Пандемическая усталость - это состояние усталости от рекомендуемых мер предосторожности и ограничений, связанных с пандемией, часто из-за продолжительности ограничений и отсутствия активности для человека, что приводит к скуке, депрессии, психическому онемению и другим проблемам. тем самым приводя к отказу от этих мер предосторожности и риску подхватить болезнь. Увеличение числа случаев заболевания может быть вызвано пандемической усталостью.
Социальные нормы могут влиять на пандемическую усталость.
Политическое недоверие также может повлиять на утомление от пандемии. «Кризисная усталость» - это идея, что общественность стала невосприимчивой к предупреждениям политиков и не доверяет их заявлениям. За последние два десятилетия население столкнулось с несколькими кризисами, включая SARS в 2003 году, птичий грипп в 2005 году, свиной грипп в 2009 году, MERS в 2012 году, лихорадку Эбола в 2014 году и в настоящее время COVID-19 в 2020-2021 годах. Из-за этого некоторым людям трудно доверять политическим деятелям и их предложениям о том, как лечить COVID-19 и управлять им.
Эпидемиолог Джулия Маркус написала, что неограниченное воздержание от всех социальных контактов не является устойчивым способом сдерживания пандемии. Основываясь на уроках профилактики ВИЧ, она посоветовала использовать принцип снижения вреда, а не принцип «все или ничего» в борьбе с пандемией COVID-19.
Поскольку во многих странах наблюдается рост числа новых случаев заболевания SARS-CoV-2, было введено больше волн блокировок. В таких странах, как Великобритания, снова была введена изоляция от COVID-19, и из-за этого многие граждане оказались в таком состоянии усталости и истощения. Исследования показывают, что людям все труднее оставаться позитивными: 60% граждан Великобритании говорят, что им труднее оставаться позитивными каждый день по сравнению с тем, что было до пандемии, - рост на 8 пунктов.
Один из основных способов справиться с пандемической усталостью - ограничить время, которое вы проводите за своим устройством. Джастин Росс, психолог, изучающий последствия пандемической усталости, утверждает, что « прокрутка судьбы или намеренная настройка на негативные истории по телевидению или в социальных сетях усиливает страх, неуверенность, беспокойство и усталость». Еще один метод, который он нашел очень полезным в своих исследованиях, - это активность. «Если вы сделаете движение приоритетом, вы найдете способ сделать это возможным. Приоритезация времени для упражнений и медитации, включив его в свой график, и бережное отношение к этому времени окажет огромное влияние на ваше психическое здоровье». К другим формам совладания относятся медитация и поиск времени для размышлений.
Часть серии о |
COVID-19 пандемия |
---|
|
Лента новостей 2019 г. 2020 г. 2021 г. |
Локации По стране и территории Транспортным способом |
Международный ответ |
Медицинский ответ |
Варианты |
Экономические последствия и рецессия
По стране |
Воздействия
|
COVID-19 портал |
|
Усталость от COVID - это состояние усталости от мер предосторожности и угрозы COVID-19. Беспокойство из-за угрозы потери экономической безопасности и заражения болезнью играет определенную роль в чувстве усталости у людей. Усталость от COVID привела к тому, что люди не соблюдают меры предосторожности, что увеличивает риск заражения вирусом. Многие люди устали от изоляции и отсутствия нормального распорядка дня. Повышенное употребление алкоголя и наркотиков также способствует чувству усталости.
Когда во многих частях мира были сняты ограничения, некоторые люди начали игнорировать приказы не выходить из дома. Люди ходили в бары и рестораны, в результате чего болезнь распространялась быстрее.
Усталость от увеличения описывается как усталость, беспокойство или беспокойство, возникающие в результате чрезмерного использования платформ виртуальных видеоконференций. Данные свидетельствуют о том, что использование Zoom-звонков ограничивает количество невербальных сигналов, которые наш мозг улавливает при личном общении. Отсутствие этих сигналов заставляет наш мозг подсознательно выделять больше энергии, заставляя нас чувствовать себя более раздражительными и истощенными после завершения видеозвонков. Другие проблемы Zoom включают тот факт, что мы смотрим на экран с лицами людей в паре футов от нас. Это приводит к чувству опасности, и хотя наше тело знает, что мы в безопасном месте, наш разум находится в состоянии повышенной готовности. Вылечить усталость от Zoom довольно просто. Возможность общаться с друзьями и семьей с помощью технологий, которые учитывают эти невербальные сигналы (например, VR), творит чудеса. VR позволяет «аватарам» взаимодействовать друг с другом и дает пользователю ощущение, что они действительно находятся там, сохраняя при этом безопасное расстояние во время блокировки.