Самопомощь

редактировать
Самостоятельное улучшение

Самопомощь или самосовершенствование - это самопомощь -управляемое улучшение - экономически, интеллектуально или эмоционально - часто на существенной психологической основе.

Занимаясь самосовершенствованием, люди часто используют общедоступную информацию или группы поддержки как в Интернете, так и лично, когда люди в аналогичных ситуациях объединяются. Из ранних примеров самостоятельной юридической практики и домашних советов, коннотации этого слова распространились и часто применяются, в частности, к образованию, бизнесу, психологии и психотерапия, широко распространенная в популярном жанре книг по самопомощи. Согласно Психологическому словарю АПА, потенциальные преимущества групп самопомощи, которые профессионалы могут быть не в состоянии предоставить, включают дружбу, эмоциональную поддержку, опытные знания, идентичность, значимые роли и чувство принадлежности.

Существует множество различных групповых программ самопомощи, каждая со своим фокусом, методами, связанными с ними убеждениями, сторонниками и в некоторых случаях лидерами. Понятия и термины, берущие свое начало в культуре самопомощи и культуре двенадцати шагов, такие как выздоровление, неблагополучные семьи и созависимость, стали прочно интегрирован в основной язык. Группы, связанные с состоянием здоровья, могут состоять из пациентов и лиц, осуществляющих уход. Эти группы здоровья могут не только иметь давних членов, делящихся опытом, но и стать группами поддержки и центрами обмена образовательными материалами. Можно сказать, что те, кто помогает себе, узнавая и выявляя проблемы со здоровьем, являются примером самопомощи, в то время как группы самопомощи можно рассматривать скорее как группы равноправной работы или группы взаимной поддержки.

Содержание

  • 1 История
    • 1.1 Начало ХХ века
    • 1.2 Конец ХХ века
  • 2 Рынок
    • 2.1 Статистика
    • 2.2 Самопомощь и предоставление профессиональных услуг
  • 3 Исследования
  • 4 Критика
  • 5 В СМИ
    • 5.1 Пародии и вымышленные аналогии
  • 6 См. Также
  • 7 Ссылки
  • 8 Внешние ссылки

История

Внутри классическая античность, Труды и дни Гесиода «открываются моральными протестами, забитыми во всех смыслах, которые только может придумать Гесиод». Стоики давали этические советы «по поводу понятия эвдемонии - благополучия, благополучия, процветания». Жанр произведений «зеркало князей», имеющий долгую историю в греко-римской и западной ренессансной литературе, представляет собой светский аналог библейской мудрости - литература. Притчи разных периодов, собранные и несобранные, воплощают в себе традиционные моральные и практические советы различных культур.

Перенесенное через дефис составное слово «самопомощь» часто появлялось в 1800-х годах в юридическом контексте, ссылаясь на доктрину, согласно которой сторона в споре имеет право использовать законные средства для своих собственная инициатива, чтобы исправить ошибку.

Для некоторых, "Конституция" Джорджа Комба [1828], в том смысле, что она защищает личную ответственность и возможность естественным образом санкционированного самосовершенствования посредством образования или надлежащего самоконтроля, в значительной степени положило начало движению самопомощи; "В 1841 году было опубликовано эссе Ральфа Уолдо Эмерсона под названием Компенсация. предполагая, что «каждый мужчина в своей жизни должен благодарить свои ошибки» и «приобретать привычки к самопомощи», поскольку «наша сила вырастает из нашей слабости». Сэмюэл Смайлс (1812–1904) опубликовал первую собственную - книга «Самопомощь», ориентированная на личностное развитие, озаглавленная Самопомощь, в 1859 году. Вводная фраза: «Небеса помогают тем, кто помогает себе сам», содержит вариант «Бог помогает им, что помогите себе », часто цитируемый изречение, которое также ранее появлялось в Бенджамине Франклине Альманахе бедного Ричарда (1733–1758).

Начало 20 века

В 1902 году Джеймс Аллен опубликовал Как думает человек, в котором исходит из убеждения, что «человек буквально то, что он думает, его характер - это полная сумма всех его мыслей ». В книге утверждается, что благородные мысли создают благородного человека, в то время как скромные мысли делают человека несчастным. Несколько десятилетий спустя Наполеон Хилл в своей книге Думай и богатей (1937) описал использование повторяющихся позитивных мыслей для привлечения счастья и богатства, используя " Бесконечный Интеллект".

Примерно в то же время, в 1936 году, Дейл Карнеги развил жанр, создав Как заводить друзей и оказывать влияние на людей. Потерпев неудачу в нескольких карьерах, Карнеги был очарован успехом и его связью с самоуверенностью, и с тех пор его книги были проданы тиражом более 50 миллионов экземпляров.

Конец 20 века

В последней трети 20-го века "огромный рост публикаций самопомощи... в культуре самосовершенствования" действительно взлетел - то, что должно быть связано с самим постмодернизмом - на путь «постмодернистская субъективность конструирует саморефлексивные субъекты в процессе». По крайней мере, возможно, «в литературе о самосовершенствовании... этот кризис субъектности не артикулируется, а разыгрывается - демонстрируется в постоянно растущих продажах книг по саморазвитию».

Консервативный поворот неолиберальные десятилетия также означали упадок традиционной политической активности и рост «социальной изоляции»; группы восстановления из двенадцати шагов были одним контекстом, в котором люди искали чувство общности... еще один симптом психологического личного "более радикальным критикам. В самом деле, «некоторые социальные теоретики [sic ] утверждали, что озабоченность конца 20-го века самостью служит инструментом социального контроля: успокаивает политические беспорядки... [для] собственного стремления к самому себе. изобретение. "'

Рынок

В контексте рынка, группы и корпоративные попытки помочь« ищущему »переместились на рынок« самопомощи »с Представлены тренинги по повышению осведомленности для больших групп, LGAT и системы психотерапии. Они предлагают более или менее готовые решения для обучения людей, стремящихся к собственному личному совершенствованию, точно так же, как «литература о самосовершенствовании направляет читателя к знакомым рамкам... что французский теоретик fin de siècle Габриэль Тард называл «канавки заимствованной мысли».

Также существует поджанр серии книг по самопомощи: например, руководства для чайников и Полное руководство идиота по... —сравнить книги с практическими рекомендациями.

Статистика

В начале 21 века «индустрия самосовершенствования, включая книги, семинары, аудио- и видеопродукция и персональный коучинг, как утверждается, составляют отрасль с оборотом 2,48 миллиарда долларов в год "только в Соединенных Штатах. К 2006 году исследовательская компания Marketdata оценила рынок «самосовершенствования» в США более чем в 9 миллиардов долларов, включая рекламных роликов, каталогов с доставкой по почте, целостных институты, книги, аудиокассеты, семинары по мотивации лекторов, личный коучинг рынок, похудание и стресс -управление программами. Marketdata прогнозирует, что к 2008 году общий объем рынка вырастет до более чем 11 миллиардов долларов. В 2012 году Лаура Вандеркам сообщила об обороте в 12 миллиардов долларов. В 2013 году Кэтрин Шульц исследовала «отрасль с оборотом 11 миллиардов долларов».

Самопомощь и предоставление профессиональных услуг

Самопомощь и взаимопомощь сильно отличаются от - хотя они могут дополнять - предоставление услуг профессионалами: обратите внимание, например, на взаимодействие между местной самопомощью и моделью предоставления услуг International Aid.

Конфликты могут возникать и возникают на этом интерфейсе, однако некоторые профессионалы считают, что «двенадцатиступенчатый подход поощряет своего рода современную версию дилетантства или энтузиазма 19-го века, в которой самоанализ и очень общие социальные наблюдений достаточно, чтобы сделать довольно обширные выводы ».

Исследования

Рост культуры самопомощи неизбежно привел к пограничным спорам с другими подходами и дисциплинами. Некоторые возражали бы против их классификации как литературы для "самопомощи", как, например, "Дебора Таннен отрицает роль своих книг в самопомощи", чтобы поддержать ее академический авторитет, осознавая опасность что «написание книги, которая станет популярной… почти гарантирует, что работа потеряет свою долгосрочную легитимность».

Эффект плацебо нельзя полностью сбрасывать со счетов. Таким образом, тщательные исследования «силы подсознательных кассет самопомощи... показали, что их содержание не имело реального эффекта... Но участники думали иначе». «Если они думали, что послушали кассету с самооценкой (хотя половина ярлыков ошибалась), они чувствовали, что их самооценка повысилась. Неудивительно, что люди продолжают покупать кассету для подсознания: даже если кассеты этого не делают. люди думают, что работают ". Тогда можно будет рассматривать большую часть индустрии самопомощи как часть «торговли кожей. Людям нужны стрижки, массаж, стоматология, парики и очки, социология и хирургия, а также любовь и советы». Торговля кожей, а не профессия и наука «Таким образом, практикующие врачи будут действовать как« часть индустрии личных услуг, а не как профессионалы в области психического здоровья ». Хотя «нет доказательств того, что двенадцатиступенчатые программы« превосходят любые другие меры в снижении алкогольной зависимости или связанных с алкоголем проблем », в то же время ясно, что« в самой «мошенничестве» есть что-то лечебное.. " Так, например, «курение увеличивает риск смертности всего в 1,6 раза, в то время как социальная изоляция делает это в 2,0 раза...» [ING] предполагает дополнительную ценность для таких групп самопомощи, как Анонимные Алкоголики как суррогатные сообщества ».

Некоторые психологи отстаивают позитивную психологию и открыто принимают эмпирическую философию самопомощи; «роль позитивной психологии состоит в том, чтобы стать мостом между башней из слоновой кости и главной улицей - между строгостью академической науки и весельем движения самопомощи». Они стремятся усовершенствовать сферу самосовершенствования путем намеренного увеличения научно обоснованных исследований и хорошо разработанных моделей. Разделение фокуса и методологии привело к появлению нескольких подразделов, в частности: общей позитивной психологии, сосредоточенной в первую очередь на изучении психологических явлений и эффектов; и личная эффективность, уделяя особое внимание анализу, разработке и реализации качественного личностного роста. Это включает в себя намеренное обучение новым образцам мыслей и чувств. Как выразился коммуникатор по бизнес-стратегии Дон Тапскотт : «Индустрия дизайна - это что-то для нас. Я предлагаю каждому из нас стать дизайнерами. Но я полагаю, что фраза« Мне нравится, как она думает »может обрести новый смысл.. "

И разговор с самим собой, и склонность к вербальному или мысленному самостоятельному разговору и размышлению, и социальная поддержка могут использоваться в качестве инструментов самосовершенствования, часто посредством воодушевляющих и побуждающих к действию сообщений. Психологи разработали серию экспериментов, которые призваны пролить свет на то, как разговор с самим собой может привести к самосовершенствованию. В целом исследования показали, что люди предпочитают использовать местоимения второго лица вместо местоимений первого лица, когда разговаривают с самим собой для достижения целей, регулирования собственного поведения, мыслей или эмоций и повышения производительности. Если разговор с самим собой дает ожидаемый эффект, то описание личных проблем с использованием языка с точки зрения друзей должно привести к большему количеству мотивационных и эмоциональных преимуществ по сравнению с использованием языка с их собственной точки зрения. Когда вам нужно закончить сложную задачу, и вы не готовы что-то делать для ее завершения, попытка написать несколько предложений или целей, отображающих то, что вам сказали ваши друзья, дает вам больше мотивационных ресурсов по сравнению с тем, что вы пишете себе. Исследования, проведенные Ирландией и другими организациями, показали, что, как и ожидалось, когда люди пишут, используя множество физических и умственных слов или даже набирают стандартные подсказки с такими словами, принятие точки зрения друга при свободном написании личной проблемы может помочь людям намерение улучшить самоконтроль путем поощрения позитивных эмоций, таких как гордость и удовлетворение, которые могут мотивировать людей к достижению их цели.

Использование разговора с самим собой выходит за рамки самосовершенствования для выполнения определенных деятельности, разговор с самим собой как языковая форма самопомощи также играет очень важную роль в регулировании эмоций людей в условиях социального стресса. Во-первых, люди, использующие язык не от первого лица, как правило, демонстрируют более высокий уровень визуального самоудаления в процессе самоанализа, что указывает на то, что использование местоимений не от первого лица и собственного имени может привести к усилению самоудаления. Что еще более важно, эта конкретная форма самопомощи также может повысить способность людей регулировать свои мысли, чувства и поведение в условиях социального стресса, что побудит их оценивать события, провоцирующие социальную тревогу, в более сложных и менее угрожающих терминах.. Кроме того, это поведение самопомощи также демонстрирует заметные эффекты саморегуляции в процессе социального взаимодействия, независимо от их предрасположенной уязвимости к социальной тревоге.

Критика

Ученые целенаправленно заявляют о самопомощи. как вводящие в заблуждение и неверные. В 2005 году Стив Салерно изобразил американское движение самопомощи - он использует аббревиатуру ШАМ: Движение самопомощи и актуализации - не только как неэффективное в достижении своих целей, но и как социально вредное. «Салерно говорит, что 80 процентов клиентов, пользующихся самопомощью и мотивацией, являются постоянными клиентами, и они продолжают возвращаться,« независимо от того, сработала ли программа для них или нет »». Другие также отмечают, что с книгами по саморазвитию «предложение увеличивает спрос... Чем больше люди их читают, тем больше они думают, что они им нужны... больше похоже на зависимость, чем на союз».

Писатели, занимающиеся самопомощью, были описаны как работающие «в области идеологического, воображаемого, нарративизированного.... хотя внешность сциентизма пронизывает [и] работу, существует также скрытая структура

Кристофер Бакли в своей книге Бог - мой брокер утверждает: «Единственный способ разбогатеть с помощью книги самопомощи - написать ее».

В 1976 году и десятью годами позже, в 1987 году, Джеральд Розен выразил обеспокоенность по поводу того, что психологи продвигают непроверенные книги по саморазвитию с преувеличенными утверждениями, а не проводят исследования, которые могли бы повысить эффективность этих программ, чтобы помочь общественности. Розен отметил потенциальные преимущества самопомощи, но предупредил, что добрых намерений недостаточно для обеспечения эффективности и безопасности программ самостоятельного обучения. Примерно 40 лет спустя Розен и его коллеги заметили, что многие психологи продолжают продвигать непроверенные программы самопомощи, а не вносят свой вклад в значимое продвижение самопомощи.

В средствах массовой информации

Кэтрин Шульц предполагает, что «основная теория индустрии самопомощи противоречит существованию индустрии самопомощи».

Пародии и вымышленные аналогии

Мир самопомощи стал целью пародий. Странный разорительный жанр Уокера Перси Затерянные в космосе был описан как «пародия на книги по саморазвитию, учебник по философии и сборник рассказов, викторин, диаграммы, мысленные эксперименты, математические формулы, вымышленные диалоги ». В своей книге 2006 года «Секреты супероптимизма» авторы У.Р. Мортон и Натаниэль Уайтен раскрыли концепцию «сверхоптимизма» как юмористическое противоядие от раздуваемой категории книг по самопомощи. В своей специальной комедии Жалобы и обиды (2001) Джордж Карлин отмечает, что «не существует такой вещи», как самопомощь: любой, кто ищет помощи от кого-то другого, технически не получает «самопомощь»; и тот, кто что-то делает без помощи, не нуждался в помощи с самого начала. В полусатирической антиутопии Маргарет Этвуд Орикс и Крейк университетское литературоведение снизилось до такой степени, что главному герою, Снеговику, было поручено написать диссертацию о книгах по саморазвитию. как литература; больше разоблачает авторов и общество, которое их выпустило, чем действительно помогает.

См. Также

Ссылки

Внешние ссылки

Поиск самопомощь в Викисловаре, бесплатный словарь.
Последняя правка сделана 2021-06-07 09:23:33
Содержание доступно по лицензии CC BY-SA 3.0 (если не указано иное).
Обратная связь: mail@alphapedia.ru
Соглашение
О проекте