Войти
Гнев, также известный как гнев или гнев, это интенсивное эмоциональное состояние, включающее в себя сильную неудобную и отказавшую от сотрудничества реакцию на предполагаемую провокацию, обиду или угрозу.
Человек, испытывающий гнев, часто будет испытывают физические эффекты, такие как учащение пульса, повышенное кровяное давление и повышенные уровни адреналина и норадреналина. Некоторые рассматривают гнев как эмоцию, которая вызывает часть реакции «бей или беги». Гнев становится преобладающим поведенческим, когнитивным и физиологическим чувством, когда человек делает сознательный выбор принять меры, чтобы немедленно остановить угрожающее поведение другой внешней силы. Английский термин первоначально происходит от термина «гнев» в древнескандинавском языке.
Гнев может иметь множество физических и психических последствий. Внешнее выражение гнева можно найти в мимике, языке тела, физиологических реакциях и иногда публичных актах агрессии. Выражение лица может варьироваться от наклона бровей внутрь до полного хмурого взгляда. В то время как большинство из тех, кто испытывает гнев, объясняют его возбуждение "тем, что с ними случилось", психологи указывают, что сердитый человек вполне может ошибаться, потому что гнев приводит к потере способности самоконтроля и объективная наблюдаемость.
Современные психологи рассматривают гнев как нормальную, естественную и зрелую эмоцию, которую иногда испытывают практически все люди, и как нечто, имеющее функциональную ценность для выживания. Однако неконтролируемый гнев может отрицательно сказаться на личном или социальном благополучии и отрицательно сказаться на окружающих. Хотя многие философы и писатели предостерегали от спонтанных и неконтролируемых припадков гнева, существуют разногласия по поводу внутренней ценности гнева. О проблеме борьбы с гневом писали еще со времен самых ранних философов, но современные психологи, в отличие от более ранних авторов, также указывали на возможные вредные эффекты подавления гнева.
Гнев Ахилла Джованни Баттиста Тьеполо изображает греческого героя нападающий Агамемнон.Психологи различают три типа гнева:
Гнев потенциально может мобилизовать психологические ресурсы и повысить решимость в исправлении неправильного поведения, продвижении социальной справедливости, передаче негативных настроений и т. Д. удовлетворение жалоб. Это также может облегчить терпение. Напротив, гнев может быть деструктивным, если он не находит должного выхода в своем выражении. Гнев в своей сильной форме снижает способность обрабатывать информацию и когнитивный контроль над своим поведением. Злой человек может потерять объективность, сочувствие, рассудительность или внимательность и может причинить вред себе или другим. Существует четкое различие между гневом и агрессией (словесным или физическим, прямым или косвенным), даже если они взаимно влияют друг на друга. Хотя гнев может активировать агрессию или увеличить ее вероятность или интенсивность, он не является ни необходимым, ни достаточным условием агрессии.
Расширение стимулов боевых реакций. В начале жизни человеческий младенец без разбора борется с любой сдерживающей силой, будь то другой человек или одеяло, ограничивающее его движения. В гневе нет наследственной восприимчивости к социальным раздражителям, в отличие от других раздражителей. Позднее ребенок узнает, что определенные действия, такие как удары, ругань и крик, эффективны по отношению к людям, но не к вещам. У взрослых, хотя инфантильная реакция все еще иногда наблюдается, реакция борьбы довольно хорошо ограничивается стимулами, чье травмирующее или сдерживающее влияние может быть устранено физическим насилием.
Раймонд Новако из Калифорнийского университета в Ирвине, который с 1975 года опубликовал множество литературы по этому вопросу, разделил гнев на три модальности: когнитивный (оценка), соматический - аффективный (напряжение и возбуждение) и поведенческие (отстранение и антагонизм).
Слова раздражение и ярость часто представляют собой противоположные стороны эмоционального континуума: легкое раздражение и раздражение на низком уровне и ярость или убийственная ярость на верхнем. Проблемы гнева концептуализируются как «неспособность обрабатывать эмоции или жизненный опыт» либо потому, что способность управлять эмоциями (Schore, 1994) никогда не была достаточно развита, либо потому, что она была временно утрачена из-за более недавней травмы. Под яростью понимаются грубые, недифференцированные эмоции, которые выливаются, когда другое жизненное событие, которое не может быть обработано, каким бы тривиальным оно ни было, оказывает стресс на организм больше, чем он может вынести.
Гнев, если рассматривать его как защитную реакцию или инстинкт на предполагаемую угрозу, считается положительным. Негативное проявление этого состояния известно как агрессия. Действия в этом неуместном состоянии - это ярость из-за возможных потенциальных ошибок в восприятии и суждении.
Примеры
| Негативное выражение гнева | Рассуждение |
|---|---|
| Чрезмерный защитный инстинкт и враждебность | Чтобы избежать предполагаемой потери или страха, что что-то будет отнято. |
| Право и разочарование | Чтобы предотвратить изменение в функционировании. |
| Запугивание и рационализация | Для удовлетворения собственных потребностей. |
Уильям ДеФур, автор управления гневом, описал гнев как скороварку, заявив, что «мы можем только подавлять или оказывать давление на наш гнев до тех пор, пока он не вспыхнет. ".
Одна простая дихотомия выражения гнева - это пассивный гнев против агрессивного гнева против напористого гнева. Эти три типа гнева имеют некоторые характерные симптомы:
Пассивный гнев можно выразить следующими способами:
Симптомы агрессивного гнева:
Выражение гнева может принимать гораздо больше стилей, чем пассивное или агрессивное. Эфрем Фернандес выделил шесть измерений выражения гнева. Они касаются направления гнева, его локуса, реакции, модальности, импульсивности и цели. Координаты каждого из этих измерений могут быть связаны для создания профиля стиля выражения гнева человека. Среди множества профилей, которые теоретически возможны в этой системе, есть знакомый профиль человека со взрывным гневом, профиль человека с подавляющим гневом, профиль пассивно-агрессивного человека и профиль конструктивного гнева. выражение.
Многие исследования посвящены тому, можно ли по-разному испытывать и выражать эмоции гнева в зависимости от культуры. Мацумото (2007) провел исследование, в котором американским и азиатским участникам белого происхождения необходимо было выразить эмоции из программы под названием JACFEE (Японское и кавказское выражение эмоций на лице), чтобы определить, заметили ли кавказские наблюдатели какие-либо различия в выражении лиц участников эксперимента. разная национальность. Он обнаружил, что участники не могли назначать национальность людям, демонстрирующим выражение гнева, то есть они не могли различать этнические проявления гнева. Хатфилд, Рэпсон и Ле (2009) провели исследование, в котором измерили этнические различия в эмоциональном выражении с участием участников из Филиппин, Гавайев, Китая и Европы. Они пришли к выводу, что существует разница между тем, как кто-то выражает эмоцию, особенно эмоцию гнева у людей разных национальностей, в зависимости от частоты, причем европейцы демонстрируют наименьшую частоту выражения отрицательных эмоций.
Другое исследование посвящено исследованию гнев внутри разных этнических групп, живущих в одной стране. Исследователи выяснили, испытывают ли и выражают ли чернокожие американцы больший гнев, чем белые (Mabry Kiecolt, 2005). Они обнаружили, что после контроля пола и возраста черные участники не испытывали и не выражали большего гнева, чем белые. Деффенбахер и Сваим (1999) сравнили выражение гнева у американцев мексиканского происхождения и у белых неиспаноязычных американцев. Они пришли к выводу, что белые неиспаноязычные американцы выражали больше словесной агрессии, чем американцы мексиканского происхождения, хотя, когда дело дошло до выражений физической агрессии, не было значительных различий между обеими культурами, когда дело доходило до гнева.
Некоторые животные издают громкие звуки, пытаются казаться больше, скалиют зубы и смотрят. Поведение, связанное с гневом, призвано предупредить агрессоров, чтобы они прекратили свое угрожающее поведение. Редко случается физическая ссора без предварительного выражения гнева хотя бы одним из участников. Отображение гнева можно использовать в качестве стратегии манипуляции для социального влияния.
Люди действительно злятся, когда они чувствуют, что они или кто-то, кто им небезразличен, обиделся, когда они уверены в природе и причине гневного события, когда они убеждены, что кто-то другой несет ответственность, и когда они чувствуют, что все еще могут повлиять на ситуация или справиться с ней. Например, если машина человека повреждена, он будет злиться, если это сделал кто-то другой (например, другой водитель сбил его сзади), но вместо этого будет чувствовать печаль, если это было вызвано ситуативными силами (например, градом) или чувством вины и стыда. если они были лично ответственны (например, он врезался в стену по сиюминутной неосторожности). Психотерапевт Майкл С. Грэм определяет гнев с точки зрения наших ожиданий и представлений о мире. Грэм утверждает, что гнев почти всегда возникает, когда мы «... ожидаем, что мир будет другим, чем он есть».
Обычно те, кто испытывает гнев, объясняют его возбуждение результатом того, «что случилось с их », и в большинстве случаев описанные провокации происходят непосредственно перед переживанием гнева. Такие объяснения подтверждают иллюзию того, что гнев имеет дискретную внешнюю причину. Сердитый человек обычно находит причину своего гнева в преднамеренном, личном и контролируемом аспекте поведения другого человека. Это объяснение, однако, основано на интуиции разгневанного человека, который теряет способность к самоконтролю и объективную наблюдаемость в результате своих эмоций. Гнев может иметь множественное происхождение, некоторые из которых могут быть отдаленными событиями, но люди редко находят более одной причины своего гнева. Согласно Новако, «переживания гнева встроены или вложены во временный контекст окружающей среды. Нарушения, которые, возможно, не включали гнев вначале, оставляют остатки, которые нелегко распознать, но которые действуют как длительный фон для очаговых провокаций (гнева). " Согласно Британской энциклопедии, внутренняя инфекция может вызвать боль, которая, в свою очередь, может активировать гнев.
Гнев вызывает снижение когнитивных функций. умение и точная обработка внешних раздражителей. Опасности кажутся меньшими, действия - менее рискованными, предприятия - более вероятными, а неудачные события - менее вероятными. Сердитые люди более склонны принимать рискованные решения и менее реалистично оценивать риски. В одном исследовании испытуемые, испытывающие гнев, с меньшей вероятностью страдали сердечными заболеваниями и с большей вероятностью получили повышение заработной платы по сравнению с напуганными людьми. Эта тенденция может проявляться и в ретроспективном мышлении: в исследовании 2005 года рассерженные субъекты заявили, что, оглядываясь назад, они думали, что риски терроризма в год после 11 сентября были низкими по сравнению с тем, что боялись и нейтральные субъекты
В межгрупповых отношениях гнев заставляет людей думать о посторонних более негативно и предвзято. Гнев делает людей менее доверчивыми и медленнее приписывает хорошие качества посторонним.
Когда группа находится в конфликте с конкурирующей группой, она будет испытывать больше гнева, если это политически более сильная группа, и меньше гнева, когда это
В отличие от других негативных эмоций, таких как печаль и страх, сердитые люди более склонны демонстрировать предвзятость по поводу соответствия - склонность винить в поведении человека больше его характер, чем обстоятельства. Они склонны больше полагаться на стереотипы и уделять меньше внимания деталям и больше внимания поверхностным. В этом отношении гнев отличается от других «отрицательных» эмоций, таких как печаль и страх, которые способствуют аналитическому мышлению.
Сердитый человек склонен предвидеть другие события, которые могут вызвать у него гнев.Они будут склонны расценивать вызывающие гнев события (например, продажу неисправной машины) как более вероятные, чем печальные (например, отъезд хорошего друга).
Человек, который разгневан, склонен возлагать больше вины на другой человек за их страдания. Это может вызвать обратную связь, поскольку эта дополнительная вина может еще больше разозлить разгневанного человека, поэтому он, в свою очередь, возлагает еще большую вину на другого человека.
Когда люди находятся в определенном эмоциональном состоянии, они склонны уделять больше внимания или запоминать вещи, которые заряжены той же эмоцией; так и с гневом. Например, если вы пытаетесь убедить кого-то в необходимости увеличения налога, если человек в настоящее время злится, вам лучше использовать аргумент, вызывающий гнев («больше преступников предотвращит правосудия»), чем, скажем, аргумент. это вызывает печаль («детей-инвалидов будет меньше социальных пособий»). Кроме того, в отличие от других негативных эмоций, которые фокусируют внимание на всех негативных событий, гнев фокусирует внимание только на событиях, вызывающих гнев.
Гнев может вызвать большее желание объекта, к которому привязан его гнев. В голландском исследовании 2010 года испытуемые заставляли испытывать гнев или страх, представляли им изображение сердитого или испуганного лица, а им показывали изображение случайного объекта. Когда субъекты заставляют злиться, они испытывают большее желание испытывать этим объектом, чем субъекты, которые были настроены испытывать страх.
Как и в случае с любой эмоцией, проявление гнева может быть притворным или преувеличенным. Исследования Хохшильда и Саттона показали, что демонстрация гнева, вероятно, будет выполнена стратегией манипуляции с целью изменения и формирования отношений. Использование ее (например, агрессивное поведение) в качестве механизма достижения цели успешной стратегией.
Лариса Тиденс, известная своими исследованиями гнева, утверждала, что выражение чувств может оказывать сильное влияние не только на восприятие выразителя, но и на их властное положение в Общество. Она изучала корреляцию между выражением гнева и восприятием социального влияния. Предыдущие исследователи, такие как Китинг, 1985, встретились, что люди с сердитым выражением лица воспринимались как влиятельные люди, занимающие высокое социальное положение. Аналогичным образом Tiedens et al. выявили, что люди, участвовавшие в демонстрации участвующих в программе злого и грустного поведения, приписывали персонажу более высокий социальный статус. В своем исследовании Тиденс изучала, обеспечение ли выражения гнева присвоению статуса. Другими словами, способствует ли гнев восприятию или легитимации поведения других. Ее результаты ясно показали, что участники, которые сталкивались с сердитым или грустным человеком, склонны выражать поддержку сердитому человеку, а не грустному. Кроме того, было обнаружено, что причина такого решения проистекает из того факта, что человек, воспринимающий гнев, воспринимает как обладающие способности, и ему соответственно приписывался социальный статус.
Выражение гнева во время переговоров может усилиться. способность выразителя гнева преуспеть в переговорах. Исследование Tiedens et al. указали на то, что выразители гнева воспринимаются как упрямые, доминирующие и могущественные. Кроме того, было обнаружено, что люди были склонны легко сдаваться тем, кого они считали сильными и упрямыми, а не мягкими и покорными. Основываясь на этих выводах, появились Sinaceur и Tiedens, что люди больше уступили сердитой стороне, чем не сердитой.
Вопрос, поднятый Van Kleef et al. Эти выводы основываются на том, что влияет ли выражение на других, поскольку известно, что люди используют эмоциональную информацию, чтобы делать выводы о других эмоциях и соответствуют своим требованиям в переговорах. Van Kleef et al. хотел выяснить, легче ли людям уступить сердитому противнику или счастливому противнику. Результаты показали, что участники, как правило, были более гибкими по отношению к сердитому противнику по со счастливым противником. Эти результаты усиливают аргумент в пользу того, что участники анализируют эмоции оппонента, чтобы сделать вывод об их пределах и соответственно выполнять свои решения.
Согласно Лиланду Р. Бомонту, каждый случай гнева требует принятия Выбор. Человек может ответить враждебным, включая открытое насилием, или он может ответить враждебным бездействием, например, отступлением или блокированием. Другие варианты включают начало соревнования за доминирование; затаив негодование ; или работать над тем, чтобы лучше понять и конструктивно решить проблему.
Согласно Р. Новако, существует множество шагов, которые были исследованы в попытке справиться с этой эмоцией. Novaco предлагает обсудить проблемы, связанные с гневом, чтобы справиться с гневом. Человек должен исследовать ситуации, вызывающие гнев. Затем этого человека пытаются освободить от недавних гневных переживаний.
Обычные методы лечения гнева включают в себя реструктуризацию мыслей и обвинений, чтобы уменьшить гнев. Эти методы лечения часто входят в школу когнитивно-поведенческой терапии (или когнитивно-поведенческой терапии ), как и современные системы, такие как REBT (терапия рационального эмоционального поведения ). Исследования показывают, что люди, страдающие чрезмерным гневом, часто питают, руководствуясь дисфункциональными атрибуциями, предположениями и оценками в конкретных ситуациях. Было показано, что с помощью терапии, проводимой обученным профессионалом, люди могут довести свой гнев до контролируемого уровня. За терапией следует так называемая «прививка от стресса», в ходе которой учат «навык релаксации, чтобы контролировать свое возбуждение, и различными когнитивными элементами управления», чтобы тренировать свое внимание, мысли, образы и чувства. Их учат видеть провокацию ».
Модель дефицита навыков утверждает, что плохие социальные навыки - это то, что делает человека неспособным к выражать гнев надлежащим образом Исследования показали, что люди, подготовленные к неприятным событиям, считают их менее опасными, возбуждающими методами ускоренного снижаются, используются методы повышения чрезмерного гнева, предлагающие разгневанные альтернативные навыки совладания. Исследование, проведенное с использованием программы обучения социальным навыкам (тренировка за агрессии), показано усиление контроля над гневом среди агрессивной молодежи в исследовании, в котором использовалось моделирование, репетиция поведения и видеосъемка обратной связи для улучшения навыков контроля над гневом. гнева и усиление контроля над гневом. Исследования также показали, что антиобще личности с большей вероятностью научения задачам избегания, когда последствия включают получение или потерю ощутимых наград. Обучение среди антиобщественных личностей также происходило лучше, когда они участвовали в стимуляции высокой мощности. Теория социального обучения утверждает, что позитивная стимуляция несовместима с враждебными или агрессивными реакциями. В исследовании гнева также изучались эффекты снижения гнева среди взрослых с антисоциальным расстройством личности (ASPD) с использованием программы социальных навыков, используя настройку группы с низким уровнем страха и высокого возбуждения. ASPD, высокое положительное возбуждение стимулирует их способность концентрироваться и усиливать новые навыки для уменьшения гнева.
Новый интегративный подход к лечению гнева был сформулирован Фернандесом (2010), названный CBAT, для когнитивно-поведенческой аффективной терапии, это лечение выходит за рамки обычного расслабления и переоценки, добавляя когнитивные и поведенческие методы и дополняющие их аффективными техниками, чтобы справиться с чувством боли. гнев. Техники условно разделены на три фазы лечения: профилактика, вмешательство и предотвращение. Таким образом, людей можно научить справиться с возникновением гнева, его развития и остаточными проявлениями гнева.
Современные психологи отмечают, что употребление гнева может иметь вредные последствия. Подавленный гнев может найти другой выход, например, физический симптом, или стать более сильным. Джон В. Фиеро приводит беспорядки в Лос-Анджелесе 1992 года как пример внезапного, взрывного высвобождения подавляемого гнева. Затем гнев сменился насилием против тех, кто не имел к этому никакого отношения. Есть также случай Франсин Хьюз, которая 13 лет страдала от домашнего насилия. Ее сдерживаемый гнев заставил ее убить своего мужа-обидчика. Утверждает, что большинство женщин-жертв домашнего насилия, которые подавляют свои агрессивные чувства, неспособны распознавать, испытывать и обрабатывать негативные эмоции, и это оказывает дестабилизирующее влияние на их восприятие действий в отношениях. Другим примером широко распространенного отклонения гнева от его истинной причины в сторону козла отпущения, говорит Фиеро, было обвинение евреев в экономических бедах Германии со стороны Нацисты.
Однако психологи также подвергли критике «теорию катарсиса» агрессии, которая предполагает, что «высвобождение» сдерживаемого гнева снижает агрессию. С другой стороны, есть представители, которые утверждают, что подавление не устраняет гнев, поскольку оно просто запрещает выражение гнева, которое просто скрывает гнев от осознания. Есть также исследования, которые связывают подавленный гнев и медицинские состояния, такие как гипертония, болезнь коронарной артерии и рак. Установлено, что подавленный или подавленный гнев вызывает у женщин синдром раздраженного кишечника, расстройство пищевого поведения и депрессию. Подавление также упоминается как форма «замалчивания», которая описывается как познавательная деятельность, когда человек контролирует себя и устраняет мысли и чувства, которые считаются опасными для отношений. Подавление гнева также связано с более высоким уровнем самоубийств.
Выражение негативных последствий для отдельных лиц и организаций, например, снижение производительности и увеличение стресса на работе, однако он также может иметь положительные результаты, такие как повышение мотивации к работе, улучшение отношений, улучшение взаимопонимания и т. д. (например, Tiedens, 2000). «Двойная пороговая модель гнева в организациих» Геддеса и Каллистера (2007) дает объяснение валентности результатов выражения гнева. Модель предполагает, что организационные нормы устанавливают порог эмоций, который может быть превышен, когда сотрудники испытывают гнев. Первый «порог выражения» преодолевается, когда член организации выражает чувственный гнев людям на работе, которые связаны с провоцирующей гневционной ситуацией или справиться с ней. Второй «порог неприличия» преодолевается, если члены организации заходят слишком далеко в гнева, так что наблюдатели наблюдают за своими социальными и культурными неуместными.
Более высокая вероятность негативных результатов от гнева на рабочем месте, вероятно, в любом из двух действий. Первый - когда члены организации подавляют, а не выражают свой гнев, то есть им не удается преодолеть «порог выражения». В этом случае персонал, который мог бы обратиться или разрешить провоцирующее гнев состояние или событие, не знает о проблеме, позволяя ей продолжаться вместе с гневом пострадавшего. Второй - когда члены организации пересекают оба порога - «двойной крест» - проявляя гнев, который воспринимается как отклонение от нормы. В таких случаях сердитый человек рассматривается как проблема - увеличиваются шансы организационных санкций против него или нее, отвлекая внимание от первоначального инцидента, провоцирующего гнев. Напротив, более высокая вероятность положительных результатов от выражения гнева на рабочем месте, вероятно, произойдет, когда выраженный гнев остается в промежутке между порогами выражения и неприличия. Здесь человек выражает гнев так, как другие члены организации считают приемлемым, побуждая к обмену мнениями и обсуждениям, которые могут помочь разрешить проблемы к удовлетворению всех вовлеченных сторон. Это расстояние между порогами различается в разных организациях, а также может быть изменено в самой организации: когда изменение направлено на поддержку проявлений гнева; пространство между порогами будет расширено и при изменении направлено на подавление таких проявлений; пространство будет уменьшено.
Гневный обмен мнениями между двумя людьми, о чем свидетельствует их язык тела и выражение лица. Чтобы услышать гневный обмен мнениями, послушайте аудио ниже. Аудиофайл с гневным обменом мнениями на протесте. Неврология показала, что эмоции генерируются множеством структур в мозге. Быстрая, минимальная и оценочная обработка эмоциональной значимости сенсорных данных выполняется, когда данные проходят через миндалину в своем путешествии от органов чувств вдоль определенных нейронных пути к лимбической переднему мозгу. Однако эмоции, вызванные различением свойств стимула, мыслей или воспоминаний, возникают, когда информация о них передается из таламуса в неокортекс. На основании некоторого статистического анализа некоторые ученые предположили, что склонность к гневу может быть. Однако различение генетических факторов и факторов окружающей среды требует дальнейших исследований и фактического измерения конкретных генов и окружающей среды.
В нейровизуализационных исследованиях гнева, наиболее последовательно активируемой области мозг был латеральной орбитофронтальной корой. Эта область связана с мотивацией подхода и положительными аффективными процессами.
Внешнее выражение гнева можно найти в физиологических реакциях, мимике, языке тела и иногда в публичных актах агрессии.. грудная клетка напрягается, и дыхание через нос становится быстрее, глубже и нерегулярно. Гнев активирует ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники. Активация катехоламина сильнее норэпинефрина, чем эпинефрина. Повышается пульс и артериальное давление. К рукам приливает кровь. Повышается потоотделение (особенно при сильном гневе). Лицо краснеет. Ноздри раздуваются. Челюсть напрягается. Мышцы надбровных дуг движутся внутрь и вниз, фиксируя пристальный взгляд на цели. Руки подняты, и принимается квадратная стойка. Тело мобилизуется для немедленных действий, часто проявляющихся в субъективном ощущении силы, уверенности в себе и потенции. Это может стимулировать импульс к удару.
Ярость Атамаса Джона Флаксмана (1755–1826). Древнегреческие философы, описывая и комментируя неконтролируемый гнев, особенно по отношению к рабам, в своем обществе, как правило, демонстрировали враждебное отношение к гневу. Гален и Сенека считали гнев своего рода безумием. Все они отвергали спонтанные, неконтролируемые приступы гнева и соглашались как в возможности, так и в ценности сдерживания гнева. Однако были разногласия относительно ценности гнева. Для Сенеки гнев был «бесполезен даже для войны». Сенека считал, что дисциплинированные Рим.
