Войти
Удовлетворенность жизнью (LS) - это способ, которым люди показывают свои эмоции, чувства (настроения) и то, как они относятся к их направления и варианты на будущее. Это показатель благополучия, оцениваемый с точки зрения настроения, удовлетворенности отношениями, достигнутых целей, самооценки и самооценки способности справляться с повседневной жизнью. Удовлетворенность жизнью предполагает благоприятное отношение к своей жизни, а не оценку текущих чувств. Удовлетворенность жизнью измерялась в зависимости от экономического положения, уровня образования, опыта, места жительства и многих других факторов.
Удовлетворенность жизнью - это когнитивная форма субъективного благополучия (в отличие от «аффективной» формы счастье ).
Одной из основных концепций личности является модель факторов большой пятерки. Эта модель иллюстрирует то, что некоторые исследователи считают строительными блоками личности каждого человека. Эта модель рассматривает такие измерения, как открытость опыту, сознательность, экстраверсия, уступчивость и невротизм. В исследовании, проведенном Денев и Купером в 1998 году, были проанализированы многочисленные исследования с помощью определенных личностных опросников, которые связывали субъективное благополучие и показатели личности. Они обнаружили, что невротизм был самым сильным предиктором удовлетворенности жизнью. Невротизм также связан с людьми, которым трудно принять решение, и часто встречается у людей, страдающих психическими заболеваниями. Личностный фактор «открытость опыту» положительно коррелирует с удовлетворенностью жизнью. Помимо личностных параметров, изучаемых в модели «Большой пятерки», черта хронотип была связана с удовлетворенностью жизнью; утренние люди («жаворонки») показали более высокую удовлетворенность жизнью, чем люди, ориентированные на вечер («совы»).
Более частая социализация также может способствовать общему благополучию. Доказано, что социальная поддержка через других влияет на благополучие взрослых и общее состояние здоровья этих людей. Следовательно, люди, которые склонны к общению и считаются более открытыми для других, будут иметь более высокий уровень удовлетворенности жизнью.
Было показано, что наследственность влияет на то, как человек оценивается с точки зрения удовлетворенности жизнью. Наследственность играет роль как в личности, так и в индивидуальном опыте. Исследования показывают, что наследственность может в некоторой степени влиять на удовлетворенность жизнью. Это исследование показало, что не было никаких индивидуальных различий между мужчинами и женщинами с точки зрения наследственности удовлетворенности жизнью, однако элементы личности, на которые повлияла наследственность, действительно, по-видимому, влияли на их общую удовлетворенность жизнью.
Также было высказано предположение, что способность самостоятельно справляться с негативными эмоциями может влиять на долгосрочное удовлетворение жизнью. Наличие личности, способной правильно справляться с такими эмоциями, как гнев, тревога или ненависть, может быть полезным, когда вы имеете дело с подобными вещами в более позднем возрасте. Более легкомысленные люди, как правило, справляются со своими негативными эмоциями иначе, чем те, кто настроен слишком сдержанно. Эти индивидуальные различия могут повлиять на то, как люди решают проблемы в настоящем и как они справляются с аналогичными ситуациями в будущем.
Шкала удовлетворенности жизнью (SWLS) - это единая шкала, которая используется ЮНЕСКО, ЦРУ, New Economics Foundation, ВОЗ, База данных Винховена, Latinbarometer, Afrobarometer и UNHDR, чтобы измерить, как каждый воспринимает свои чувство собственного достоинства, благополучие и общее счастье в жизни. Предыдущее моделирование показало, что позитивные взгляды и удовлетворение жизнью полностью опосредованы концепцией самооценки, а также различными способами восприятия людьми идей и событий. Несколько исследований показали, что самооценка играет определенную роль в влиянии на удовлетворенность жизнью. Когда человек знает себя и свою ценность, он или она начинает мыслить позитивно. Существует также гомеостатическая модель, подтверждающая эти выводы.
Настроение и взгляды человека на жизнь также могут влиять на их восприятие собственной удовлетворенности жизнью. Есть два типа эмоций, которые могут влиять на то, как люди воспринимают свою жизнь. Надежда и оптимизм состоят из когнитивных процессов, которые обычно ориентированы на достижение целей и восприятие этих целей. Кроме того, оптимизм связан с более высокой удовлетворенностью жизнью, тогда как пессимизм связан с симптомами депрессии.
Согласно Селигману, чем счастливее люди, тем меньше они сосредотачиваются на негативных аспектах своей жизни. Более счастливые люди также больше склонны любить других, что способствует созданию более счастливой среды. Это коррелирует с более высоким уровнем удовлетворенности человека своей жизнью из-за представления о том, что конструктивность с другими людьми может положительно влиять на удовлетворенность жизнью. Однако другие обнаружили, что удовлетворенность жизнью совместима с такими глубоко негативными эмоциональными состояниями, как депрессия.
Терапия по обзору жизни, применяемая для пожилых людей с депрессивными симптомами, в исследовании, проведенном Serrano JP, Latorre JM, Gatz M и Монтанес Дж., факультет психологии Университета Кастилья-Ла-Манча, продемонстрировали, что с повышением специфичности воспоминаний у людей уменьшается депрессия и безнадежность, а также повышается удовлетворенность жизнью.
A распространено мнение, что возраст и удовлетворенность жизнью имеют «U-образную форму», при этом удовлетворенность жизнью снижается к среднему возрасту, а затем повышается по мере взросления людей. Другие ученые обнаружили, что нет общей возрастной тенденции в удовлетворенности жизнью, утверждая, что работа Бланчфлауэра и Освальда ошибочна из-за включения несоответствующих контрольных переменных (которые не могут повлиять на возраст человека).
Психологи Ювал Палги и Дов Шмоткин (2009) изучал людей, которым было больше девяноста лет. Было обнаружено, что эта группа испытуемых высоко ценила свое прошлое и настоящее. Но в целом группа меньше думала о своем будущем. Эти люди были очень довольны своей жизнью до того момента, когда их опросили, но знали, что конец близок, и поэтому не имели таких надежд на будущее. Интеллект также является фактором, поскольку удовлетворенность жизнью растет с возрастом; по мере взросления они становятся мудрее и осведомленнее, поэтому они начинают видеть, что жизнь станет лучше, и лучше понимают важные вещи в жизни.
Было записано, что подростки, кажется, имеют более низкий уровень удовлетворенность жизнью, чем их старшие коллеги. Это может быть связано с тем, что многие решения неизбежны, и подросток может столкнуться с ними впервые в своей жизни. Хотя многие подростки не уверены во многих аспектах своей жизни, их удовлетворенность друзьями остается на постоянном уровне. Предполагается, что это связано с тем, насколько человек может идентифицировать себя с людьми своей возрастной группы по сравнению с другими возрастными группами. В том же исследовании исследователи обнаружили, что удовлетворенность семьей снизилась. Это может быть связано с тем, что родители обычно выполняют больше правил и положений, а подростки склонны демонизировать тех, кто их контролирует. Также было обнаружено, что удовлетворенность жизнью в плане сексуальности увеличилась. Это связано с тем, что в этом возрасте многие подростки достигают полового созревания, что может побудить их найти подтверждение и удовлетворение в идее сексуального партнерства.
Было высказано предположение, что Есть несколько факторов, которые влияют на наш уровень удовлетворенности жизнью. Переживания, которые являются как острыми событиями (например, смерть любимого человека), так и хроническими повседневными переживаниями (например, продолжающийся семейный разлад), влияют на самооценку удовлетворенности жизнью. В книге «Счастливее» лектора Гарварда Тала Бен-Шахара утверждается, что счастье должно быть конечной целью человека, основным фактором при оценке альтернативных вариантов. Как следует из подзаголовка, Хаппиер рекомендует нам стремиться к немедленному радостному переживанию способами, которые способствуют более долгосрочному и значительному удовлетворению. Более того, Бен-Шахар утверждает, что преследование подлинных самомотивированных целей, а не просто мгновенное удовольствие или самоотверженность в служении долгожданному удовольствию, приводит к оптимальному сочетанию краткосрочного и долгосрочного счастья.
Различия в опыте могут во многом повлиять на то, как мы наблюдаем и взаимодействуем с окружающим миром. Это может повлиять на то, как мы разговариваем с людьми, как мы ведем себя публично, и на наше общее мировоззрение. Эти переживания, которые формируют наши представления об окружающем, влияют на нашу удовлетворенность жизнью. Тот, кто склонен смотреть на мир в более негативном свете, может иметь совершенно другой уровень удовлетворения, чем тот, кто постоянно восхищается красотой своего окружения. Люди, которые в среднем подвергаются большему стрессу, как правило, имеют более высокий уровень стресса, могут способствовать более высокому уровню самооценки удовлетворенности жизнью, если те, кто понимают, как справляться со своим стрессом положительным образом.
В недавнем исследовании анализируются зависящие от времени ритмы счастья, сравнивая удовлетворенность жизнью по будням (невроз на выходных), дням месяца (негативные эффекты к концу месяца) и году с учетом пола и образования и обрисовывая наблюдаемые различия. В основном в зимние месяцы года нас может поразить депрессия, которая называется сезонным аффективным расстройством (САР). Это рецидивирующее заболевание, которое начинается осенью или зимой и проходит весной или летом. Говорят, что те, кто страдает этим расстройством, обычно имеют в анамнезе большое депрессивное или биполярное расстройство, которое может быть наследственным, включая членов семьи.
Предполагается, что сезонное аффективное расстройство вызвано уменьшением воздействия света окружающей среды, что может привести к изменениям в уровнях химического нейромедиатора серотонина. Снижение уровня активного серотонина усиливает симптомы депрессии. В настоящее время существует несколько лечебных методов лечения сезонного аффективного расстройства. Первая линия терапии - светотерапия. Световая терапия включает воздействие яркого белого света, имитирующего уличный свет, что противодействует предполагаемой причине SAD. Из-за сдвигов в нейрохимических уровнях, антидепрессанты - еще одна форма терапии. Помимо световой терапии и антидепрессантов, есть несколько альтернатив, которые включают агомелатин, мелатонин, психологические вмешательства, а также изменение диеты и образа жизни.
Исследования показали, что начало SAD обычно происходит в возрасте от 20 до 30 лет, но большинство людей не обращаются за медицинской помощью. Это могло произойти из-за клейма проблем психического здоровья. Многие боятся заявить, что страдают, и предпочитают это скрывать.
Предполагается, что общее удовлетворение жизнью приходит изнутри человека на основе личных ценностей человека и того, что он или она считает важным. Для одних это семья, для других - любовь, а для других - деньги или другие материальные ценности; в любом случае, это варьируется от человека к человеку. Экономический материализм можно считать ценностью. Предыдущее исследование показало, что материалистические люди были преимущественно мужчинами, и что материалистичные люди также сообщали о более низком уровне удовлетворенности жизнью, чем их нематериалистические коллеги. То же самое и с людьми, которые ценят деньги больше, чем помощь другим людям; это потому, что на деньги, которые у них есть, можно купить активы, которые они считают ценными. Материалистические люди менее удовлетворены жизнью, потому что они постоянно хотят все больше и больше вещей, и как только эти вещи приобретаются, они теряют ценность, что, в свою очередь, заставляет этих людей хотеть больше вещей, и цикл продолжается. Если у этих материалистов не хватает денег, чтобы удовлетворить свою тягу к большему количеству вещей, они становятся более неудовлетворенными. Это было названо гедонистической беговой дорожкой. Люди, которые высоко ценят традиции и религию, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью. Это также верно для регулярных прихожан в церковь и людей, которые часто молятся. Другими людьми, которые сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью, были люди, ценившие творчество, и люди, ценившие уважение к другим и со стороны других - еще два качества, казалось бы, не связанных с материальными благами. Поскольку наступают тяжелые времена и часто люди рассчитывают на помощь своих сверстников и членов семьи, неудивительно, что люди, имевшие социальную поддержку, будь то друзья, семья или церковь, сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью. Было обнаружено, что люди, которые лично ценили материальные ценности, в целом менее удовлетворены жизнью, чем люди, которые придавали большее значение межличностным отношениям. В соответствии с приведенными выше выводами, будет справедливо также сказать, что представление о том, как человек ценит себя, играет определенную роль в том, как кто-то думает о своей жизни. Люди, которые гордятся собой, оставаясь умственно и физически здоровыми, имеют более высокий уровень удовлетворенности жизнью исключительно благодаря содержанию своего дня. Эти ценности вместе определяют, как кто-то видит себя в свете других.
Определение культуры со ссылкой на глубоко укоренившиеся социальные ценности и убеждения. Культура влияет на субъективное благополучие. Благополучие включает в себя как общую удовлетворенность жизнью, так и относительный баланс положительного и отрицательного аффекта в повседневной жизни. Культура направляет внимание к различным источникам информации для вынесения суждений об удовлетворенности жизнью, тем самым влияя на субъективную оценку благополучия.
Индивидуалистические культуры направляют внимание на внутренние состояния и чувства (например, положительные или отрицательные аффекты), в то время как в коллективистских культурах внимание направлено на внешние источники (то есть соблюдение социальных норм или выполнение своих обязанностей). Действительно, Suh et al. (1998) обнаружили, что корреляция между удовлетворенностью жизнью и преобладанием положительного аффекта выше в индивидуалистических культурах, тогда как в коллективистских культурах аффект и соблюдение норм одинаково важны для удовлетворения жизнью. Большинство современных западных обществ, таких как США и европейские страны, ориентированы на индивидуализм, в то время как восточные общества, такие как Китай и Япония, ориентированы на коллективизм. Представители коллективистской культуры глубоко подчеркивают единство человека со своими семьями. Они ставят потребности других выше своих индивидуальных желаний. Индивидуалистическая культура ориентирована на личные достижения и сигнализирует о сильном соперничестве. Ожидается, что они будут нести собственный вес и полагаться на себя. Соединенные Штаты считаются одной из самых индивидуалистических стран, а Корея и Япония, с другой стороны, являются одними из самых коллективистских стран. Однако у обеих групп есть свои недостатки. При индивидуалистическом подходе человек, возможно, склонен испытывать одиночество. Между тем, представители коллективистской культуры могут быть предрасположены к страху отвержения.
Удовлетворенность жизнью можно также рассматривать в новой семье как на влияние семьи. Удовлетворенность семейной жизнью является актуальной темой, поскольку семья каждого человека тем или иным образом влияет на него и большинство из них стремится к высокому уровню удовлетворения как в жизни, так и в своей собственной семье. Как обсуждал Гэри Л. Боуэн в своей статье «Удовлетворенность семейной жизнью: подход, основанный на ценностях», он исследует, как удовлетворенность семейной жизнью повышается за счет способности членов семьи совместно реализовывать свои семейные ценности в поведении (459). Важно изучить удовлетворенность семейной жизнью всех членов семьи с «предполагаемой» и «идеальной» точки зрения.
Исследования не продемонстрировали существенных различий в удовлетворенности жизнью между бездетными парами и парами с детьми. В исследовании, проведенном Pollmann-Schult (2014) с участием 13 093 немцев, было обнаружено, что, когда финансовые и временные затраты остаются неизменными, родители более счастливы и демонстрируют большее удовлетворение жизнью, чем те, кто не является родителями. Исследователи отметили, что их исследование зависит от культуры и контекста и не может распространяться на другие страны.
В 1994 году исследование группы из 408 кавказских старшеклассников на юге США показало, что удовлетворенность подростковой жизнью может иметь иное происхождение, чем удовлетворенность жизнью взрослых. Удовлетворенность подростков жизнью во многом зависела от динамики и характеристик их семьи. Семейные связи, гибкость семьи, родительская поддержка учитывались в удовлетворенности жизни подростков, так что более тесные связи, гибкость и поддержка в семье в некоторой степени коррелировали с более высокой удовлетворенностью жизнью. Результаты исследования также показали, что в исследуемой популяции подростки, живущие в неполном семейном доме, имели значительно более низкую удовлетворенность жизнью, чем подростки в неполном доме. Возраст подростка был важным фактором с точки зрения того, насколько удовлетворенность жизнью они получали от семьи.
Удовлетворительная карьера - важный компонент удовлетворенности жизнью. Делая что-то значимое в продуктивном качестве, вы получаете чувство удовлетворения от жизни. Это понятие достижения связано со стремлением человека. Потребность в достижениях - неотъемлемая часть того, чтобы стать полноценным человеком, и если кто-то чувствует себя успешным, он сможет лучше видеть яркие стороны своей жизни; таким образом повышая их удовлетворенность жизнью
В международном масштабе важна заработная плата - уровни доходов показывают умеренную корреляцию с индивидуальными оценками удовлетворенности жизнью. Однако в развитых странах эта связь слабая и по большей части исчезает, когда люди зарабатывают достаточно денег, чтобы удовлетворить основные потребности (Kahneman Deaton 2010; Diener et al., 2010; Myers and Diener, 1995).
Дэниел Канеман сказал, что «Удовлетворенность жизнью в значительной степени связана с социальными критериями - достижением целей, соответствием ожиданиям».
Удовлетворенность жизнью является одним из компонентов субъективного благополучия наряду с эмоциональным балансом.
