Метод эмоционального мышления

Метод эмоционального мышления (испанский : Pensamiento emocional) развивает группу занятия, которые можно использовать в личных или групповых целях. Этот метод касается развития эмоционального интеллекта аналогично тому, как Дэниел Гоулман (1995) предложил в своей книге «Эмоциональный интеллект», бестселлере, написанном в 1995 году.

• 1 Происхождение
• 2 Метод эмоционального мышления
• 3 Эмоциональные компетенции
• 4 Европейское приложение
• 5 Библиография
• 6 Внешние ссылки

Метод эмоционального мышления был создан Карлосом Хуэ, испанским психологом, преподавателем Университета Сарагосы. Этот метод объясняется в книге Pensamiento emocional. Un método para el desarrollo de la autoestima y el liderazgo (Hué, 2007). К сожалению, эта книга еще не переведена на английский язык. Карлос Уэ собирает в этом методе множество упражнений для развития эмоциональных навыков.

Эмоциональный интеллект основан на нескольких компетенциях, призванных помочь человеку добиться успеха в личной, профессиональной и общественной жизни. Эти виды компетенций обычно приобретаются в самом раннем образовании и на протяжении всей взрослой жизни, но им не обучают особым образом. Причина в том, что этим компетенциям нельзя обучать, поскольку они характерны для личного созревания.

каждого человека. Существует множество обучающих действий, которым отдают предпочтение компании, государственные администрации, организации., учреждения и социальные агенты, которые развивают некоторые из этих компетенций. Однако не существует полных методов для тренировки эмоциональных способностей.

Метод эмоционального мышления показывает, что эмоциональным навыкам можно научиться на протяжении всей жизни, так что им можно обучать, изучать и даже оценивать.

Этот метод предлагает семь эмоциональных компетенций, четыре из которых относятся к самому себе, например, самопознание, самооценка, эмоциональный контроль и личная мотивация ; и еще три относились к другим, как: знание других, оценка других и контроль над ними.

• Самопознание - это первая компетенция, которую нужно развивать, и она, естественно, будет осуществляться через знание собственных способностей, навыков, личностных характеристик, интересов, целей и т. Д. Этого человека обычно игнорируется в учебных программах. Он включает самоанализ, способное самопознание, эмоциональное самопознание, самокритику и осознание самого себя.
• Самооценка вторая компетенция этой эмоциональной мысли. метод. Эта компетенция имеет базовую связь с концепциями себя и самооценки. В этом методе чувство собственного достоинства является реальной движущей силой поведения людей. Когда люди чувствуют себя несчастными, они чувствуют, что у них недостаточно сил, чтобы работать, строить отношения с другими или жить. Напротив, когда люди довольны собой, они чувствуют, что могут столкнуться с новыми проблемами и проектами и принять участие в решении жизненных проблем. Эта компетентность является результатом развития чувствительности, чувственности, сексуальности, правильной склонности и эмоциональной оценки, оптимизма, счастья и само- почитай.
• Эмоциональный контроль - третий. Эмоции - это инструмент, используемый животными для выживания. Эмоции позволяют животным и людям быстро реагировать на врагов. Стресс, страх и тревога - это эмоции, которые помогают избежать внешних атак, реагируя тревогой, отступлением или даже атакой на возникающие опасности. снаружи. Но согласно методу, если люди не управляют этими первичными эмоциями, они могут ими управлять. Таким образом, эта компетенция развивает три эмоциональных навыка: моторное торможение, самоконтроль и умственный контроль.
• Личная мотивация - последняя компетенция, развиваемая методом эмоционального мышления для достижения целей. Мотивация - это сила поведения и жизни людей, поэтому наши интересы и желания влияют на действия, которые мы выполняем каждый день. Ожидания, мечты и энтузиазм (особенно последний) - настоящая сила работать, любить и жить. Метод эмоционального мышления представляет собой набор компетенций, которые необходимо развивать, как: активация, продуктивность, качество, инструментальные инструменты, глобальность, планирование, культура, инновации, широта интересов, решимость и оценка.
• В этом эмоциональном методе есть три компетенции, ориентированные на то, как наладить отношения с другими людьми. Итак, пятая компетенция в методе эмоционального мышления - это знание других. Успех в жизни во многом зависит от того, как люди ладят с другими, живущими рядом с ними. Так что очень важно знать их личность, что им интересно, каковы их потребности. Знание личности других, знание их способностей, сочувствие, коммуникативные способности, социальный анализ, понимание разнообразия - вот некоторые из способностей, которые развиваются в этом пятом часть метода.
• Признание другого - шестая компетенция метода эмоционального мышления. То, как вы цените людей, является определяющей способностью укрепить ваше положение в отношениях с ними. В этом методе предлагается десять способностей для развития этой компетенции. Они разделены на четыре группы.

1. Первая группа касается необходимых способностей для взаимоотношений: приближение, приветливость и терпимость.
2. Вторая группа включает способности для создания связи: уверенность, понимание и общительность.
3. Третья группа включает три уровня приближения: общение, дружба и любовь.
4. Наконец, есть ответственность, как их обобщение.

• Последняя компетенция, развиваемая в методе эмоционального мышления, это: контроль над другими. Многие люди критикуют эту компетенцию, потому что говорят, что это неуважительно по отношению к ним. Но каждый хочет убедить других людей делать то, что им интересно. Таким образом, седьмая компетенция этого метода развивает способность устанавливать отношения, способность организовывать группы, способность разрешать конфликты и особенно лидерство.

Эти семь эмоциональных способностей развиваются с помощью нескольких упражнений, предложенных в методе эмоционального мышления, как в книге доктора Хуэ, цитированной ранее, так и в упомянутом ниже проекте TREIN. Этот метод представляет собой систематический проект по развитию всех эмоциональных способностей, необходимых каждому человеку, в работе, в семье, между нашими друзьями, в нашей жизни.

Недавно был разработан европейский проект, переведенный, конечно, на английский, французский, итальянский, шведский, немецкий, болгарский, румынский и испанский языки. Этот проект называется TREIN (Тренинг эмоционального интеллекта), и его можно найти на сайте ниже. Таким образом, этот метод эмоционального мышления подходит не только для развития психического здоровья каждого человека, но и для профессионального обучения. Это подходит для обучения эмоциональных компетенций работодателям и сотрудникам. Также это хороший метод для уменьшения количества несчастных случаев на производстве и повышения производительности труда.

• Дэниел Гоулман, 1995. Эмоциональный интеллект. Нью-Йорк: Bantam Books.
• Гоулман, Дэниел., 2006. Социальный интеллект: новая наука о человеческих отношениях. Нью-Йорк: Bantam Books.
• Хуэ, Карлос, 2007. Pensamiento emocional. Методика поиска автоэстимы и лидеразго. Сарагоса: Мира.

• Проект TREIN