Войти
A кризис среднего возраста наступил изменение идентичности и уверенности в себе, которое может происходить у лиц среднего возраста, обычно от 45 до 65 лет. Это явление описывается как психологический кризис, вызванный событиями, которые подчеркивают растущий возраст человека, неизбежную смертность и, возможно, отсутствие достижений в жизни. Это может вызвать чувство сильной депрессии, раскаяния и высокого уровня беспокойства, или желание достичь молодости, или радикально изменить свой нынешний образ жизни, или почувствовать желание изменить прошлые решения и события.
Термин был введен Эллиотом Жаком в 1965 году. Более современные исследования показали, что это не та фаза, которую на самом деле переживает большинство людей среднего возраста, и некоторые сомневаются в существовании этого явления..
Академические исследования с 1980-х годов отвергают понятие кризиса среднего возраста как фазы, через которую проходит большинство взрослых. Считается, что тип личности и история психологического кризиса предрасполагают некоторых людей к этому «традиционному» кризису среднего возраста. Люди, переживающие это, страдают множеством симптомов и демонстрируют разный диапазон поведения.
Важно понимать разницу между кризисом среднего возраста и стрессором среднего возраста . Средний возраст - это период от 45 до 64 лет, когда человек часто оценивает свою жизнь. Однако многие факторы, вызывающие стресс в среднем возрасте, часто называют кризисом среднего возраста. Повседневные стрессовые факторы могут накапливаться и восприниматься как кризис, но на самом деле это просто «перегрузка». И женщины, и мужчины часто испытывают несколько факторов стресса из-за того, что они одновременно играют роль супругов, родителей, сотрудников, детей и т. Д.
Многие взрослые среднего возраста переживают серьезные жизненные события, которые могут вызвать период психологического стресса. или депрессия, например, смерть любимого человека или неудача в карьере. Однако эти события могли произойти раньше или позже в жизни, что сделало бы их «кризисом», но не обязательно кризисом среднего возраста. В том же исследовании 15% взрослых людей среднего возраста испытали этот тип потрясений среднего возраста. Более низкий образовательный статус в большей степени связан с ощущением стрессоров, чем у людей с более высоким уровнем образования.
Исследования показывают, что одни культуры могут быть более чувствительны к этому явлению, чем другие; одно исследование показало, что существует мало доказательств того, что люди переживают кризис среднего возраста в японской и индийской культурах, что поднимает вопрос о том, является ли кризис среднего возраста в основном культурной конструкцией. Авторы выдвинули гипотезу, что «культура молодежи» в западных обществах объясняет популярность там концепции кризиса среднего возраста.
Исследователи обнаружили, что средний возраст часто является временем для размышлений и переоценки, но это не всегда сопровождается психологическими потрясениями, обычно связанными с «кризисом среднего возраста». Те, кто сменил карьеру или работу в раннем возрасте, реже переживали кризис в среднем возрасте.
Состояние может возникать в возрасте от 45 до 64 лет. Кризис среднего возраста длится около 3–10 лет у мужчин и 2–5 лет у женщин. Кризис среднего возраста может быть вызван самим старением или старением в сочетании с изменениями, проблемами или сожалениями по поводу:
Средний возраст кризис может по-разному влиять на мужчин и женщин, потому что их факторы стресса различны. Американский культурный стереотип мужчины, переживающего кризис среднего возраста, может включать в себя покупку предметов роскоши, таких как экзотический автомобиль, или стремление близости с более молодой женщиной. Некоторые мужчины ищут более молодых женщин, способных к продолжению рода, не обязательно с намерением произвести потомство. Кризис среднего возраста мужчины, скорее всего, вызван проблемами на работе, кризис женщины - личными оценками своих ролей. Несмотря на то, что причины, по которым мужчины и женщины переживают кризис среднего возраста, различаются, эмоции, с которыми они оба сталкиваются, могут быть сильными.
Одна из основных характеристик точки зрения на кризис среднего возраста - это предположение, что их средний возраст будет насыщен событиями, обычно в негативном смысле, и потенциально стрессовым. Исследование психолога Оливера Робинсона характеризует каждое десятилетие жизни, описывая частые события или ситуации, характерные для этих возрастных периодов. Он описывает, что кризис может начаться у человека в возрасте 20 лет, когда он обычно пытается составить карту всей своей жизни. Более того, более поздний возраст, от 50 до 60 лет, может быть временем болезни или даже мысли о смерти. Такой крайний срок может убедить человека среднего возраста в том, что его жизнь должна вестись так, как ожидалось.
Лица, переживающие кризис среднего возраста, могут испытывать:
Физические изменения, которые обычно происходят в эти годы, включают увеличение веса, появление морщин, дряблость кожи, выпадение волос. Регулярные упражнения и соблюдение питательной диеты могут помочь сохранить физическое и психическое здоровье в эти переходные годы.
Существенные изменения, внесенные в раннем возрасте, могут предотвратить кризис среднего возраста. Пример, подтверждающий такую теорию, может быть получен из исследования, проведенного доктором Сьюзен Краусс Уитборн. Люди, сменившие работу до достижения среднего возраста, имели большее чувство продуктивности к достижению среднего возраста. Они также испытали большее чувство мотивации отклониться от застоя и желание помочь подрастающему поколению процветать. Это психологическая стадия, предложенная Эриком Эриксоном, которая описывает нормальную стадию, через которую проходят взрослые в среднем возрасте.
Понятие кризиса среднего возраста возникло у последователей Зигмунд Фрейд, считавший, что в среднем возрасте мысли всех людей были движимы страхом неминуемой смерти. Хотя в последнее время кризису среднего возраста уделяется больше внимания в массовой культуре, чем в серьезных исследованиях, существуют некоторые теоретические конструкции, поддерживающие это понятие. Юнгианская теория утверждает, что средний возраст является ключом к индивидуации, процессу самоактуализации и самосознания, который содержит много потенциальных парадоксы. Хотя Карл Юнг не описал кризис среднего возраста как таковой, описываемая им интеграция мышления, ощущений, чувств и интуиции в среднем возрасте, по-видимому, может привести к путанице в отношении жизни и целей человека.
Жизненная стадия Эрика Эриксона - плодотворность и застой - также совпадает с идеей кризиса среднего возраста. Эриксон считал, что на этой стадии взрослые начинают понимать давление стремления улучшить жизнь будущих поколений. На этом этапе человек осознает неизбежность смертности, и достоинством этого этапа является создание лучшего мира для будущих поколений, чтобы человечество росло. Застой - это отсутствие психологического движения или роста. Вместо того чтобы помогать сообществу, человек едва ли может помочь своей семье. Те, кто переживает застой, не вкладывают средства в рост себя или других.
Некоторые психологи считают, что кризис среднего возраста мужчин - это психологическая реакция на надвигающуюся менопаузу и конец репродуктивной карьеры их супругов. Их гены могут влиять на мужчин, чтобы они больше привлекались к репродуктивным женщинам и менее привязаны к своим непродуктивным супругам.
Некоторые люди вообще оспаривают существование кризисов среднего возраста. Одно исследование показало, что у 23% участников было то, что они назвали «кризисом среднего возраста», но если копнуть глубже, только одна треть из них - 8% от общего числа - сказали, что кризис был связан с осознанием старения.
Остальные (15% опрошенных) испытали серьезный жизненный опыт или переходный период, такой как развод или потеря работы в среднем возрасте, и описали их как «кризис среднего возраста». Хотя нет никаких сомнений в том, что эти события могут быть травматическими - связанные с ними реакции горя могут быть неотличимы от депрессии.
Коста и МакКрэй (1980) нашли мало доказательств увеличения невротизма в среднем возрасте. Хотя они действительно обнаружили, что некоторые люди, вероятно, испытали такие кризисы, эти люди, вероятно, испытали кризис в возрасте от 20 до 30 лет, и этот опыт не был уникальным для среднего возраста. Робинсон, Розенберг и Фаррелл (1999) повторно опросили (500) мужчин. Оглядываясь назад на период их среднего возраста, стало очевидно, что, хотя это не обязательно связано с кризисом, это было время для переоценки.
Завершая свой обзор кризиса среднего возраста мужчин, Алвин и Левенсон написали, что «... Учитывая большой объем данных, вполне вероятно, что для большинства мужчин средний возраст - время достижений. и удовлетворение. Для определенной части мужчин, однако, переход не гладкий ". Они обнаружили аналогичную закономерность, когда проанализировали исследования того, что обычно считается триггером женского кризиса среднего возраста: менопауза, уход детей из дома, «бутерброд» заботы как о родителях, так и о детях. Большинство женщин пережили эти периоды без травмирующего психологического «кризиса».
Устойчивая популярность концепции кризиса среднего возраста может быть объяснена другим открытием Робинсона и др. Как резюмируют Алвин и Левенсон: «... более молодые люди, теперь уже среднего возраста бэби-бумеры, использовали термин« кризис среднего возраста »для описания почти любых неудач, будь то в своей карьере или семейной жизни»
Левенсон исследовал возможное существование кризиса среднего возраста и его последствия. В то время как Левенсон (1978) обнаружил, что у 80% участников среднего возраста был кризис, а Ciernia (1985) сообщил, что 70% мужчин среднего возраста заявили, что у них был кризис (Shek, 1996), другие не могли воспроизвести эти результаты, включая Shek ( 1996), Крюгер (1994), МакКрэй и Коста (1990). На спор о том, существует ли кризис среднего возраста, отвечают недавние исследования, в которых предпринимается попытка сбалансировать такие факторы, как предвзятость ответа и эффекты экспериментатора, чтобы установить внутреннюю валидность. Вышеупомянутое исследование не поддерживает модель Левенсона о едином возрасте в среднем возрасте, который является обозначенным временем перехода и потенциального «кризиса». Вместо этого изменения личности могут происходить в течение всего взрослого возраста без пика общего расстройства или психосоциального кризиса.
Многие считают средний возраст отрицательным, но на самом деле многие переживают это время положительно. Если рассматривать этот опыт как время личного роста, он может быть очень полезным и полезным. Психологи считают, что первоначальный опыт может быть трудным и запутанным, если рассматривать его как переходную фазу, но со временем он становится опытом саморазвития и самореализации.
СМИ, связанные с кризисом среднего возраста на Wikimedia Commons