Войти
Ангус МакАскилл был заметным силачом. 
Великий Гама, силач из Индии и Пакистана. В 19 веке термин « силач» относился к представителю силы или подобным артистам цирка, которые совершали подвиги силы. В последнее время стала популярна силовая атлетика, также известная как соревнования стронгменов. Эти соревнования теперь состоят из множества мероприятий, в которых участники должны поднимать максимально возможный вес, причем победителем становится тот, у кого самый высокий результат во всех соревнованиях.
В прошлом силачи выполняли различные силовые упражнения, такие как жим лежа (не путать с жимом лежа, которого в то время не существовало), поддерживая большой вес, удерживаемый над головой на расстоянии вытянутой руки, сгибание стали, сгибание цепи. перелом и т. д. Для этих подвигов требовалась большая сила запястий, кистей и сухожилий, а также колоссальная сила наклонных движений.
В конце 20-го века термин силач развился для описания того, кто соревнуется в силовой атлетике - более современных эклектичных силовых соревнованиях, в которых участники демонстрируют свою сырую функциональную силу с помощью таких упражнений, как подъем камней, перевозка холодильников, буксировка поездов, буксировка восемнадцатиколесной машины. грузовик позади них и т.д. Самыми известными соревнованиями этого типа являются World's Strongest Man, Arnold Strongman Classic, Лига чемпионов Strongman и тур Giants Live, однако во многих странах проводятся соревнования национального уровня.
В последние годы интерес к спорту на массовом уровне резко возрос, что привело к спонтанному формированию местных клубов, слабо связанных с провинциальными / государственными и национальными ассоциациями.
Многие специализированные спортивные комплексы начали включать движения, связанные с соревнованиями силачей, в свои общие схемы тренировок, хотя и с более легкими весами, например, переворачивание шин, перетаскивание саней, погрузка или переноска предметов, прессование бревен, прогулки фермера и так далее.
Тренировки для стронгмена включают в себя укрепление общей силы в тренажерном зале и тренировку с использованием спортивного инвентаря для знакомства. В тренажерном зале необходимо тренировать все тело на силу, особенно с вариантами приседаний, становой тяги и жима над головой. Также важно взрывная сила, разработанная атлетика -Style лифтов, и сердечно - сосудистая система кондиционирование. Также необходимо развивать силу хвата.
Хотя вы можете заниматься общей силовой тренировкой, в типичном тренажерном зале для тренировок по режиму силача требуется оборудование, которое обычно не используется в тренажерном зале. Некоторое оборудование, используемое в соревнованиях по стронгмену, должно быть изготовлено на заказ или в тренажерном зале стронгмена. Это оборудование включает в себя камень Атласа, бревно (пресс для бревен), брусья для ходьбы фермеров, хомут (хомут), бочонок (бросок бочонка), автомобиль.
Еще одна часть тренировок силача - это интенсивный режим питания. Лучшему атлету в стронгмене необходимо потреблять более 10 000 калорий в день.
Хотя соревнования по силам постоянно меняются, на международной арене часто появляется ряд основных, в том числе:
Брайан Шоу выполняет становую тягу на Arnold Strongman Classic 2017 Стронгмен часто неправильно используется для описания человека, который занимается тяжелой атлетикой или бодибилдингом. Из-за циркового и развлекательного фона, культуристы девятнадцатого века должны были смешиваться с толпой во время антракта и выполнять силовые упражнения, такие как разрыв карты, сгибание ногтей и т. Д., Чтобы продемонстрировать силу, а также симметрию и размер. Кроме того, многие силачи продавали фотографии себя обнаженными или почти обнаженными, сгибающимися и позирующими. Хотя то, что они считали воплощением мужской красоты, отличалось от современных идеалов - в частности, очень низкий акцент на размере груди и большой упор на косой размер и симметрию, о чем свидетельствуют фотографии Евгения Сандова.
Следующие сильнейшие спортсмены финишировали в тройке сильнейших мужчин мира с 1977 по 2021 год:
