Войти
Социальная связь - это переживание чувства близки и связаны с другими. Он включает в себя чувство любви, заботы и ценности и формирует основу межличностных отношений.
«Связь - это энергия, которая существует между людьми, когда они чувствуют, что их видят, слышат и ценят; когда они могут давать и получать без осуждения, и когда они черпают в своих отношениях поддержку и силу ". - Брене Браун, профессор социальной работы в Университете Хьюстона
Все чаще социальные связи понимаются как основная человеческая потребность, а желание общаться - как фундаментальная движущая сила. Это очень важно для развития; без него социальные животные испытывают стресс и сталкиваются с серьезными последствиями для развития. У людей, одного из самых социальных видов, социальные связи важны практически для каждого аспекта здоровья и благополучия. Отсутствие связи, или одиночество, было связано с воспалением, ускоренным старением и риском сердечно-сосудистого здоровья, самоубийствами и общей смертностью.
Чувство социальной связи зависит от качества и количества значимые отношения с семьей, друзьями и знакомыми. Выходя за пределы индивидуального уровня, это также включает в себя чувство связи с большим сообществом. Связанность на уровне сообщества имеет огромные преимущества как для отдельных людей, так и для общества.
Социальная поддержка - это помощь, совет и утешение, которые мы получаем от тех, с кем у нас стабильные позитивные отношения. Важно отметить, что скорее восприятие или ощущение поддержки, чем объективное количество связей, которое, по-видимому, смягчает стресс и сильнее всего влияет на наше здоровье и психологию.
Тесные отношения относятся к отношениям между друзья или романтические партнеры, которым свойственны любовь, забота, преданность и близость.
Привязанность - это глубокая эмоциональная связь между двумя или более людьми, «прочная психологическая связь между людьми» Теория привязанности, разработанная Джоном Боулби в 1950-х годах, является теорией, которая остается влиятельной в психологии сегодня.
Социальная связь включает в себя чувство любви, заботы и ценности, и она так же важна для нашего благополучия, как еда или вода. В его влиятельной теории иерархия потребностей, Авраам Маслоу предположил, что наши физиологические потребности являются самыми основными и необходимыми для нашего выживания и должны быть удовлетворены, прежде чем мы сможем перейти к удовлетворению более сложных социальных потребностей, таких как любовь и принадлежность. Однако исследования последних нескольких десятилетий начали менять наше понимание этой иерархии. Социальные связи и принадлежность на самом деле могут быть основной потребностью, такой же сильной, как наша потребность в пище или воде. Млекопитающие рождаются относительно беспомощными и полагаются на своих опекунов не только ради привязанности, но и ради выживания. Возможно, это связано с эволюцией, почему млекопитающие нуждаются в контакте и ищут связи, а также почему они страдают от длительного стресса и последствий для здоровья, когда эта потребность не удовлетворяется.
В 1965 году Гарри Харлоу провел свою знаменательную обезьяну. исследования. Он отделил детенышей обезьянок от их матерей и наблюдал, с какими суррогатными матерями они связаны: проволочная «мать», которая давала пищу, или ткань «мать», которая была мягкой и теплой. В подавляющем большинстве случаев детеныши обезьян предпочитали проводить время, цепляясь за матери из ткани, и тянулись к матери из проволоки только тогда, когда они становились слишком голодными, чтобы продолжать жить без еды. Это исследование поставило под сомнение идею о том, что еда является самым мощным первичным подкреплением для обучения. Напротив, исследования Харлоу показали, что тепло, комфорт и привязанность (воспринимаемые от мягких объятий матери из ткани) имеют решающее значение для связи между матерью и ребенком и могут быть мощной наградой, которую млекопитающие могут искать сами по себе. Несмотря на то, что это историческое исследование, важно признать, что это исследование не соответствует современным стандартам этического обращения с животными.
В 1995 году Рой Баумейстер предложил свою влиятельную принадлежность Гипотеза: у людей есть фундаментальное стремление формировать прочные отношения, принадлежать. Он представил веские доказательства того, что действительно потребность принадлежать другим людям и формировать с ними тесные связи сама по себе является движущей силой человеческого поведения. Эта теория подтверждается доказательствами того, что люди относительно легко формируют социальные связи, не хотят разрывать социальные связи и интерпретируют ситуации, имея в виду то, как они влияют на их отношения. Он также утверждает, что наши эмоции настолько глубоко связаны с нашими отношениями, что одна из основных функций эмоций может заключаться в формировании и поддержании социальных связей, и что как частичное, так и полное лишение отношений приводит не только к болезненным, но и к патологическим последствиям. Было обнаружено, что удовлетворение или нарушение нашей потребности в принадлежности, нашей потребности в общении влияет на познание, эмоции и поведение.
Социальные связи активируют систему вознаграждения Хотя кажется, что социальная изоляция запускает «нервную систему сигнализации» связанных с угрозой областей мозга (включая миндалину, дорсальную переднюю поясную кору (dACC), переднюю островную часть и периакведуктальный серый (PAG)), отдельные регионы могут обрабатывать социальные связи. Две области мозга, которые являются частью системы вознаграждения, также участвуют в обработке социальных связей и внимания к близким: вентромедиальная префронтальная кора (VMPFC), область, которая также реагирует на безопасность и подавляет реакцию на угрозы, а также брюшное полосатое тело (VS) и перегородку (SA), часть нервной системы, которая активируется заботой о собственном детеныше.
В 1978 году нейробиолог Яак Панксепп заметил, что небольшие дозы опиатов снижают тревожный крик щенков, разлученных со своими матерями. В результате он разработал опиоидную теорию привязанности для мозга, которая утверждает, что эндогенные (производимые внутри страны) опиоиды лежат в основе удовольствия, которое социальные животные получают от социальных связей, особенно в рамках близких отношений. Обширные исследования на животных подтверждают эту теорию. Мыши, которые были генетически модифицированы, чтобы не иметь мю-опиоидных рецепторов (мыши с нокаутом мю-опиоидных рецепторов), а также овцы, у которых их мю-рецепторы временно заблокированы после рождения, не распознают свою мать и не связываются с ней. Когда они отделены от матери и сородичей, крысы, цыплята, щенки, морские свинки, овцы, собаки и приматы издают тревожные звуки, однако введение им морфина (то есть активация их опиоидных рецепторов) успокаивает этот дистресс. Эндогенные опиоиды, по-видимому, вырабатываются, когда животные проявляют привязанность, в то время как подавление высвобождения этих опиоидов приводит к признакам социальной разобщенности. Было обнаружено, что у людей блокирование мю-опиоидных рецепторов с помощью опиоидного антагониста налтрексона снижает чувство тепла и привязанности в ответ на отрывок из фильма о моменте связи и усиливает чувство социальной разобщенности по отношению к близким в повседневной жизни. а также в лаборатории в ответ на задание, призванное вызвать чувство связи. Хотя исследования опиоидов и поведения привязанности на людях неоднозначны и продолжаются, это предполагает, что опиоиды могут лежать в основе чувства социальной связи и привязанности у людей.
Опиоиды и окситоцин - нейрохимические вещества, поддерживающие мать. -детская связь у людей и других млекопитающих. Было обнаружено, что у млекопитающих окситоцин высвобождается во время родов, кормления грудью, сексуальной стимуляции, привязанности и в некоторых случаях стресса. В 1992 году Сью Картер обнаружила, что введение окситоцина степным полевкам может ускорить их моногамное поведение в отношении создания пар. Также было обнаружено, что окситоцин играет много ролей в отношениях между матерью и ребенком. Было обнаружено, что в дополнение к созданию пар и материнству окситоцин играет роль в просоциальном поведении и установлении связи у людей. Названный «наркотиком любви» или «химическим веществом для объятий», уровень окситоцина в плазме повышается после физического воздействия и связан с более доверительным и щедрым социальным поведением, положительно искажает социальную память, влечение, тревогу и гормональные реакции. Кроме того, подтверждая нюансную роль в связях между взрослыми людьми, более высокий уровень циркулирующего окситоцина в течение 24 часов был связан с большей любовью и восприятием реакции и благодарности партнера, однако был также связан с восприятием отношений как уязвимых и находящихся в опасности. Таким образом, окситоцин может играть гибкую роль в поддержании отношений, поддерживая как чувства, которые сближают нас, так и страдания и инстинкт борьбы за интимную связь в опасности.
Широкий спектр млекопитающих, включая крыс, степных полевок, морских свинок, крупный рогатый скот, овец, приматов и людей, испытывает страдания и длительный дефицит, когда они разлучены со своими родителями. У людей долгосрочные последствия для здоровья являются результатом раннего перерыва в отключении. В 1958 году Джон Боулби наблюдал глубокие страдания и последствия для развития, когда сиротам не хватало тепла и любви к нашим первым и самым важным привязанностям: к родителям. Было обнаружено, что потеря родителей в детстве привела к изменению реактивности кортизола и симпатической нервной системы даже десятилетие спустя, а также повлияла на реакцию на стресс и уязвимость к конфликтам в молодом возрасте.
В дополнение к последствиям для здоровья отсутствия В детстве хроническое одиночество в любом возрасте связано с множеством негативных последствий для здоровья. В метааналитическом обзоре, проведенном в 2010 году, результаты 308 849 участников 148 исследований показали, что у людей с крепкими социальными отношениями шансы на выживание на 50% выше. Это влияние на смертность не только соответствует одному из величайших рисков - курению, но и превосходит многие другие факторы риска, такие как ожирение и отсутствие физической активности. Было обнаружено, что одиночество отрицательно сказывается на здоровом функционировании почти всех систем организма: мозга, иммунной системы, сердечно-сосудистой и сердечно-сосудистой систем, эндокринной системы и генетической экспрессии.
От 15 до 30% населения в целом чувствуют себя хроническими. одиночество. Социальная изоляция не только вредна для здоровья, но и становится все более распространенным явлением. 80% молодых людей в возрасте до 18 лет и 40% взрослых старше 65 лет иногда сообщают о своем одиночестве, а 15–30% населения в целом испытывают хроническое одиночество. Эти цифры, похоже, растут, и исследователи призвали к тому, чтобы социальные связи были приоритетом общественного здравоохранения.
Один из основных способов воздействия социальных связей на наше здоровье - это иммунная система. Основная деятельность иммунной системы, воспаление, является первой линией защиты организма от травм и инфекций. Однако хроническое воспаление связано с атеросклерозом, диабетом II типа, нейродегенерацией и раком, а также с нарушением регуляции экспрессии воспалительных генов мозгом. Исследования последних нескольких десятилетий показали, что иммунная система реагирует не только на физические, но и на социальные угрозы. Стало ясно, что существует двунаправленная связь между циркулирующими биомаркерами воспаления (например, цитокином IL-6) и ощущением социальной связи и разобщенности; не только чувство социальной изоляции связано с усилением воспаления, но экспериментально вызванное воспаление изменяет социальное поведение и вызывает чувство социальной изоляции. Это имеет важные последствия для здоровья. Чувство хронического одиночества вызывает хроническое воспаление. Однако социальные связи, по-видимому, подавляют экспрессию воспалительных генов и усиливают противовирусные реакции. Было обнаружено, что совершение актов доброты по отношению к другим также имеет этот эффект, что свидетельствует о том, что помощь другим дает аналогичные преимущества для здоровья.
Почему наша иммунная система может реагировать на наше восприятие нашего социального мира? Одна из теорий состоит в том, что наша иммунная система могла эволюционно приспособиться к тому, чтобы «прислушиваться» к нашему социальному миру, чтобы предвидеть виды бактериальных или микробных угроз, с которыми мы сталкиваемся. В нашем эволюционном прошлом чувство социальной изоляции могло означать, что мы были отделены от нашего племени и, следовательно, с большей вероятностью испытали физические травмы или раны, требующие воспалительной реакции для исцеления. С другой стороны, чувство связи могло означать, что мы были в относительной физической безопасности сообщества, но подвергались большему риску заражения вирусами, передаваемыми через общество. Чтобы противостоять этим угрозам с большей эффективностью, иммунная система реагирует упреждающими изменениями. Было обнаружено, что генетический профиль инициирует этот паттерн иммунного ответа на социальные невзгоды и стресс - усиление воспаления и подавление противовирусной активности - известный как консервативный транскрипционный ответ на невзгоды. Обратная сторона этого паттерна, связанная с социальными связями, была связана с положительными результатами для здоровья, а также с эвдемоническим благополучием.
Социальные связи и поддержка было обнаружено, что они снижают физиологическое бремя стресса и способствуют здоровью и благополучию несколькими другими путями, хотя это остается предметом текущих исследований. Один из способов, которым социальная связь снижает нашу реакцию на стресс, - это подавление активности нервных систем боли и сигналов тревоги. Области мозга, которые реагируют на социальную теплоту и связь (в частности, область перегородки), имеют тормозные связи с миндалевидным телом, которые обладают структурной способностью уменьшать реакцию на угрозу.
Еще один путь, по которому социальные связи положительно влияют на здоровье, - это через парасимпатическая нервная система (ПНС), система «отдыха и усвоения пищи», которая параллельна и компенсирует «беги или сражайся» симпатическая нервная система (СНС). Гибкая активность ПНС, индексируемая тонусом блуждающего нерва, помогает регулировать частоту сердечных сокращений и связана со здоровой реакцией на стресс, а также с многочисленными положительными результатами для здоровья. Было обнаружено, что тонус блуждающего нерва предсказывает как положительные эмоции, так и социальную связь, что, в свою очередь, приводит к усилению тонуса блуждающего нерва по «восходящей спирали» благополучия. Социальная связь часто возникает вместе с положительными эмоциями и вызывает их, которые сами по себе приносят пользу нашему здоровью.
Шкала социальной связанности
Эта шкала была разработана для измерения общего чувства социальной связанности как важного компонента принадлежности. Пункты Шкалы социальной связанности отражают чувство эмоциональной дистанции между собой и другими, а более высокие баллы отражают большую социальную связь.
Шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе
Измерение чувства социальной изоляции или разобщенности может быть полезным в качестве косвенного показателя чувства взаимосвязанности. Эта шкала предназначена для измерения одиночества, определяемого как дистресс, который возникает, когда человек чувствует себя разобщенным с другими.
Инвентаризация близости отношений (RCI)
Этот показатель концептуализирует близость в отношениях как высокий уровень взаимозависимости в деятельности двух людей., или насколько они влияют друг на друга. Он умеренно коррелирует с самоотчетами о близости, измеренными с помощью индекса субъективной близости (SCI).
Эти шкалы были разработаны для измерения разницы между симпатией и любовью к другому человеку - важнейших аспектов близости и связи. Было обнаружено, что хорошие друзья получают высокие баллы по шкале симпатий, и только романтические партнеры получают высокие баллы по шкале любви. Они поддерживают концептуальную концепцию любви Зика Рубина как содержащей три основных компонента: привязанность, заботу и близость.
Измерение личного знакомства (PAM)
Этот показатель определяет шесть компонентов, которые могут помочь определить качество взаимодействия человека и чувство социальной связи с другими:
Социальные связи - это уникальное, неуловимое, индивидуальное качество нашего социального мира. Но можно ли им манипулировать? Это важный вопрос для того, как его можно изучать и можно ли вмешаться в контекст общественного здравоохранения. Исследователи использовали как минимум два подхода к управлению социальными связями в лаборатории:
Задача социальной связи
Эта задача была разработана в UCLA Тристен Инагаки и Наоми Эйзенбергер, чтобы выявить социальные чувства. подключение в лаборатории. Он состоит из сбора положительных и нейтральных сообщений от 6 близких участника и представления их участнику в лаборатории. Было обнаружено, что чувство связи и нейронная активность в ответ на эту задачу основаны на эндогенной опиоидной активности.
Процедура создания близости
Артур Арон из Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук и его сотрудники разработали серия вопросов, призванных вызвать межличностную близость между двумя людьми, которые никогда не встречались. Он состоит из 36 вопросов, которые пары задают друг другу в течение 45 минут. Было обнаружено, что это создает определенную степень близости в лаборатории, и ее можно более тщательно контролировать, чем связь в рамках существующих отношений.
