Войти
Гарудасана Гарудасана (санскрит : गरुडासन; IAST : Garuāsana) или Поза орла - это стоячая балансирующая асана в современном йога как упражнение. Это название использовалось в средневековой хатха-йоге для другой позы.
Гаруда Название происходит от санскритских слов гаруда (गरुड), означающих «орел», и асаны (आसन), означающих «поза» или «сиденье».
В индуистская мифология, Гаруда известен как царь птиц. Он вахана (гора) Бога Вишну и стремится помочь человечеству бороться с демонами. Слово обычно переводится на английский язык как «орел», хотя имя буквально означает «пожиратель», потому что Гаруда изначально отождествлялся с «всепоглощающим огнем солнечных лучей».
Это имя используется для другая поза в конце 17 века Гхеранда Самхита, стих 2.37, в которой ноги и бедра находятся на земле, а руки на коленях.
Балансирующая поза на одной ноге названный Гарудасана, но более близкий к Врикшасане, описан и проиллюстрирован в 19 веке Шритаттванидхи. Современная поза описана в Освещение йоги.
асимметричная поза Гарудасана - это асимметричная позиция, в которой одна нога, скажем, правая, перекрещивается через левую, в то время как рука на противоположной стороне, например, левая, перекрещивается над правой, а ладони прижимаются друг к другу. Как и все позы на одной ноге, она требует и может помочь в построении равновесия и концентрации. Согласно Сатьянанда Сарасвати, две сложенные вместе ладони напоминают клюв орла. Взгляд направлен на фиксированную точку спереди.
Вариант позы на коленях - Ватаянасана, поза лошади.
Автобиография актрисы Мариэль Хемингуэй 2002 года «В поисках равновесия: воспоминания с йогой» описывает, как она использовала йогу для восстановления баланса в своей жизни после неблагополучного воспитания. Каждая глава названа после асаны, последняя из которых - «Поза орла или Гарудасана», в каждом случае с некоторым жизненным уроком, связанным с позой. Она описывает это как «уравновешивающую позу с замысловато переплетенными руками и ногами, [которая] требует некоторой гибкости, большого доверия и, прежде всего, равновесия». В этой главе рассказывается, как она, ее муж и дочери были близки к тому, чтобы утонуть в каноэ у Кауаи, Гавайи. Выполнение асаны сейчас «напоминает мне о бессознательном балансе, которого я достиг, когда начал успешно преодолевать прибой без борьбы. Я расставляю пальцы ног и подтягиваю икроножные мышцы».
