Light on Yoga

редактировать
Книга о стиле йоги Айенгара в современной йоге как упражнение

Light on Yoga: Yoga Dīpikā
Light on Yoga 1st Edition Cover.jpg Первое издание
АвторБ. К.С. Айенгар
ЯзыкАнглийский
ТемаХатха-йога
ИздательДжордж Аллен и Анвин
Дата публикации1966
OCLC 51315708

Light on Yoga: Yoga Dipika (санскрит: योग दीपिका «Yoga Dīpikā») - это книга 1966 года о Йога Айенгара стиле современной йоги как упражнения автора Б. К. С. Айенгар, впервые опубликовано на английском языке. В нем описано более 200 поз йоги или асан, и проиллюстрировано около 600 монохромных фотографий Айенгара, демонстрирующих их.

Книга была описана как библия современной йоги, а ее изложение асан было названо «беспрецедентным» и «энциклопедическим».

Это было переведено как минимум на 23 языка и продано более трех миллионов копий.

Содержание

  • 1 Контекст
  • 2 Книга
    • 2.1 Публикация
    • 2.2 Содержание
    • 2.3 Подход
    • 2.4 Иллюстрации
  • 3 Прием
  • 4 См. Также
  • 5 Ссылки
    • 5.1 Первичный
    • 5.2 Вторичный
  • 6 Источники

Контекст

Скрипач Иегуди Менухин пригласил Айенгара преподавать в Европе.

Йога - это группа физических, ментальных и духовных практик из древней Индии, образующих одна из шести ортодоксальных школ индуистских философских традиций. Однако в западном мире под йогой часто понимают современную форму средневековой хатха-йоги, практикуемой в основном для выполнения упражнений, состоящих в основном из поз, называемых асанами.

Б. К. С. Айенгар (1918-2014) родился в бедной семье браминов в Карнатаке, Индия. В детстве он страдал от болезней, в том числе брюшного тифа, малярии и туберкулёза, и сильно окоченел. В 18 лет он решил посвятить свою жизнь йоге, а к 1938 году уже бегло выполнял асаны. Скрипач Иегуди Менухин стал его учеником в 1952 году, а затем пригласил его преподавать в Европе, чем он и занимался с 1960-х годов. Айенгар сделал йогу популярной сначала в Индии, а затем во всем мире.

Книга

Публикация

Light on Yoga была впервые опубликована на английском языке Джорджем Алленом и Анвином. в 1966 году, с предисловием своего ученика, скрипача Иегуди Менухина. Пересмотренные издания были выпущены в 1968 и 1976 годах. Издание в мягкой обложке было опубликовано Aquarian Press в 1991 году под грифом Thorsons. Книга стала международным бестселлером; он был переведен как минимум на 23 языка, включая китайский, чешский, иврит, японский, венгерский, португальский, русский и тайский, и было продано более трех миллионов копий.

Содержание

Уттхита Триконасана, поза вытянутого треугольника, нововведение, лежащее в основе йоги Айенгара. кирпич для йоги, еще одно нововведение Айенгара, помогает обеспечить правильное выравнивание.

Книга состоит из трех частей: техническое введение в йогу, в которой хатха-йога объясняется как одна из восьми составляющих йоги ; подробное иллюстрированное описание асан (около 200 поз, иллюстрированных примерно 600 монохромными фотографиями Айенгара) с последующим кратким описанием бандх и крий ; и описание пранаямы, дыхания в йоге. В приложении определен набор курсов асан, то есть, какие позы нужно выполнять каждую неделю, с возрастающей сложностью, в курсах, рассчитанных на продолжительность до 300 недель. Второе приложение определяет асаны, которые считаются «лечебными» для ряда заболеваний и состояний от «Кислотности» до «Варикозного расширения вен». В книге есть глоссарий всех используемых санскритских терминов.

Подход

Каждая асана названа на санскрите с ее этимологией, оценена и описывается отдельно двумя или более страницами текста и монохромными фотографиями Айенгара. Например, Уттхита Триконасана, поза вытянутого треугольника, заявлена ​​как уровень сложности 3 из 60 возможных. Техника входа в позу треугольника, ее выполнения и возвращения из нее описана в восьми шагах. Техника написана как набор инструкций, таких как «Сделайте глубокий вдох и в прыжке разведите ноги в стороны на 3–3 ½ фута». Его заявленное воздействие на мышцы и тело описано в заключительном абзаце. Три фотографии показывают Айенгара в подготовительной позе, а затем в позе треугольника спереди и сзади.

Иллюстрации

Беспрецедентно: страница с четырьмя иллюстрациями, показывающими расположение, размер и стиль изображений, и степень внимания, уделяемого одной позе, здесь Мулабандхасана

Ученый-практик Норман Сьоман отмечает, что «Свет о йоге» послужил популяризации практики асан больше, чем любая предыдущая книга для трех человек. Причины, а именно: большое количество проиллюстрированных асан, «ясные, серьезные описания и очевидное уточнение иллюстраций».

Приблизительно 600 иллюстраций 200 асан являются монохромными фотографиями (хотя многие издания в мягкой обложке есть более поздняя цветная фотография на обложке). В пределах книги обычного размера фотографии никогда не превышают 3 дюйма (7,6 см) на 2 дюйма (5,1 см). Все они Айенгара, одеты только в трусы и шнурки для ожерелий. Изображения иногда отображаются по три (например, для Кунньясана ) или четыре (например, для Мулабандхасана ) на странице, как правило, и в тех случаях, иллюстрирующих одну асану. Степень внимания к деталям на иллюстрациях можно понять из описания одной асаны, Сарвангасана (стойка на плечах), которая проиллюстрирована 15 фотографиями основной позы и еще 37 фотографиями цикла Сарвангасаны. ".

Reception

Light on Yoga стал известен как« библия »йоги; Publishers Weekly писали, что он« устанавливает стандарт »для книг о йоге, с инструкциями и иллюстрациями поз. Ученый йоги Марк Синглтон, в статье Yoga Journal, назвал представление асан «беспрецедентным» и «энциклопедическим», охарактеризовав Light on Yoga как «самый влиятельный практический метод. «Книга йоги на все времена».

Иегуди Менухин в своем предисловии к книге написал: «Кто бы ни имел честь получить внимание мистера Айенгара или стать свидетелем точности, утонченности и красоты его искусства, знакомится с тем видением совершенства и невинности, которое является первым сотворенным человеком - безоружным, бесстыдным, сыном Бога, властелином творения - в Эдемском саду ".

Религиовед Андреа Джайн отмечает, что книга «предписывала полностью индивидуалистическую систему постуральной йоги», которая была «строгой и дисциплинированной», требующей «ремней, кирпичей и веревок». Она цитирует Элизабет Де Мишелис как писавший, что он «мгновенно стал мировым стандартом современной йоги как телесной практики». Джайн утверждает, что «Свет на йоге» имел Особую привлекательность для потребительской аудитории вызывает то, что ее четкие пошаговые инструкции позволили им практиковаться дома и читать о «биомедицинских объяснениях каждой позы, ее пригодности и пользе для здоровья». Джайн также отмечает, что книга создала Iyengar Yoga, заявляя о связи с древней традицией йоги еще в Йога-сутрах Патанджали , например, с эпиграфическим молитва Патанджали в начале книги.

Мишель Голдберг в The New Yorker заявляет, что книга «не имеет аналогов в качестве руководства по практике асан», и цитирует Yoga Journal: «Когда« учителя ссылаются на правильный способ выполнения позы, они обычно ссылаются на выравнивание, которое г-н Айенгар мастерски моделирует в своей книге »». Она отмечает, что, хотя Айенгар приписывает асаны Патанджали в Йога-сутрах, он был «слишком скромен». Это он, а не какой-нибудь древний мудрец, придумал, как показать людям мир наиболее безопасным способом стоять на голове ». Например, объясняет она, поза треугольника и приветствие солнцу «не фигурируют ни в одном древнем йогическом тексте», но были объединены в метод зятем и первым учителем Айенгара, Кришнамачарьей.

Дереком Бересом, писавшим в Big Think, названном книга «чрезвычайно популярна» и «по сути является библией для практикующих йогу». Он описывает некоторые науки, которые Айенгар называет подозрительными в отношении йоги: «Айенгар имел привычку называть вещи доказанными, даже несмотря на отсутствие фактических научных исследований "Берес пробовал йогу Айенгара наряду со" более аэробным стилем Виньясы "и" всегда ценил анатомическую направленность [йоги Айенгара ] и акцент на дыхании прежде всего.. "

Учитель йоги Берни Гурли отмечает сильные стороны книги, асаны« с его идеальным выравниванием », но также и то, что книга не« систематизирует » Математически устраняет противопоказания «к каждой асане, и не предоставляет доказательств заявленной пользы..

Проект« Свет на йогу »учителя йоги Джека Кунео и фотографа Рика Каммингса попытался сфотографировать все позы йоги в книге, а затем повторить все инструкции собственными словами Кунео.

См. также

Ссылки

Начальное образование

Эти ссылки предназначены для обозначения обсуждаемых частей текста «Свет на йогу».

Вторичные

Источники

  • Айенгар, Б.К.С. (1991) [1966]. Свет на йоге. Лондон: Торсоны. ISBN 978-0-00-714516-4. OCLC 51315708. CS1 maint: ref = harv (ссылка )
Последняя правка сделана 2021-05-27 09:19:57
Содержание доступно по лицензии CC BY-SA 3.0 (если не указано иное).
Обратная связь: support@alphapedia.ru
Соглашение
О проекте