Войти
Тёмная терапия - это практика содержания людей в полной темноте в течение длительных периодов времени с целью лечения психологических состояний. Человеческое тело вырабатывает гормон мелатонин, который отвечает за поддержание циркадных ритмов. Кажется, что темнота помогает поддерживать стабильность этих циркадных ритмов. Считается, что темная терапия была основана немецким антропологом по имени Хольгер Калвейт. Одной из форм темной терапии является блокирование синего света с длиной волны, чтобы остановить распад мелатонина. Некоторые исследования показали, что этот процесс улучшает здоровье человеческого тела, например, за счет уменьшения головных болей, синдрома хронической усталости и бессонницы.
. Идея возникла в 1998 году в результате исследования, которое предполагало, что систематическое воздействие к темноте может изменить настроение людей. В оригинальных исследованиях пациентам с биполярным расстройством вводили 14 часов темноты в течение трех ночей подряд. Это исследование показало уменьшение количества маниакальных эпизодов у пациентов. Участие в этом исследовании стало нереальным, поскольку пациенты не хотели участвовать в лечении в полной темноте с 18:00. до 8 часов утра. Совсем недавно, с открытием внутренне светочувствительных ганглиозных клеток сетчатки, была выдвинута гипотеза, что аналогичные результаты могут быть достигнуты путем блокировки синего света в качестве потенциального лечения биполярного расстройства. Исследователи, изучающие очки, блокирующие синий цвет, до сих пор рассматривали темную терапию только как дополнительное лечение, которое будет использоваться вместе с психотерапией, а не заменой других методов лечения.
Другое исследование, проведенное среди здоровых людей. мужчины и женщины предположили, что однократное воздействие синего света после пребывания в темноте может улучшить здоровье и уменьшить сонливость. Вопреки первоначальному утверждению, что уменьшение количества синего света может помочь при бессоннице, это исследование показало улучшение при воздействии синего света.
.
