Удар для гольфа

Удар для гольфа - это действие, с помощью которого игроки ударяют по мяч в спорте гольф. Удар в гольф - это сложное движение всего тела; технические особенности удара известны как механика удара в гольф .

Существуют разные мнения о том, что представляет собой "хороший" удар в гольф. В работе «Анализ мощности качелей для гольфа» Несбит и Серрано предполагают, что качели для гольфа изучались учеными и математиками, которые разработали различные уравнения, помогающие объяснить сложность качелей. Принято считать, что успешный и последовательный удар в гольф требует точного времени и механики, от захвата и положения пальцев до положения и движения ног. В любой момент свинга, будь то мах назад, мах вниз или вверх, что-то может пойти не так, что оттолкнет все тело и приведет к мешанине. Все колебательные движения должны плавно перемещаться на плоскости. Самолет можно охарактеризовать как горизонтальный или вертикальный.

Поза после удара для гольфиста Генри Коттон в 1931 году.

• 1 Сложное движение
  • 1.1 Мускулатура
  • 1.2 Предварительно качели
    • 1.2.1 Положение
    • 1.2.2 Выравнивание
    • 1.2.3 Захват
  • 1.3 Синхронизация
  • 1.4 Мощность
• 2 типа хода
  • 2.1 Чип
  • 2.2 Шаг
  • 2.3 Патт
• 3 удара
  • 3.1 Список ударов
  • 3.2 Дополнительные характеристики
  • 3.3 Ошибочные выстрелы
• 4 Другие определения
• 5 См. Также
• 6 Ссылки

Цель удара в гольф - направить как можно больше кинетической энергии в головку клюшки, чтобы при соприкосновении с мячом вся энергия передавалась мячу, отправив его в полет. Перед тем, как сделать замах, гольфист сначала принимает свою стойку. Обычно это частичный присед, потому что он обеспечивает более эффективный диапазон движений, а также предварительно нагружает мышцы. Стойка имеет решающее значение для того, чтобы гольфист имел низкий центр тяжести, чтобы он мог оставаться сбалансированным на протяжении всей траектории поворота. Замах начинается с того, что руки возвращаются назад по прямой линии. Когда головка клюшки достигает уровня бедра, происходят две вещи: есть рычаг на корме запястья, который действует как шарнир вместе с левым коленом (для махов правой рукой), создавая крутящий момент, двигаясь по той же линии. как пупок перед началом подъема. По мере того, как замах продолжается до вершины замаха (опять же для замахов правой рукой), левая рука игрока в гольф должна быть совершенно прямой, а его правая рука должна опираться на локоть.

Маха вниз начинается с замаха вниз. бедра и нижняя часть тела, а не руки и верхняя часть тела, с акцентом на запястье. Когда бедра гольфиста смещаются к цели и начинают вращаться, правый локоть опускается вниз, обнимая правую сторону туловища гольфиста. Когда правый локоть опускается, запястья начинают вырываться из запястья при замахе. Твердое разгибание рук и хорошая передача тела должны обеспечивать равновесие игрока в гольф, опирающегося на правый палец ноги, с клюшкой, лежащей сзади на шее игрока. Важно отметить, что все движения выполняются с точной синхронизацией, в то время как голова остается полностью неподвижной, а глаза сосредоточены на мяче на протяжении всего замаха.

Мускулатура

Удар в гольф задействует мышцы ядро (особенно мышцы, выпрямляющие позвоночник и широчайшая мышца спины при повороте), подколенное сухожилие, плечо и запястье. Более сильные мышцы запястья могут предотвратить скручивание запястий при махах, а более сильные плечи увеличивают поворачивающую силу. Слабые запястья также могут наносить удары по локтям и даже шее и приводить к их травмам. (Когда мышца сокращается, она одинаково тянется с обоих концов, и для того, чтобы иметь движение только на одном конце мышцы, другие мышцы должны вступить в игру, чтобы стабилизировать кость, к которой прикреплен другой конец мышцы.) Гольф. Это одностороннее упражнение, которое может нарушить баланс тела, требуя упражнений для поддержания баланса в мышцах. Рекомендуемое упражнение - свободный вес, упражнение, которое не зависит от тренажеров для стимуляции и уравновешивания тонких мышц.

Предварительный замах

Осанка

• Хороший замах в гольфе предполагает правильную осанку. Обычно это означает настройку и движение в сбалансированной и спортивной манере. Правильная осанка значительно облегчается, если для начала принять правильную стойку: слегка присесть, слегка согнутые ноги и относительно прямая спина. Ширина стойки должна быть примерно шириной плеч, а руки должны быть свободными. Гольфисты должны иметь свой вес на подушечках стопы.
• Чуть больше веса приходится на переднюю ступню для коротких утюгов, с переносом баланса на обе ноги через средние айроны до тех пор, пока вес не распределяется достаточно равномерно для длинных айронов и лес.

Выравнивание

• При адресе тело располагается параллельно линии цели, хотя стойку можно регулировать для разных выстрелов; в общем, корпус и стойка должны быть параллельны линии мишени.
• Мяч располагается рядом с центром стойки игрока для коротких ударов, продвигаясь вперед от центра через средние и длинные утюги, пока не окажется напротив пятка передней ноги для дерева.

Захват

• Есть несколько вариантов захвата клюшки. Обычно используется один из следующих трех:

• захват с перекрытием (или перекрытием) по Вардону: назван в честь Гарри Вардона, человека, который популяризировал его, мизинец отводящей руки (не доминирующий рука) помещается между указательным и средним пальцами ведущей руки (доминирующей руки). Большой палец ведущей руки проходит вдоль линии жизни ведущей руки.
• Блокирующий захват: мизинец ведомой руки переплетается с указательным пальцем ведущей руки. Большой палец ведущей руки входит в линию жизни ведущей руки.
• Десятипальцевый (или бейсбольный) хват: мизинец ведущей руки помещается рядом с указательным пальцем ведущей руки. Большой палец ведущей руки покрыт линией жизни ведущей руки.

Расчет времени

Расчет времени является наиболее важным элементом удара в гольф, потому что он соединяет все различные движущиеся части тела в одно движение.. «При замахе, или первой части замаха, порядок движений следующий: руки, руки, плечи, бедра» (Бен Хоган: Пять уроков: основы современного искусства ). Маха вниз (вторая часть маха) инициируется смещением и раскручиванием бедер. Затем следуют плечи и руки.

Сила

Удар в гольфе способен создавать большую силу, хотя для того, чтобы эффективно использовать его продуктивно, требуется практика. Большинство гольфистов-любителей стараются набрать как можно больше силы и пытаться попасть по мячу как можно дальше, но для любителя такой подход не подходит. Сила удара в гольфе раскрывается не мускулами или максимальной скоростью головы клюшки, а точным временем и механикой движения, которое должно быть гармонично совмещено. Тем не менее, большая сила удара в гольф может быть связана с развитием этих мышц нижних конечностей: передней большеберцовой мышцы, длинной малоберцовой мышцы, медиальной икроножной мышцы, латеральной икроножной мышцы, двуглавой мышцы бедра, полусухожильной мышцы, большой ягодичной мышцы, медиальной широкой мышцы бедра, прямой мышцы бедра и широкой латеральной мышцы бедра. С большей мощностью возникает необходимость в большем контроле над телом, который гольфист должен иметь, чтобы контролировать движения замаха. «Сила и инерция, по-видимому, более вероятны, чем размер для объяснения длинных и коротких ударов».

Чип Каллума Эйрда, 2013 г. Бросок игрока-правши.

Чип

Фишка - это тип выстрела, который обычно используется с близкого расстояния вокруг поля, обычно менее 40 ярдов. Хотя можно использовать любую клюшку, и существуют специальные клюшки для стружки (или рубильные машины), чаще всего используется короткий утюг или клин.

Цель фишки - безопасно приземлить мяч на траве и позволить ему откатиться к лунке.

Шаг

"Шаговый удар" - это удар, произведенный клюшкой с высокой вылетом, обычно с использованием продольного клина, вспомогательного клина или песчаного клина с высотой вылета от 56 ° до 62 ° градусов. Эти высоко расположенные клюшки предназначены для ударов по мячу с коротких расстояний, обычно с 40-50 ярдов (30-50 метров) и ближе.

Патт

Патт используется для попадания мяча в лунку или ближе к лунке (как при отставании) от грина или его края. клюшка используется для паттерна. Гольфист регулирует свой удар в соответствии с обстоятельствами игры, такими как расстояние до лунки и наклон грина.

Лицо клюшки начинается перпендикулярно целевой линии. Дубинка идет прямо назад и проходит по тому же пути, как маятник. Одна из стратегий - направить мяч на 10% мимо лунки. Другой - смотреть на лунку для длинных паттов вместо мяча.

Список ударов

• A Драйв - это удар с дальней дистанции, выполняемый из ти-бокса, предназначенный для перемещения мяча на большое расстояние по фервею в сторону зеленый.
• Выполняется заход на посадку с намерением поместить мяч на грин. Термин «приближение» обычно относится ко второму или последующему выстрелу из утюга с меньшей дальностью в зависимости от требуемой дистанции.
• Сбросный удар выполняется с фарватера после удара, но он предназначен для преодоления меньшее расстояние, чем можно было бы ожидать, и / или с большей степенью точности из-за промежуточных обстоятельств. Чаще всего выполняется дополнительный бросок, чтобы избежать попадания мяча в препятствие, размещенное на фервее, или для того, чтобы поместить мяч в более удобное положение на фервее для следующего удара.
• Фишка - это очень короткий бросок, который разыгрывается из-под поля, обычно делается сокращенным замахом. Чип-шоты используются для короткого приближения к грину.
• Шаг немного длиннее, чем чип-шот, и поэтому требует немного большего поворота. Как правило, по нему наносят удар клюшкой, и ожидается, что он довольно быстро остановится, когда достигнет грина.
• Удар из бункера - это удар, сделанный из песчаной ловушки. В него попадает приподнятый клин, и он предназначен для удара по мячу так, чтобы он мог переместиться через край бункера, оставаясь при этом на траве.
• Удар с флопа - это когда игрок открывает лицо клюшки. при ударе с чипом, чтобы мяч пролетел над препятствием и быстро остановился или повернулся назад, когда он ударяется о землю.
• Удар - это удар, предназначенный для катания мяча по земле. Обычно это делается на паттинг-грине с использованием клюшки , хотя другие булавы могут использоваться для достижения того же эффекта в разных ситуациях. Лаг - это длинный удар, предназначенный не столько для того, чтобы попытаться поместить мяч в чашку, сколько для того, чтобы просто переместить мяч ближе к лунке для более легкого удара в лунку.
• Банковский удар - это удар, выполняемый с близкого расстояния на грин с крутым берегом напротив игрока, при котором мячом играют так, чтобы он упал на лицевую сторону берега и пересек его, бегом или отскоком.

Дополнительные характеристики

• Ничья - это удар, сыгранный таким образом, что для правши мяч во время полета перемещается справа налево. И наоборот, для левши мяч будет двигаться слева направо. Эти характеристики достигаются с боковым вращением либо путем поворота внутрь-наружу, либо с закрытой клюшкой относительно траектории поворота при ударе.
• Затухание - это удар, играемый с эффектом, который, для правши мяч во время полета движется слева направо. И наоборот, для левши мяч будет двигаться справа налево. Эти характеристики достигаются за счет наличия либо траектории поворота наружу, либо открытой поверхности клюшки относительно траектории поворота при ударе, опять же из-за бокового вращения.
• Удар с ног или нокдаун - это выстрел с низкой траекторией, который используется при ударе против ветра или во избежание попадания мяча в препятствия над головой. Этот удар достигается за счет удержания веса вперед и рук впереди клюшки за счет удара.

Неправильные удары

• Хук происходит, когда клюшка закрыта относительно траектории поворота или с вывернутой наизнанку траекторией поворота и, таким образом, сильно летит справа налево для правши или наоборот для левши. Опытные игроки могут зацепить мяч по своему желанию, но чаще всего это неправильный бросок, который часто имеет негативные последствия.
• Срез происходит, когда клюшка открыта относительно траектории поворота или с внешней стороны траектории поворота и, следовательно, сильно летит слева направо для правши или наоборот для левши. Опытные игроки могут разрезать мяч по своему желанию, но чаще всего это неправильный бросок, который часто имеет негативные последствия.
• Толкание - это мяч, траектория полета которого прямая, с незначительным боковым вращением, который заканчивается справа от цель. Угол падения булавы составляет x ° вправо от мишени, и там, где траектория булавы также находится на x ° справа от мишени (от внутренней к внешней траектории).
• Тяга - это мяч, траектория полета которого прямая, с незначительным боковым вращением, который заканчивается слева от цели. Угол падения булавы составляет x ° слева от мишени, а путь клюшки также находится на x ° слева от мишени (путь снаружи внутрь).
• Стержень образуется, когда мяч попадает в шланг клюшки и, таким образом, летит под острым углом вправо от предполагаемого направления (или наоборот для левши).
• Тонкий удар происходит, когда нападающий Край клюшки ударяет по мячу слишком высоко, в результате чего удар летит низко, иногда даже заставляя его лететь по земле и обычно не попадает в цель.
• Вершина возникает, когда игрок наносит удар по верхняя половина мяча для гольфа, заставляя его вести мяч по земле и резко приближаться к намеченной цели.
• Толстый выстрел происходит, когда передний край клюшки сначала ударяется о землю позади мяча, вызывая выстрел, чтобы не попасть в цель.
• Всплывающее окно (или небо) происходит, когда мяч ударяется слишком высоко по клюшке, заставляя выстрел лететь очень высоко, оставляя его далеко от намеченной цели.
• Когда игрок в гольф замахивается и не попадает в мяч, возникает дуновение (или воздушный выстрел).
• Тупик возникает, когда игрок в гольф соприкасается с верхняя половина мяча при завершении и затем продолжает отскакивать от земли, или когда гольфист разбивает мяч, заставляя его отскакивать

• Обратное вращение передается из-за высота клюшки для гольфа и скорость клюшки при ударе.
• Боковое вращение передается из-за неперпендикулярности клюшки или пути клюшки.

• Инструкция по игре в гольф
• Тренировочная площадка
• Майк Остин Свинг
• Свинг Бена Хогана
• Свинг Джима Фурика
• Свинг Тайгера Вудса