Войти
Сетубандхасана, полная поза, лодыжки захвачены руками Сету Бандха Сарвангасана (санскрит: सेतु बन्ध सर्वाङ्गासन), мост с опорой на плечо или просто мост, также называемый сету бандхасана, представляет собой перевернутый изгиб назад асана в хатха-йоге и современная йога как упражнение.
«Камапитхасана» из Шритаттванидхи. 19 век Поза названа от санскритских слов सेतु Сету, мост; बन्ध Бандха, пойманный; सर्वा Сарва, все; ङ्ग Анга, конечность; и आसन Асана, сиденье или поза.
Поза появляется как «Камапитхасана» в XIX веке Шритаттванидхи (написано до 1868 года).
Поза вводится из сарвангасаны (стойка на плечах), грудь удерживается руками вперед, а ступни опускаются на землю за спиной, колени остаются согнутыми; или, что еще проще, приподняв спину лежа на спине на земле. В полной позе колени согнуты, а лодыжки схвачены (бандха) руками. Из позы можно выйти, лежа или выпрыгнув обратно в стойку на плечах.
Сетубандхасана, Калькутта, 2017 Распространенная форма позы имеет руки прямо по земле к ступням, руки прямые, пальцы сцеплены. Некоторые практикующие могут выпрямлять ноги в этой позе.
