Войти
Два ныряльщика, использующие лягушачьи удары ногами, в положении отдыха с согнутыми коленями и ластами горизонтальный ласты - это навыки и методы, используемые пловцами и подводными ныряльщиками, чтобы продвигаться по воде и маневрировать в плавательных ластах. Есть несколько стилей движения, некоторые из которых больше подходят для определенных конфигураций плавников. Существуют также методы позиционного маневрирования, такие как вращение на месте, которые могут не включать значительных изменений местоположения. Использование ласт, наиболее подходящего для конкретных обстоятельств, может повысить эффективность движения, снизить утомляемость, улучшить точность маневрирования и контроль положения дайвера в воде и, таким образом, повысить эффективность работы дайвера и снизить воздействие на окружающую среду. Для движения по воде требуется гораздо больше работы, чем по воздуху, из-за более высокой плотности и вязкости. Громоздкое водолазное снаряжение обычно увеличивает сопротивление, а уменьшение сопротивления может значительно снизить усилие на плавники. В некоторой степени это можно сделать за счет оптимизации водолазного снаряжения и плавания вдоль оси наименьшего сопротивления, что требует правильной балансировки дайвера. Эффективное создание тяги также снижает требуемые усилия, но бывают также ситуации, когда эффективность приходится жертвовать практической необходимостью, связанной с окружающей средой или выполняемой задачей, например, способностью эффективно маневрировать и сопротивляться повреждению оборудования.
Хороший контроль плавучести и дифферент в сочетании с соответствующими приемами плавников и ситуационной осведомленностью могут минимизировать воздействие любительского дайвинга на окружающую среду.
Основные навыки ныряния: плавание, контроль плавучести l, триммер и стиль дыхания работают в сочетании для эффективного погружения. Плавки гораздо более эффективны и эффективны для движения дайвера, чем движение рук и кистей в воде. Плавки используются для обеспечения движения и маневрирования для дайверов, и могут быть разработаны и выбраны специально для того, чтобы подчеркнуть одну из этих функций. Оптимизация одного из них обычно подразумевает снижение возможностей другого, а другие факторы, такие как долговечность и стоимость, также влияют на производство и выбор.
Эффективность техники наложения ласт частично зависит от используемых ласт, а частично от навыков и физической подготовки дайвера. Развитие эффективных и действенных способностей к плавнику требует практики, и этому помогает обучение, поскольку эффективная техника не всегда интуитивно понятна или очевидна.
Слишком тяжелые или плавучие ласты влияют на балансировку дайвера. Обычно подходят нейтральные или слегка отрицательные плавники. Утяжелители на лодыжках имеют тенденцию удерживать ласты, когда в ботинках нет избыточного воздуха, и масса ласт и вес лодыжки должны увеличиваться при каждом гребке ласт, что не увеличивает движущую силу, поскольку только ускоренная вода обеспечивает толчок и только при ускорении в нужном направлении. Уменьшение доступного объема в нижней части костюма ограничивает объем воздуха без увеличения массы, а гетры также могут оптимизировать наиболее быстро движущуюся часть дайвера.
Хорошая посадка кармана для ног помогает повысить эффективность и комфорт. Закрытые пяточные ласты более эффективны для передачи силы ноги к ластам, чем открытые пяточные карманы для ног, но они менее приспособлены к размеру стопы и ботинка, и их сложнее надеть.
Простые жесткие лопатки эффективны для самого широкого диапазона гребков, но не так эффективны для создания толчков, как длинные ласты и моноласты, и могут потребовать больше усилий для мышц и суставов ног, чем более гибкие стили..
Разделенные ласты, шарнирные ласты и другие попытки снизить мышечную и суставную нагрузку на части ног не полностью эффективны при устранении судорог, обязательно требуется мышечная работа, необходимая для создания толчка.
Моноласты относительно эффективны при создании тяги для линейного движения, но несовместимы с большинством методов плавления, а при оптимизации для скорости или ускорения, как правило, относительно громоздки и хрупки и несовместимы с большинством методов маневрирования с использованием плавников, которые предполагают одновременные разные движения каждой ногой.
Оребрение для движения включает в себя методы создания тяги с намерением линейного движения через воду по длинной оси тела.
Здесь есть компромисс между скоростью и энергоэффективностью для всех стилей оребрения, поскольку сопротивление пропорционально квадрату скорости, коэффициент лобового сопротивления, на который влияет обтекаемость, и площадь лобовой части, которая в значительной степени зависит от дифферента.
Для При заданном значении сопротивления водолазное усилие может быть сведено к минимуму за счет использования гребка и конфигурации ласт, которая обеспечивает наиболее эффективное преобразование мышечной работы в тягу. Рекорды скорости показывают, что моноласты и удары дельфина являются наиболее эффективными, за ними следуют длинные, тонкие и высокоэластичные бифины с плотно прилегающими карманами для ног. Эти ласты эффективны для движения, но неэффективны для маневрирования, и дайверы, которым необходимо маневрировать с высокой точностью, должны использовать ласты, которые жертвуют эффективностью ради способности выполнять маневренные гребки.
Удар с трепетом подходит для дальних дистанций на умеренных скоростях, а длинные эластичные лезвия более эффективны для преобразования силы в тягу. Удар с трепетом - это попеременное движение ног вверх и вниз либо от бедер, либо как более ограниченное движение модифицированного флаттер-удара и является наиболее часто используемой техникой плавания. Флаттерный удар легко освоить, и это техника, которую чаще всего преподают начинающим дайверам, но часто применяется плохо, когда плавник перемещается "педальным движением", что снижает усилие, необходимое для перемещения ступней, за счет усилие в значительной степени неэффективно для движения. Почти все типы ласт, по крайней мере, достаточно эффективны для флаттер-удара, за исключением моноласты.
Для максимальной мощности от флаттер-толчка используется полная длина ноги от бедра, как и при ударе от бедра. бедра задействуют самые большие группы мышц. Наличие одной более сильной или ведущей ноги имеет тенденцию толкать дайвера по кривой, особенно если нет визуальной обратной связи.
Трепещущий удар эффективен для ускорения и устойчивой скорости, особенно на средних и длинных расстояния. Это сильная техника, способная производить большую тягу, поэтому она эффективна при плавании против течения. Устойчивые скорости от умеренной до высокой увеличивают потребление газа из-за высокого выхода энергии.
Движение вперед через воду использовалось в качестве замены нейтральной плавучести, особенно до того, как стали доступны компенсаторы плавучести, и до сих пор используется для этой цели. Удар с флаттером имеет тенденцию поднимать ил со дна в результате промывки, но он хорош для предотвращения контакта с ближайшей вертикальной поверхностью, как при плавании вдоль стены.
Модифицированный флаттер-удар, или высокий флаттер-удар, представляет собой приспособление, при котором колени согнуты, так что ласты направлены немного вверх, и подходит для ограниченного пространства и илистых условий, поскольку толчок не направлен вниз.
Эффективная техника удара дельфина с использованием моноласта Удар дельфина - это техника, при которой обе ноги двигаются вверх и вниз вместе, и может выполняться парными плавниками или моноластой, к которой прикреплены карманы для ног. одно широкое лезвие. Моноласты используются почти исключительно спортсменами фридайверами и пловцами в ластах, поскольку они обеспечивают большую тягу при заданном потреблении энергии, но относительно плохо маневрируют. Максимальная передача усилия от пловца к ластам требует плотной посадки, которая предотвращает относительное движение ступни и ласт. Это менее важно для дайверов, у которых есть дыхательный газ. Удар дельфина - единственная техника, применимая к моноласту. Удар дельфина также можно использовать с парными ластами (двойными плавниками), но он не достигает такого же уровня эффективности. Тем не менее, это мощный метод, способный создавать большую тягу, но эта высокая тяга требует больших затрат энергии при использовании неоптимальными ластами и оборудованием для подводного плавания с большим сопротивлением, поэтому аквалангисты часто используют ее только для коротких рывков.. Группы мышц, используемые для высокоэффективной техники ударов дельфина, отличаются от групп мышц, используемых для других техник плавников. Эффективный удар дельфина в значительной степени зависит от мышц брюшного пресса и спины, которые мало используются при других ударах. Эффективность этого стиля также повышается за счет вытягивания рук перед пловцом и опускания головы вниз для уменьшения сопротивления.
Удар лягушки - это толчок, который используется, в частности, спелеологами, дайверами и теми, кто практикует Делая это правильно философия. Это похоже на плавание лягушки или движение ног в стиле плавания брасс.
Удар лягушки включает одновременное и зеркальное движение обеих сторон. ноги вместе, примерно параллельно фронтальной плоскости. В описании предполагается, что дайвер сбалансирован по горизонтали и намеревается плыть по горизонтали.
Лягушачий пинок толкает воду назад и в меньшей степени вверх, а не назад с чередованием восходящей и нисходящей составляющих, как в случае удар трепетом и удар дельфина также используются дайверами. Удары дельфина и трепетание можно эффективно выполнять без перерыва, но удар лягушки должен обеспечивать плавный период с низким сопротивлением, иначе энергия будет потрачена впустую.
Модифицированный удар лягушки, также известный такие как высокий лягушачий удар, короткий лягушачий удар и удар согнутого колена пещерного дайвера, использует меньшие движения, в основном голени и ступни, что делает его пригодным для использования в ограниченном пространстве, так как он с меньшей вероятностью нанесет вред окружающей среде, но он производит ограниченную тягу. Он экономичен в расходе воздуха с течением времени из-за низкого энергопотребления и подходит для спокойного плавания на малых скоростях и по илу. Это предпочтительный метод погружения в пещеры. Модифицированный лягушачий пинок выгибает спину и удерживает слегка согнутые колени во время силового удара, что удерживает толчок дальше от дна при плавании над илом.
Поскольку направление тяги в основном совпадает с направлением дайвера или немного вверх, оно подходит для ситуаций, когда нарушение ила на дне может вызывают резкую потерю видимости, например, внутри затонувших кораблей и пещер, а также в любое другое время, когда дайверу необходимо подплыть близко к илистому субстрату. Некоторые дайверы будут использовать его в качестве стандартного удара даже в более щадящих условиях, так как положение отдыха идентично другим ударам, которые увеличивают подвижность под водой, таким как удар назад и поворот вертолета.
Скользящая часть гребка важна для разумной эффективности, поэтому для того, чтобы лягушачий удар был эффективным, требуется хороший контроль плавучести, и он неэффективен против течения. Базовый удар лягушки - это удар с широким действием, который не подходит для использования вблизи стены или в узких местах. Использование лягушачьего удара может снизить расход газа, если скорость не является критичной.
Используемые комбинации мышц отличаются от тех, которые используются для удара с трепетанием, и их чередование может снизить вероятность судорог ног.
Большинство стилей плавника можно использовать с лягушачьим пинком. Только моноласты совершенно не подходят. Удар лягушки также весьма эффективен при использовании без ласт. Одним из преимуществ лягушачьего удара является то, что его можно эффективно использовать с короткими жесткими ластами с небольшим смещением угла лопасти, которые также эффективны при ударе назад и поворотах вертолета и обычное маневрирование в ограниченном пространстве, но менее эффективно для флаттера и непрерывного плавания на средней и высокой скорости.
Удар лягушки позволяет ныряльщику развернуть ласты в любой момент во время гребка, чтобы замедлить ход, и может быть преобразован в удар назад или поворот вертолета из некоторых точек гребка, что может обеспечить более точное маневрирование во время гребка. близкое расстояние. Удар лягушки подходит для расслабленного движения на низких скоростях.
Это асимметричный удар, также известный как раздельный удар. Он аналогичен боковому удару, но ныряльщик направлен лицом вниз. Он сочетает в себе характеристики флаттер-толчка, заключающегося в том, что гребок идет вверх и вниз, и лягушачьего толчка, поскольку большая часть мощности генерируется в закрывающей части гребка. На поверхности дайвер может использовать то же действие с поворотом на 90 °, что и боковой удар. Это мощный двигатель, но не очень быстрый. Одна нога выполняет верхнюю часть удара, а другая - нижнюю. Так как плавники сходятся вместе в конце гребка, неудобно чередовать каждый гребок, но при желании ноги можно сменить после нескольких гребков.
Также известен как обратный удар, обратный удар, обратный ласт, обратный ласт и обратный удар лягушкой. Удар назад используется для удержания позиции или отхода назад при слишком близком расстоянии при фотографировании или приближении к рифу или другим дайверам, отступлению из ограниченного пространства, сохранению дистанции от линии выстрела во время декомпрессионных остановок и подобных маневров. Для достижения достаточной эффективности требуются довольно жесткие лопасти. Это относительно сложная техника для освоения, и многие дайверы вообще не могут ее сделать и полагаются на парную греблю руками для этих маневров. Движения больше, чем у модифицированной лягушки и флаттерных ударов, и плавники с большей вероятностью соприкасаются с окружающей средой в ограниченном пространстве.
Маневрирование с помощью ласт обычно включает создание тяги под углом к центральной линии для движения вперед и, как правило, относительно небольшую и управляемую тягу в течение короткого периода. Усталость или мышечно-скелетное напряжение редко являются проблемой при маневрировании.
Поворот вертолета, который иногда также называют парным ударом, полезен для поворота и корректировки положения в воде без использования рук.
Техника была описана как половина лягушачьего удара и половина обратного удара, используя одну ногу для каждого. Тяга должна быть сбалансирована в осевом направлении и увеличена в поперечном направлении для лучшей эффективности. Поворот вертолета должен вращать водолаза вокруг вертикальной оси, не отклоняясь от исходного положения.
Вращение вокруг продольной горизонтальной оси называется качением, и его можно выполнять с помощью противоположных движения ног аналогичны тем, которые используются для флаттер-удара, но с немного шире расставленными плавниками и более прямолинейными плавниками, чтобы сконцентрировать тягу вертикально на силовом ударе, и с неровностями для ответного удара.
Нечасто нужно делать полное сальто назад или вперед под водой, но когда это необходимо, это часто легче сделать скоординированными движениями рук, что позволяет для большинства людей более крутое вращение, чем плавление. Тем не менее, можно двигаться вперед или назад, используя только ласты для движения. Плотность петли при плавании ласт в значительной степени зависит от того, насколько сильно дайвер может выгнуться вперед или назад, и насколько хорошо он может направлять тягу ласт для обеспечения крутящего момента. Изменения положения тела с вертикального на горизонтальное и наоборот более распространены и включают аналогичные методы.
Это движение плавником для сохранения положения и положения на поверхности, особенно во время ожидания пикапа или определения пеленга по компасу. Ласты вращаются из стороны в сторону с помощью движений ног, открывающих и закрывающих, а лодыжки вращаются так, как лучше всего подходят для тяги, необходимой для поворота или удержания дайвера в неподвижном состоянии. Это похоже на ходьбу по воде, но без необходимости сгибать и выпрямлять ноги. Точный контроль и стабилизация того, как водолаз смотрит в сторону.
Иногда бывает полезно или необходимо компенсировать нестабильность из-за смещения центра тяжести и центра плавучести или небольшой отрицательной плавучести. Хорошо подстриженный дайвер должен быть устойчивым в некоторых положениях, но может потребоваться динамическая компенсация для сохранения положения, которое временно желательно по какой-то временной причине, такой как фокусировка камеры на конкретном объекте, маневрирование в ограниченном пространстве или выполнение какой-либо другой задачи. Часто это можно сделать с помощью техники, аналогичной парной на поверхности, с использованием небольших движений ног и лодыжек.
