Войти
Смещение эффекта затухания, более известное как FAB, является психологический феномен, при котором воспоминания, связанные с отрицательными эмоциями, как правило, забываются быстрее, чем воспоминания, связанные с положительными эмоциями. Важно отметить, что FAB относится только к чувствам, связанным с воспоминаниями, а не к содержанию самих воспоминаний. Ранние исследования изучали FAB ретроспективно или через личное размышление, что вызвало некоторую критику, поскольку на ретроспективный анализ могут влиять субъективные ретроспективные предубеждения. Однако новое исследование с использованием не ретроспективных исследований воспоминаний обнаружило доказательства FAB., И этот феномен получил широкое признание.
Некоторые из самых ранних свидетельств датировки смещения затухающего эффекта назад к исследованию Кейсона (1932). Исследование Кейсона с использованием ретроспективной процедуры, в ходе которой участники вспоминали и оценивали прошлые события и эмоции по запросу, показало, что напомнившая эмоциональная интенсивность положительных событий, как правило, была сильнее, чем у отрицательных.
Ландау и Гюнтер (2009) показали, что FAB происходит независимо от того, разделяется ли этот опыт между одним человеком или группой людей, разделяющих эту память. Воспоминания о событии, негативное эмоциональное качество события может уменьшиться. Кроме того, искажение аффекта затухания может оказывать влияние на память.
Первоначально смещение аффекта затухания было широко распространено как процесс, посредством которого эмоциональная валентность определенных событий со временем исчезает. Более конкретно, ранние исследователи в основном полагали, что со временем происходит общее угасание эмоционального содержания и интенсивности по отношению к конкретным жизненным событиям, независимо от того, были эти переживания положительными или отрицательными. Однако более поздние исследования показали, что эмоциональная интенсивность негативных событий рассеивается быстрее, чем позитивно воспринимаемые события. Кроме того, со временем исчезают не только отрицательные эмоции по отношению к событию, но и способность вспоминать негативное событие из памяти со временем также исчезает. Растущее количество свидетельств также подтверждает тенденцию к тому, что изначально негативные события меняются со временем и рассматриваются в более позитивном ключе. FAB существует повсеместно в разных культурах и усиливается с возрастом.
Из-за исчезновения негативных воспоминаний о событиях автобиографическая память человека искажается в положительном свете. FAB является важным эквивалентом предвзятого отношения к положительному аффектам, поскольку оно позволяет и усиливает проявление положительных эмоциональных воспоминаний. Он также играет важную роль в позитивных тенденциях личной памяти событий, необходимых для Принципа Поллианны.
Взгляды, противоположные FAB, касаются идеи о том, что негативные воспоминания и негативный опыт более заметны, чем позитивные, и поэтому негативные воспоминания не подлежат чтобы вспомнить исчезновение. Первая противоположная идея основана на теории «плохое сильнее хорошего» и поэтому более заметна с точки зрения аффективного угасания. Эта точка зрения, вопреки предубеждению об угасании аффекта, утверждает, что из-за природы личности мы более склонны сосредотачиваться и запоминать негативные события. Эта теория основана на убеждении, что человеческая природа основана на негативном опыте, воспоминаниях и эмоциях. Они более формируют гедонистический взгляд, чем все остальные. Те, кто выдвинул теорию «плохое сильнее хорошего», говорят о том, как негативные переживания сформировали саму природу. Вещи, которые лучше приспособлены к негативным явлениям, также более адаптивны и способны лучше выжить. Этот эффект может влиять на все аспекты жизни. Тем не менее, вопреки этой теории, исследования также показали, что люди часто вспоминают позитивные события чаще и отчетливее, чем негативные, что противоречит идее о том, что «плохое сильнее хорошего».
Другая идея, противостоящая исчезновению предвзятости аффекта, проистекает из фрейдистской теории вытеснения, согласно которой для того, чтобы вытеснение произошло, негативная эмоция, связанная с травмирующим событием, должны остаться. Уменьшение этих воспоминаний с помощью FAB может сделать подавление невозможным. Однако существует мало эмпирических данных в пользу фрейдистской концепции вытеснения, и растущее количество доказательств, кажется, подтверждает существование FAB.
Критика Кейсон (1932).) исследование было сосредоточено на том факте, что ретроспективные и интроспективные процедуры могут быть предметом искажений памяти. В более позднем исследовании - Holmes (1970) - использовался «не интроспективный» подход к изучению FAB с использованием записи дневниковых событий, включающей эмоциональную интенсивность события. Двадцати шести испытуемым было сказано записывать события в дневник и записывать эмоциональную интенсивность переживаний. Было обнаружено, что результаты этих исследований в целом согласуются с FAB.
Исследование Walker et al. (1997) обсуждали роль, которую играет память в FAB, используя дневниковые записи для анализа когнитивных процессов. Здесь говорится, что люди предпочитают то, что они выбирают для запоминания, и что некоторые детали событий исчезают, но не эмоции. Это исследование показало, что эмоции, вызванные позитивными событиями, с большей вероятностью сохранятся, чем эмоции, вызванные негативными событиями.
Ричи и др. (2009) использовали личные ответы субъекта на 1200 автобиографических событий для изучения смещения затухающего аффекта. В этом исследовании были обнаружены четыре возможных тенденции в отношении памяти: фиксированный аффект (при котором сохраняется эмоциональная интенсивность), угасающий аффект (при котором эмоциональная интенсивность уменьшается), аффект цветения (при котором наблюдается увеличение интенсивности) и гибкий аффект. (где происходит изменение валентности). Для положительных воспоминаний фиксированный аффект был более заметным (39%), чем затухающий эффект (37%). Однако для негативных явлений эффект затухания был более заметным (51%), чем фиксированный эффект (38%). Подтверждение предвзятости к исчезновению негативных воспоминаний.
В дополнение к вышеупомянутым психологическим исследованиям были проведены соответствующие нейробиологические исследования, которые, возможно, могли дополнительно объяснить феномен FAB. Во время интервью, нейробиолог Мэтт Уилсон подробно рассказал, что при изучении мозговой активности крыс было обнаружено, что память о прошлых событиях и ожидание будущих событий, казалось, было связано неврологически. Это возможное следствие того, почему существует FAB: потребность человека в каталогизации соответствующей информации для использования в будущем.
FAB чаще всего наблюдается в автобиографических воспоминаниях о событиях, однако он исследовался в различных типах памяти.
В исследовании Bohn Berntsen (2007) использовалось падение Берлинской стены, чтобы наблюдать, как FAB влияет на воспоминания с лампами-вспышками. Восточных и западных немцев попросили оценить их чувства к падению Берлинской стены, когда это произошло, и их нынешние отношения к этому событию. Они обнаружили, что люди, испытывающие положительные чувства к событию во время события, сохраняли свои положительные чувства во время его отзыва. У тех, кто считал падение Стены негативным явлением, было меньше негативных эмоций, связанных с этим событием во время воспоминаний. Важность FAB за пределами автобиографических воспоминаний о событиях, таких как воспоминания о фотовспышках, усиливает аргумент в пользу универсальности этого явления.
Еще кое-что, на что следует обратить внимание, что было обнаружено в этом исследовании, - это то, что при просмотре воспоминаний с фотовспышками есть склонность человека потакать воспоминаниям или нет. Когда его просили сфокусироваться на позитивном воспоминании со вспышкой, человек, как правило, снова погружался в память, и воспоминания рассматривались как формирующие части их жизни. Точность этих воспоминаний могла изменяться по мере того, как они реконструировались в их сознании. Когда человека просят сосредоточиться на негативном воспоминании, связанном с лампой-вспышкой, у человека не будет такого погружения, так как он не хочет так сильно ассоциироваться с этим негативным опытом. Однако точность воспоминаний была намного выше. Считается, что FAB оказывает значительное влияние на то, как эти воспоминания поддерживаются в уме.
Ritchie Skowronski (2008) просили людей вести дневники сновидений, в которых они оценивали свои чувства по поводу их сны, когда они произошли, и позже их попросили вспомнить, как они относились к тем же снам. В соответствии с предыдущими выводами о природе FAB и автобиографической памяти, положительный аффект во время возникновения и во время припоминания уменьшался медленнее, чем отрицательный. Интересным открытием в этом исследовании было то, что FAB был снижен за счет употребления рекреационных наркотиков.
Обмен и повторение воспоминаний с другими может эффективно изменить восприятие воспоминаний и связанных с ними эмоций. Если вы часто делитесь воспоминаниями с другими, это может улучшить воспоминания о положительных событиях и эффективно уменьшить воспоминания о отрицательных событиях, тем самым способствуя их воспроизведению. Чтобы усилить эффекты FAB, частое, повторяющееся социальное раскрытие воспоминаний о событиях, воспринимаемое как социальная поддержка, является неотъемлемой частью. В целом, обмен событиями с другими может положительно повлиять на то, как человек запоминает события, однако самопроверка не дает тех же результатов, так как в целом связано с отсутствием аффективного угасания. Самостоятельная репетиция может позволить испытуемому сохранить яркость как положительных, так и отрицательных воспоминаний. Эффект, который репетиция оказывает на FAB, также может быть объяснен взаимосвязью между репетицией события и сохранением памяти и яркости
Беспокойство
На эффективность FAB может влиять тревога. В зависимости от степени беспокойства, которое испытывает человек, эффективность FAB может быть снижена. Повышенный уровень тревожности снизил FAB как для положительных, так и для отрицательных событий. Это было обнаружено во многих исследованиях, показывающих, что тревога оказывает сильное влияние на FAB. Люди с более высокой тревожностью, кажется, показывают, что повышенный уровень тревожности может вызвать большее чувство осознания, которое усиливает эмоциональные аспекты их воспоминаний о событии.
Из этих результатов следует учитывать, что те, кто страдают от тревожности, сообщают о большем количестве эмоциональных переживаний и худшем понимании собственных эмоций. Эти люди вспоминают переживания с большим количеством эмоций, чем было первоначально, но с трудом определяют эти эмоции в памяти. Исследования изучали это применительно к людям с тревожными особенностями, которые застряли в состоянии ожидания угрозы, реальной или предполагаемой. Другие исследования показали, что люди, которые страдают от повышенного уровня тревожности, не должны осознавать, что предполагаемые угрозы отвлекают их и создают для них больше беспокойства (Bishop, 2007). Те, кто испытывает более высокий уровень тревоги, похоже, испытывают эти эффекты больше, чем другие, что, вероятно, влияет на то, как они воспринимают мир и как они вспоминают автобиографические воспоминания.
Наличие депрессии или дисфории может умереть эффективность FAB. Общее содержание автобиографических воспоминаний между депрессивными и не депрессивными людьми отличается тем, что дисфорическая автобиографическая память имеет больше негативных воспоминаний о событиях. Как показали многочисленные исследования, непропорционально большое количество негативных воспоминаний у человека с дисфорией может быть связано с прерыванием FAB. Негативные воспоминания, как правило, исчезают медленнее при дисфорике, чем при недисфорике, и, кроме того, положительные и отрицательные воспоминания дисфорика, кажется, исчезают с одинаковой скоростью.
Считается, что нарциссы имеют чрезвычайно высокий уровень уровни самооценки, таким образом, можно было бы поверить, что у них повышенный FAB, однако это не так. Было обнаружено, что чем более нарциссичен человек, тем меньше эффект FAB. Исключение из этого правила зависит от типа вызываемой памяти событий. Когда в центре памяти события находится нарцисс или что-то, что он сделал, FAB присутствует. Однако, когда мы сосредоточились на воспоминании о группе или сообществе, FAB не присутствовал. Есть некоторые свидетельства того, что люди с низким уровнем нарциссизма больше испытывают эффект FAB и что существует корреляция между уровнями нарциссизма и FAB. Модерация FAB нарциссизмом дает больше доказательств того, что FAB является индикатором здоровой эмоциональной регуляции
Это распространенное заблуждение при взгляде на FAB что настроение человека во время воспоминания значительно повлияет на его восприятие события. Например, человек смотрит на негативное событие через позитивную линзу только потому, что в данный момент находится в хорошем настроении. Исследование Ritchie et al. (2009) обнаружили, что это частично верно в том смысле, что наиболее позитивные люди во время воспоминаний имеют более подходящий эффект FAB, однако FAB по-прежнему испытывали все, независимо от их эмоционального состояния, подтверждая, что FAB - это универсальный опыт, который функции вне текущего эмоционального состояния.
FAB считается в целом благоприятным явлением. Популярное объяснение FAB среди психологов и исследователей - это необходимость здорового самосознания, саморегуляции и позитивного взгляда на себя. Эффективное регулирование негативных эмоций в автобиографических воспоминаниях снижает неадаптивное поведение в будущем и позволяет улучшить себя. FAB обеспечивает успешную социальную навигацию, способствуя сохранению положительного опыта, тем самым позволяя человеку быть открытым для нового опыта, как это моделируется в теории расширения и строительства. Это дополнительно подтверждается данными, которые показывают, что люди с депрессией, дезадаптивным расстройством, испытывают вмешательство в FAB, сохраняя отрицательные эмоции из неприятных воспоминаний. FAB также может быть объяснено стремлением защитить себя от воспоминаний о травмирующих переживаниях, а также может объяснить, почему отрицательные переживания могут ощущаться более далекими во времени, чем они есть на самом деле. В целом предвзятость угасания аффекта рассматривается как адаптивное поведение здоровых людей, которое позволяет более позитивно смотреть на жизнь
Большая часть исследований FAB проводилась почти исключительно в Соединенные штаты. Снова и снова результаты и эффекты FAB проявляются в обычной жизни и в лаборатории. Есть опасения, что FAB распространен только в США и может отражать отношение США к «взгляду на светлую сторону». В свете этого Ричи и его коллеги провели тест на 10 различных выборках из 6 разных университетов, имеющих доступ к разным этническим группам. FAB имел место в каждом образце, независимо от фона, создавая прочную основу для универсальности FAB. Однако знание того, что FAB универсален, не означает, что он распространен во всех культурах. Культура эффективно стандартизирует обычаи и ритуалы, которые формализуют человеческие отношения в соответствии с системой ценностей основных групп. Таким образом, это позволяет отдельным лицам и группам снизить стресс за счет прогнозирования событий. В разных культурах стресс, депрессия и другие эмоции воспринимаются по-разному, что может сильно повлиять на то, насколько распространены FAB в этой конкретной культуре.
