Войти
Ингредиенты Master Cleanse Master Cleanse (также называемая лимонадной диетой или лимонной детокс-диетой) - это модифицированный сок, который не допускает еды, заменяющий чай и лимонад, приготовленные с кленовым сиропом и кайенским перцем. Диета была разработана Стэнли Берроузом, который впервые представил ее на рынке в 1940-х годах и возродил в своей книге 1976 года «Мастер очистки». Сторонники утверждают, что диета тонизирует, уменьшает и очищает организм, позволяя организму самовосстанавливаться. Нет никаких доказательств того, что диета удаляет какие-либо токсины или что она позволяет достичь чего-либо, кроме временной потери веса с последующим быстрым восстановлением потерянного веса.
Хотя Master Cleanse и подобные программы вряд ли будут вредными в краткосрочной перспективе, они могут нанести вред в долгосрочной перспективе. В диете не хватает белков, жирных кислот и других необходимых питательных веществ, и она полностью зависит от углеводов для получения калорий. Ежедневный прием слабительных может вызвать дисбаланс электролитов и нарушить нормальный микробиом желудочно-кишечного тракта. В долгосрочной перспективе соблюдение диеты Master Cleanse может привести к тяжелому метаболическому ацидозу, который может привести к коме или смерти.
Диетолог Джейн Кларк указывает на недостаток необходимых питательных веществ в этой программе, ссылаясь на дефицит белка, витаминов и минералов. В результате этих недостатков, включая гораздо меньшее количество калорий, чем рекомендуется для здоровья и оптимального функционирования, люди, соблюдающие диету, могут испытывать головные боли и множество других симптомов в краткосрочной перспективе, а диета потенциально опасна в долгосрочной перспективе.
Хотя диета Master Cleanse может привести к кратковременной потере веса, если в диету не будут внесены длительные изменения после режима, вес, потерянный во время голодания, будет восстановлен после прекращения диеты. Врач-диетолог Кери Глассман заявила, что тем, кто соблюдает диету, «гарантированно» наберет вес после ее прекращения.
