Кирикаеши

Кирикаэси (切 り 返 し: き り か え し), не путать с броском назад, используемым в сумо и дзюдзюцу с тем же названием и буквальным Значение «многократно наносить удары» - это упражнение кендо, сочетающее в себе практику атаки и получения ударов, и предназначено для развития физической силы, духа и энергии. Кирикаэси также известен как учикаэси (打 ち 返 し: う ち か え し), «наносящий многократные удары».

Кирикаэси - это упражнение, выполняемое с партнером, которое включает в себя серию ударов, например, голова (мужчины, по-японски). Кирикаэси было создано как базовое упражнение ближе к концу эпохи Мэйдзи (1868–1912). Упражнение обычно начинается с удара по центру головы, за которым следует серия попеременных ударов по левой и правой сторонам головы (йокомен). Хотя точный метод кирикаэси может варьироваться в зависимости от додзё, наиболее распространенная схема включает в себя один удар по центру головы, за которым следуют четыре удара под углом вперед (начиная с левой стороны принимающего) и пять удары, идущие назад. Практика Кирикаэси - основа тренировки кендо. Он учит ряду важных принципов, включая правильное расстояние и время, точность, ритм и плавность.

В некоторых кендо додзё практика кирикаэси выполняется в начале и в конце занятий кендо.

• 1 Обзор
• 2 Техника
• 3 Варианты
• 4 Ссылки

Когда кирикаэси выполняется правильно, два вовлеченных игрока извлекут пользу из практики точность атаки и быстрая реакция / восприятие при получении такой атаки. Тот, кто получает кирикаэси, ведет нападающего, таким образом контролируя темп и маай (боевую дистанцию) тренировки. Принимающий может допускать удары по голове, но при получении синая должен также демонстрировать теноучи (сжимая хват в момент удара). Атакующий должен наносить сильные, точные и своевременные удары, сохраняя расслабленные плечи и ровное дыхание. Это приведет к повышению выносливости.

И нападающий, и принимающий должны сохранять правильную осанку, а работа ног и движения должны быть плавными для этой практики, чтобы облегчить избавление от вредных привычек. Если кирикаэси практикуется регулярно, это приложение поможет практикующему от улучшения основных навыков до безупречного исполнения в бою.

Синай поднимается вверх большим движением, и наносится обычный мужской удар. После тайатари (проверка тела, только если оба кендока одеты в доспехи), поочередно наносятся удары под левым и правым углом в область виска (ёкомен) 9 раз (4 вперед и 5 назад) с криком «мужчины, мужчины, мужчины »громким голосом. Затем ударник быстро перемещается от tōma к issoku-ito-no-ma (дистанция удара в один шаг), и процесс повторяется. Последний удар по мужчинам наносится для завершения упражнения.

При получении Кирикаэси синаем, синай удерживается в низкой стойке хассо-гамаэ (на уровне талии), попеременно то слева, то справа. Принимающий использует теноучи для защиты от синая партнера.

Есть несколько вариантов стандартного кирикаэси.

До Кирикаэси

Хотя этот вариант начинается точно так же, нанамэ учи заменяется чередующимися сокращениями до, начиная с обратного (или гьяку) до. Приемник поддерживает дзёдан-но-камаэ при получении разрезов до. Этот вариант известен как более сложный вариант из-за небольшой погрешности.

Чередование Кирикаэси

В этом варианте чередуются нанамэ учи с мужчинами и до каждые два удара.

Двойной Кирикаэси

В этом варианте атакующий и получатель выполняют нанаме учи. Подобно блокировке синая атакующего в стандартном кирикаэси, нанамэ учи получателя ударит нанамэ учи нападающего, заставляя их отскакивать друг от друга, освобождая место для следующего удара. Так же, как и при стандартном кирикаэси, целью является ёкомен для обеих сторон. Работа ног необязательна.

Непрерывный Кирикаэси

Этот вариант является стандартным нанамэ учи для мужчин, но вместо стандартных 9 ударов (4 вперед, 5 назад), либо альтернативное число (50 и 100 являются относительно обычными) или расстояние (например, «Отсюда до другой стороны додзё»). В отличие от стандартного Кирикаэси, этот вариант упражнения повышает выносливость и выносливость, а не улучшает точность.

Кирикаэси можно практиковать по-разному, в зависимости от того, к какой традиции или федерации принадлежит ученик. В этой статье описывается распространенная форма кирикаэси, которой учит Всеяпонская федерация кендо.