Шимми (сериал)

Шимми - телесериал о фитнесе, транслируемый в Канаде на канале ONE: The Mind and Body Channel, в котором подчеркивается польза для здоровья танца живота. Двадцать шесть серий сериала были разработаны и созданы Ким Печет, инструктором по танцу живота и профессионалом в области фитнеса. Премьера оригинальной канадской постановки «Шимми» состоялась 1 октября 2007 года на телеканалах ACCESS и CLT в Канаде, а также в США на телеканалах Discovery Health и OWN. Шимми транслировался по всей Центральной и Южной Америке, Германии и Индии, а также в Канаде и США.

• Структура 1 эпизода
• Список 2 эпизодов
  • 2.1 Сезон 1
  • 2.2 Сезон 2
• 3 награды
• 4 ссылки
• 5 Внешние ссылки

Каждый эпизод начинается с разминки, чтобы повысить гибкость и подготовить тело к учебной части. В обучающем разделе каждая серия знакомит зрителей с четырьмя-шестью движениями танца живота. Повторяющиеся движения призваны привести в тонус бедра, бедра, ягодицы и брюшной пресс с помощью традиционных движений восточного танца живота. В секции выступления танцоры в полных костюмах объединяют только что обученные движения в хореографию с низким уровнем воздействия, предназначенную для сжигания калорий. Эпизод заканчивается демонстрацией танца живота вольным стилем.

Сезон 1

Эпизод 1: Бедра, прыжки и шимми

Уровень танца: Начальный

Категория фитнеса: сжигатель калорий

Целевые зоны: бедра и бедра

Танцовщицы Шимми проведут вас через серию основных движений танца живота, таких как «Shoulder Shimmy» и Вращение бедрами 'делает этот эпизод идеальным для новичков или тех, кто хочет вернуться к основам. Движения, изучаемые в этом эпизоде: Shoulder Shimmy, Hip Rotation, 1, 2, 3 Hop, Hip Pop, Head Slide

Эпизод 2: Каир - Стамбул

Уровень танцев: Начальный - Средний

Категория фитнеса : Растягивание и укрепление

Целевые зоны: бедра и ягодицы

Ничто так не говорит о ближневосточном танце, как классический «Скольжение головы»: вариации, которые мы преподаем, придадут любому танцевальному рутине экзотический оттенок, как сладострастный Джиллиан ведет нас через чувственную «турецкую восьмерку». Движения, изучаемые в этом эпизоде: Скольжение головой, Базовый египетский шаг, Круги бедрами, Турецкая восьмерка

Эпизод 3: Резкий и сексуальный с шимми

Уровень танца: Начальный-Средний

Категория фитнеса: Напряжение и тонус

Целевые зоны: руки и бедра

Движения, изучаемые в этом эпизоде, такие как «Выразительные жесты рук», придают выступлениям даже начинающим танцорам аутентичное ощущение, в то время как движения, такие как «Три четверти» Shimmy 'покажет ваши технические навыки. Движения, изучаемые в этом эпизоде: бедро-поршень, руки змеи, выразительные жесты рук, трехчетвертное шимми

Эпизод 4: верблюд-хиппи

Уровень танцев: новичок

Категория фитнеса: подтянуть и подтянуть

Целевые зоны: спина и ягодицы

«Верблюжья грудь» и «Перекаты плеч» - чувственные и плавные танцевальные движения, которые также помогают увеличить силу и гибкость в этих запущенных областях. Добавив "M and M’s" и энергичную "Village Shimmy", Shimmy Dancers проведут вас через идеальную тренировку в офисе за обедом. Движения, описанные в этом эпизоде: перекаты плечом, деревня Шимми, М и М, нагрудный верблюд

Эпизод 5: Из лагеря в кабаре

Уровень танцев: новичок

Категория фитнеса: сжигатель калорий

Целевые зоны: бедра и руки

Несомненно, любимой комбинацией танцоров Шимми в сериале были «Трехшаговый поворот» и «Отскок бедра». Танцуйте вместе с нами, и вы поймете, почему мы любим это веселое и кокетливое сочетание. Движения, изучаемые в этом эпизоде: трехшаговый поворот, отскок бедра, шаг Гавази, кабаре Шимми, шаг в сторону, взмах руки

Эпизод 6: Грудь султана

Уровень танцев: начальный-средний

Категория фитнеса: Напряжение и тонус

Целевые зоны: спина и ягодицы

Если при наборе текста за компьютером ваша верхняя часть спины становится жесткой, «Круг на груди» и «Жидкие руки» не только облегчат боль, но и помогут но предотвратите будущие боли, укрепив эти запущенные мышцы, а они чертовски сексуальны! Движения, изучаемые в этом эпизоде: Step Touch Step, Египетская восьмерка, Турецкая выпуклость, Круги на груди, Жидкие руки

Эпизод 7: Висячий сад

Уровень танцев: новичок

Категория фитнеса: подтянуть и Тон

Целевые зоны: бедра и живот

Танцовщицы Шимми демонстрируют разнообразные традиционные движения рук и кистей кабаре, такие как «Падающие листья», и простые походные движения, такие как «Виноградная лоза». а вдохновленная балетом «Ronde de Jambe» приобретает чувственный ближневосточный колорит, просто подчеркивая бедра. Движения, изучаемые в этом эпизоде: виноградная лоза, опадающие листья, скольжение головой, Ronde de Jambe, Hip Circle

Эпизод 8: Шимми и повороты

Уровень танца: средний-продвинутый

Категория фитнеса: сжигатель калорий

Целевые зоны: ягодицы и бедра

В этом эпизоде ​​мы отрабатываем движения, такие как «Cut Turn» и быстрое вращение «Sa'idi Step», чтобы вы могли привлечь внимание зрителей. все вокруг вас. Движения, описанные в этом эпизоде: Shoulder Shimmy, Shimmy Layered Hip Circle, Cut Turn, Sa'idi Step, Hip Rotation, Tremor Layered Figure-Eight

Эпизод 9: Бедра и прыжки на змее

Уровень танца: Начальный

Категория фитнеса: сжигатель калорий

Целевая зона: ягодицы и руки

Раздел обучения отлично подходит для тех, кто интересуется племенным танцем живота, поскольку мы объединяем острый «хип-поршень» с «Snake Arms» - классическим комбо в стиле трайбл. Движения, описанные в этом эпизоде: Hip Piston, Hip Pop, 1,2,3 Hop, Snake Arms

Эпизод 10: Hips Galore

Уровень танцев: начальный - средний

Категория фитнеса: сжигатель калорий

Целевые зоны: бедра и ягодицы

В этом эпизоде ​​подчеркивается правильное положение и движение бедер с помощью таких игривых движений «Hip Bounce», «Maya Hips» и ультра-сексуальности. Египетская фигура-восьмерка. 'Движения, описанные в этом эпизоде: трехступенчатый поворот, отскок бедра, бедра майя, египетская восьмерка

Эпизод 11: Саломея и султан

Уровень танца: начальный - средний

Категория фитнеса: подтяжка и тонус

Целевые зоны: ягодицы, бедра и бедра

Движения из раздела обучения представляют собой одни из самых любимых движений ближневосточного танца, такие как «Скольжение головы» »и« Бедренный круг »при освоении« Египетской восьмерки »и« Турецкой шишки »сделают вас поистине международным танцором. Движения, которым обучают в этом эпизоде: скольжение головой, круг бедра, египетская восьмерка, турецкая шишка

Эпизод 12: животы в Бейруте

Уровень танцев: средний-продвинутый

Категория фитнеса: подтянуть и подтянуть

Целевые зоны: живот и спина

От «Деревни Шимми» до «Ливанского модного круга» и до «Зар головы» - движения, взятые из ближневосточных народных танцев, придают этому эпизоду особую особенность. аутентичное ощущение, в то время как "Shoulder Rolls" добавляют чувственности. Движения, описанные в этом эпизоде: перекаты плеча, деревня Шимми, ливанский круг бедра, голова Zar, перекатывание живота

Эпизод 13: Османские ночи

Уровень танца: продвинутый

Категория фитнеса: сжигатель калорий

Целевые зоны: ягодицы и бедра

В этом эпизоде ​​мы выводим основы на новый уровень, добавляя вариации, чтобы создавать самые сложные движения во всей серии: многослойная восьмерка с тремором. »и« Многослойный круг на бедрах Shimmy ». Движения, описанные в этом эпизоде: базовый египетский шаг, турецкая фигура-восьмерка, многослойный тремор вокруг бедра, многослойный тремор в виде восьмерки, шаг Саиди

сезон 2

• 14, «Мерцающие круги» - этот эпизод начинается с мягкого пола и разминки стоя. Последовательность обучения охватывает такие движения, как чувственные «фронтальные круги на груди» и «жидкие руки», кокетливое «шимми плечами» и два варианта изоляции бедер: «вращение бедра» и «поворот с резкой». Спектакль сочетает эти движения в плавной хореографии и вдохновляющем финале вольного танца живота.
• 15, «Верблюд в кабаре» - Этот эпизод начинается с расслабляющей разминки, которая подготавливает тело к танцу. В обучающей последовательности демонстрируются пять основных движений: «шаг гавацци», «м и м», «кабаре шимми», «нагрудный верблюд» и красивый «шаг в сторону». Раздел хореографии дает зрителям возможность последовательно отрабатывать эти движения. Финал - яркая демонстрация вольного танца живота.
• 16, «Hops through Flames» - Этот эпизод начинается с нежной комбинации растяжек и разогревающих упражнений. Последовательность обучения демонстрирует чувственные «пламя» и «рябь», а также энергичные «1,2,3 хоп» и «хип-поп». В представлении зрители демонстрируют эти движения в аутентичной хореографии танца живота. Финал эпизода - великолепный показ фристайл-танца живота.
• 17, «Слайды, повороты и слои» - этот эпизод начинается с комбинации нежных разогревающих движений. В обучающей последовательности зрители практикуют «скольжение головой», «круговые движения бедрами» и более сложные «шимми-слоистые круги вокруг бедер», «тремор восьмерок» и «повороты саиди». Комбинированные движения демонстрируются в разделе хореографии и демонстрируются в красивом финале фристайл-танца живота.
• 18, «Верблюжий сад» - этот эпизод знакомит зрителей с нежной разминкой. Последовательность обучения знакомит с путешествующей ступенью «виноградная лоза» и элегантными «падающими листьями». Также отрабатываются знакомые движения, такие как «ронд-де-джамбе», «м и м» и красивый «нагрудный верблюд».

Зрители демонстрируют эти движения в веселой и энергичной хореографии, а затем завершают завораживающий фристайл-танец живота.

• 19, «Повороты с отскоком» - Этот эпизод начинается с легкой разминки растяжек, которые подготавливают тело к танцу. Последовательность обучения включает в себя «трехэтапный поворот», «подпрыгивание бедром», выразительные «мимические жесты» и сложную «трёхчетвертную шимми». Последовательность исполнения объединяет эти движения в волнующую хореографию. Эпизод завершается вольным танцем живота.
• 20, «Верблюд и змея» - этот эпизод начинается с нежной, но тщательной разминки, которая подготавливает тело к танцу.

В обучающей последовательности, зрители отрабатывают «грудь верблюда» и «рябь», которые затем комбинируются с знойной «полной верблюдицей». «Бедренные поршни» и «змеиные руки» добавляются для создания аутентичной хореографии танца живота. Завершает эпизод фристайл-финал.

• 21, «Этническая текучесть» - этот эпизод подготавливает зрителей к танцу с легкой разминкой. Последовательность обучения включает в себя: «круги на груди», «жидкие руки», «перекаты плечом» и энергичное «деревенское шимми». Зрителям предоставляется возможность использовать то, что они практиковали, в хореографическом представлении танца живота. Наконец, вдохновение превращает эти движения в финал вольного танца живота.
• 22, «Рахат-лукум» - этот эпизод начинается с расслабляющей разминки, которая подготавливает тело к танцу. Последовательность обучения демонстрирует три движения бедрами: «базовый египетский шаг», «турецкая восьмерка» и «м и м» и чувственное движение верхней части тела: «грудной верблюд». Эпизод завершается красивой танцевальной хореографией и вдохновляющим фристайл-танцем живота.
• 23, «Рябь» - Этот эпизод начинается с комбинации разогревающих движений, чтобы подготовить тело к танцу.

Последовательность обучения включает «грудной верблюд», «рябь», знойный «полный верблюд», путешествующий шаг «виноградную лозу», а также элегантные «падающие листья» и «ронд-де-джамбе». Затем эти движения превращаются в веселую и энергичную хореографию. Закрытие - это трансформация этих движений во фристайл-танец живота.

• 24, «Вниз по Нилу» - Эта серия начинается с разминки сидя и стоя. Последовательность обучения разбивается на части и демонстрирует пять аутентичных движений танца живота: изоляция бедер «майя бедра» и ее обратная сторона, «египетская восьмерка», «шимми кабаре», «шаг гаваззи» и «шаг в сторону». взмахом руки ».. Последовательность выступления объединяет эти движения в живую и веселую хореографию танца живота. Финал - завораживающая демонстрация вольного танца живота.
• 25, «Скользящие круги» - этот эпизод начинается с мягкого сочетания растяжек и разогревающих упражнений. В обучающей последовательности практикуются ключевые движения танца живота, такие как «Поршень бедра» и «Змеиные руки», а также более сложные «Повороты живота», «Ливанские тазобедренные круги» и «Зар Хед». Комбинированные движения демонстрируются в разделе хореографии и демонстрируются в красивом финале произвольного танца живота.
• 26, «Шишки» - Этот эпизод начинается с нежной комбинации движений при подготовке к танцу. Последовательность обучения ведет зрителей через энергичные «1,2,3 Hop» и «Hip Pop», «Turkish Bump» и «египетскую восьмерку». Финал знакомит зрителей с захватывающей хореографией того, что они только что выучили, и завершается потрясающим фристайл-танцем живота.

Шимми получила награду Leo Award за лучшую операторскую работу в 2008 году. Информационная серия или серия об образе жизни для эпизода "Скольжение и кружение". Шоу также было номинировано на лучшую информационную серию или серию о стиле жизни и лучшую режиссуру в информационной или жизненной серии.

• www.shimmy.tv