Бандха (йога)

Способ действия бандх и мудр служит для улавливания энергетических флюидов (дыхание, прана, бинду, амрита) и, таким образом, помогает разблокировать центральное сушумна канал

A бандха - это «замок тела» в хатха-йоге, являющийся разновидностью мудры.

маха-бандхи («великий замок») объединяет все остальные три бандхи, а именно:

• мула бандха, сокращение промежности
• уддияна бандха, сокращение живота в грудная клетка
• Джаландхара Бандха, прижатая подбородок к груди

В Аштанга Виньяса Йоге эти три Бандхи считаются одним из трех ключевых принципов практики йоги. 13>