Пищевая ценность на 100 г (3,5 унции) | |
---|---|
Энергия | 1418 кДж (339 ккал) |
Углеводы | 72,57 г |
Сахар | 0,41 г |
Пищевые волокна | 12,2 г |
Жиры | 1,87 г |
Белки | 13,70 г |
Витамины | Количество % DV |
Тиамин (B1) | 39% 0,447 мг |
Рибофлавин (B2) | 18% 0,215 мг |
Ниацин (B3) | 42% 6,365 мг |
Пантотеновая кислота (B5) | 20% 1,008 мг |
Витамин B6 | 26% 0,341 мг |
Фолат (B9) | 11% 44 мкг |
Минералы | Количество % DV |
Кальций | 3%34 мг |
Железо | 30% 3,88 мг |
Магний | 39% 138 мг |
Марганец | 181% 3,8 мг |
Фосфор | 49% 346 мг |
Калий | 9%405 мг |
Натрий | 0%5 мг |
Цинк | 31% 2,93 мг |
| |
Процентные значения приблизительно рассчитаны с использованием рекомендаций США для взрослых... Источник: База данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США |
Пшеничная мука - это порошок, полученный в результате измельчения пшеницы, используемого для потребления человеком. Сорта пшеницы называются «мягкими» или «слабыми», если содержание глютена низкое, и называются «твердыми» или «сильными», если они имеют высокое содержание глютена. Твердая мука, или хлебная мука, с высоким содержанием глютена, с содержанием глютена от 12% до 14%, а ее тесто имеет эластичную вязкость, которая хорошо держит форму после выпечки. Мягкая мука имеет сравнительно низкое содержание глютена, благодаря чему получается буханка с более тонкой рассыпчатой текстурой. Мягкая мука обычно делится на муку для выпечки с наименьшим содержанием глютена и муку для выпечки, в которой глютен немного больше, чем в муке для выпечки.
Что касается частей зерна (трава плод ), используемых в муке - эндосперм или белковая / крахмалистая часть, зародыш или часть, богатая белком / жиром / витамином, и часть отруби или часть клетчатки - есть три основных типа муки. Белая мука производится только из эндосперма. Коричневая мука включает часть зерна зародышей и отрубей, тогда как цельнозерновая или цельнозерновая мука производится из цельного зерна, включая отруби, эндосперм и зародыши.. Мука из зародышей производится из эндосперма и зародышей, за исключением отрубей.
Для производства рафинированной (белой) пшеничной муки зерно обычно темперируется, т. е. влага добавляется к зерну перед измельчением для оптимизации эффективности измельчения. Это смягчает крахмалистую часть «эндосперм » ядра пшеницы, которая будет отделена в процессе измельчения для производства того, что известно потребителям как белая мука. Добавление влаги также делает отруби более жесткими и в конечном итоге снижает энергозатраты, необходимые для разрушения ядра, и в то же время предотвращает разрушение частиц отрубей и зародышей, которые необходимо отделить в этом процессе измельчения путем просеивания или просеивания.
Эндоспермная часть ядра составляет около 80% объема и желательна, потому что продукты, изготовленные из этой белой муки, часто считаются более мягкими по вкусу, более гладкой текстурой и, в случае хлеба, больший объем. Остаток ядра состоит из отрубей и зародышей, которые имеют тенденцию быть более крупными. С изобретением в конце 19 века системы вальцовой мельницы можно было удалять отруби и зародыши, что резко повысило привлекательность выпечки для публики.
Увлажненное зерно сначала пропускается через ряд разбивающих вальцов, затем просеивается для отделения мелких частиц, составляющих белую муку. Остальное составляют промежуточные частицы эндосперма (также известные как промежуточный продукт или фарина) и крупные частицы отрубей и зародышей. Промежуточный продукт затем делает несколько проходов через измельчающие валки и снова просеивается после каждого прохода, чтобы максимизировать извлечение белой муки из эндосперма, удаляя при этом более крупные частицы отрубей и зародышей.
Для производства цельнозерновой муки 100% отрубей и зародышей необходимо повторно добавить в белую муку, для отделения от которой изначально была разработана система вальцовой мельницы. Следовательно, эти элементы сначала измельчаются на другой мельнице (обычно на штифтовой мельнице ). Эти более мелкие фракции отрубей и зародышей затем повторно вводятся в эндосперм (белая мука) для получения цельнозерновой муки, состоящей на 100% из зерна пшеницы.
Пшеничная мука доступна во многих вариантах; категоризация является региональной, и одно и то же имя может иметь несколько различных региональных значений.
Индийская мука, как правило, классифицируется по тому, сколько зерна удалено.
Американская мука подразделяется на глютен / содержание белка, обработка, и используйте.
Индекс W - это показатель прочности муки, который обычно используется профессиональными пекарями. Он измеряется с помощью альвеографа Шопена и учитывает как прочность, так и эластичность глютена муки. Индекс W часто не указывается на коммерческой упаковке муки, но его можно приблизительно определить на основе содержания белка в муке.
Название | Индекс W | Содержание протеина (по весу) | Пример использования |
---|---|---|---|
Слабая мука | 90–160 | 9% - 10% | Печенье, кексы. |
Мука средней крепости | 160 - 250 | 10% - 12,5% | Пицца, фокачча, багеты, пульезе. |
Крепкая мука | более 300 | более 13% | Хлеб на закваске. |
Как правило, дрожжевой хлеб для муки с более высоким индексом W требует более длительного времени подъема. Мука с более высоким индексом W лучше удерживает CO 2, образовавшийся в процессе ферментации, поскольку глютен улавливает образовавшийся газ.
Во время Второй мировой войны правительство Великобритании продвигало; он был принят в 1942 году как здоровая и экономичная альтернатива импорту пшеницы. Мука описывается как имеющая 85% экстракцию, то есть содержащая больше цельного зерна пшеницы, чем рафинированная мука, обычно описываемая как 70% экстракция в то время. Парламентские вопросы о точном составе National Flour в 1943 году показывают, что он был «размолот из засыпки, состоящей из 90 процентов пшеницы и 10 процентов зерен-разбавителей. Разрешенные добавки: кальций из расчета 7 унций (200 г) на 280 фунтов (130 кг) муки и сухого молока из расчета 2 фунта (910 г) на 280 фунтов (130 кг) муки и обычных улучшителей в нормальные пропорции ". Зернами-разбавителями были ячмень, овес и рожь, а обычными улучшителями были «определенные окислители, улучшающие качество хлеба, выпеченного из муки, и их природа зависит от вида используемого зерна, твердое или мягкое ». Обзор состава национальной муки проводился за период 1946–1950 гг. Производство National Flour было прекращено в 1956 году вопреки рекомендациям Совета медицинских исследований, поскольку правительство посчитало, что добавление пищевых добавок к рафинированной муке устраняет необходимость использования National Flour по медицинским показаниям.
Национальная мука также была термином для муки, введенной в Кению колониальным правительством и содержащей 70% пшеничной муки и 30% кукурузной муки.