Теплое молоко

Молоко, нагретое выше комнатной температуры Подогреватель бутылочек 1946 года, используемый для приготовления теплого молока

Теплое молоко - молоко, нагретое до температуры выше комнатной. Обычно его используют как ночной колпак для детей и людей, воздерживающихся от алкоголя. Его эффективность как таковая оспаривается.

Теплое молоко обычно рекламируется как снотворное для тех, кто не употребляет алкоголь, например, детей и тех, кто воздерживается по религиозным причинам. Многим не нравится вкус холодного молока. Эти люди обычно добавляют мед или ваниль, хотя экстракт ванили содержит около 45% алкоголя. Причина его рекомендации заключается в том, что он содержит триптофан, который организм использует для производства мелатонина, и кальций. Однако триптофан не проникает через гематоэнцефалический барьер без углеводов, которые рекомендуется не есть перед сном. Некоторые эксперты говорят, что теплое молоко на самом деле не вызывает у пьющего человека сонливости, оно только помогает ему расслабиться.

1. ^ «Действительно ли теплое молоко помогает вам лучше спать? | Советчик по сну». Советчик по сну. Щелкните Tree Ltd. 8 января 2020 г. Проверено 16 марта 2020 г.
2. ^ Health, UAMS. «Будет ли у вас сонливость пить теплое молоко? | Здоровье UAMS». UAMS Health. Проверено 16 марта 2020 г.

.

.