Войти
Изображение волейбольного матча между Польшей и Аргентиной Волейбол - это игра, в которую играют две противоположные стороны с шестью игроков в каждой команде, где игроки используют в основном свои h и для удара по мячу через сетку и попытки заставить мяч приземлиться на стороне площадки противоположной команды. В волейбол играют более 800 миллионов человек во всем мире, что делает его одним из самых популярных видов спорта в мире. Волейбол сопряжен с некоторыми рисками, потому что очень часто встречаются травмы, которые случаются с игроками; к ним относятся травмы лодыжки, травмы плеча, травмы стопы и травмы колена.
Три товарища по команде те, кто пытается заблокировать мяч, имеют больший риск приземлиться на ноги друг друга и вывихнуть лодыжку. Большинство вывихов лодыжек в волейболе происходит, когда игрок находится у сетки, блокируя или всплеск. Причина растяжения связок голеностопного сустава у сетки заключается в том, что как блокировка, так и шип включают прыжок и, возможно, приземление на ногу соперника, вызывающее травму. Примерно 50 процентов всех вывихов лодыжек в волейболе происходит, когда блокирующий приземляется на ногу атакующего игрока, в то время как около 25 процентов случаются, когда блокирующий приземляется на ногу своего товарища по команде после блока с несколькими задействованными блокирующими.
Один из возможных вариантов. Ситуация, которая может привести к вывиху лодыжки у игрока, - это когда мяч установлен слишком туго или близко к сетке. Поскольку мяч находится слишком близко к сетке, игрок, который пытается забить мяч, должен подпрыгнуть ближе к сетке, а это означает, что у него выше вероятность приземления на или над центральной линией площадки. При этом как блокирующий, так и атакующий подвергаются повышенному риску растяжения лодыжки. Существует несколько простых способов предотвращения растяжения связок голеностопного сустава, в том числе изменение правил, техническая подготовка и привязка или фиксация голеностопного сустава.
Скачки в волейболе подвергают плечо стрессу и могут привести к травма плеча. В настоящее время в волейболе очень много травм плеча, и пока неизвестно, как с этим числом справиться. Травм плеча очень много, потому что плечо постоянно подвергается нагрузке во время пиковых движений и часто может привести к травмам плеча. Напряжение вызывается вращением руки вокруг плечевого сустава с высокой скоростью. Однако существует несколько техник шипов, включая традиционные и альтернативные, которые имеют разные риски для плеча. Считается, что альтернативный метод шипов является возможной профилактикой некоторых травм плеча, а также улучшает спортивные результаты спортсменов.
Колено прыгуна - термин травмы, используемый в волейбольных кругах, которые описывает травму, известную как тендинопатия надколенника, тендинит надколенника или тендинит надколенника. Колено прыгуна определяется как синдром боли в сухожилиях, локализованной болезненности, что отрицательно сказывается на производительности спортсменов. В начальной фазе травмы обычно воспаляются сухожилия с коленом. Если колено прыгуна становится хронической травмой, которая обычно возникает с возрастом, сухожилия демонстрируют возрастающую степень дегенерации и практически отсутствует раздувание. Поскольку этиология и патология колена прыгуна неизвестны, лечение варьируется и в значительной степени основано на методе проб и ошибок.
И блокировка, и шипы связаны с прыжками и могут вызвать колено прыгуна. Колено прыгуна возникает после частых действий, включающих быстрые ускорения и замедления, эксцентрические действия и быстрые рубящие действия. Поскольку шип включает прыжки, при которых происходит быстрое ускорение при прыжке и быстрое замедление при приземлении, это действие является возможной причиной колена прыгуна. Блокировка также является возможной причиной колена прыгуна, потому что это связано с быстрым прыжком и приземлением. Однако колено прыгуна менее распространено среди спортсменов, соревнующихся в пляжном волейболе, чем среди тех, кто играет в волейбол в помещении. Это связано с тем, что в пляжный волейбол играют на песке, что снижает воздействие приземления на колено.
Существуют способы предотвратить травмы, такие как растяжение, надлежащее увлажнение, кондиционирование и т. Д. Кроме того, необходимы наколенники, чтобы избежать травм колена, а ортезы для голеностопных суставов часто используются для стабилизации голеностопных суставов при прыжках. Наиболее частые травмы, связанные с волейболом, встречаются в лодыжках, пальцах, плечах, коленях и спине. К ним относятся тендинит вращающей манжеты плеча, разрыв ПКС, тендинит надколенника, разрывы связок или вывих пальцев, растяжения связок голеностопного сустава и боли в пояснице, связанные со стрессом или грыжей межпозвоночного диска. Лечение этих травм включает физиотерапию, силовые тренировки и, иногда, операцию или наложение корсета. Если требуется операция, время для возвращения к игре может варьироваться в зависимости от тяжести травмы. Для разорванной ACL восстановление до возврата составляет от 6 до 9 месяцев. Часто травмы в волейболе возникают из-за плохой техники при блокировании и получении подачи или удара. Конечно, бывают случаи, когда травмы невозможно предотвратить и они просто случайны. Чтобы избежать травм, очень важны кондиционирование и растяжка, а также правильное выполнение каждой игры.
