Войти
Такаши Симокавара (25 июля 1906 г. - 11 марта 2011 г.) был японцем сантинарием из Камаиси, Иватэ. Он является действующим рекордсменом мира M100 в толкании ядра, метании диска и метании копья. Он также является обладателем национального рекорда M95 в метании копья, установленного в возрасте 100 лет. Он был убит во время землетрясения и цунами Тохоку в 2011 году в возрасте 104 лет.
Мистер. У Симокавары были ежедневные упражнения, которые включали бег трусцой, отжимания, приседания и подъемы ног в горизонтальном положении. Он начал заниматься легкой атлетикой в категории «Мастерс» в 2004 году, в возрасте 98 лет.
Самое главное - оставаться гибким и гибким. Момент, когда вы станете наиболее жестким, - это когда вы умрете - вы никогда не станете более жестким, чем это. Так что вы должны хорошо спать, хорошо питаться и продолжать двигаться.
.
