Войти
Тренер прочности и кондиционирования является физической профессиональной деятельностью, который использует упражнения рецепта для повышения производительности конкурентоспособных спортсменов и спортивных команд. Это достигается за счет комбинации силовых тренировок, аэробной подготовки и других методов.
Тренеров по силовой и кондиционной подготовке можно спутать с другими профессиями. В отличие от спортивного тренера, тренеры по силовой и физической подготовке уделяли основное внимание спортивным результатам, а не травмам. Однако тренеры могут помочь спортсменам в профилактике травм и в правильной механике в спорте. В то время как личный тренер может работать с людьми любого уровня подготовки и уделять особое внимание здоровью или физической форме, тренеры по силовой и физической подготовке сосредоточены на конкурентоспособных спортсменах и улучшении результатов в конкретном виде спорта. Квалификации для трех профессий не взаимозаменяемы, и тренеры по силовой и физической подготовке и спортивные тренеры предъявляют более строгие требования к образованию, чем личные тренеры.
Тренажерный зал для силовых тренировок и кондиционирования Тренеры по силовой и кондиционной подготовке обычно работают со спортивными командами, но некоторые будут работать и с отдельными спортсменами. Тренеров по силовой и физической подготовке часто нанимают высшие учебные заведения и профессиональные спортивные команды.
В частном секторе тренеры по силовой и кондиционной подготовке могут работать в спортивных залах или открывать собственные практики, где могут тренироваться спортсмены-любители и профессиональные спортсмены. Это популярный вариант для спортсменов в межсезонье, когда доступ к официальным помещениям команды менее удобен. Кроме того, тренеры по силовой и кондиционной подготовке могут удаленно работать с клиентами / спортсменами любого уровня подготовки с помощью «онлайн-коучинга», который сегодня становится все более популярным.
Тренеры по силовой и физической подготовке имеют возможность специализироваться на определенной спортивной команде, типе выступления, типе тренировки, философии тренировки или работать на университетском уровне, в котором им назначен вид спорта. Общее описание и обязанность тренера по силовой и кондиционной подготовке состоит в том, чтобы разработать план упражнений, который регулирует аэробную тренировку, тренировку с отягощениями и / или гибкость в соответствии с метаболическими и физическими требованиями данного вида спорта. Имея предписания по аэробным упражнениям, тренеры по силовой и физической подготовке определяют тип, продолжительность и частоту каждого упражнения. Для предписания упражнений с отягощениями определяются тип упражнения, общий объем сеанса, период отдыха, частота, интенсивность и скорость. Они также могут быть вовлечены в составление рецептов упражнений на растяжку или других подходов. Питание и медицинские консультации не входят в сферу их практики и квалификации.
В США Национальная ассоциация силы и физической подготовки предлагает квалификацию сертифицированного специалиста по силовой и физической подготовке (CSCS), которая часто считается золотым стандартом для должностей в этой области. Степень бакалавра является обязательным условием для CSCS, и рекомендуется получить такую степень по специальностям, связанным с физическими упражнениями, из-за конкурентоспособности области.
Ассоциация университетских тренеров по силовой и кондиционной подготовке также предлагает сертификацию исключительно для тренеров по силовой и кондиционной подготовке коллегиального и профессионального уровня. Этот сертификат известен как «Сертифицированный тренер по силовой и физической подготовке» (SCCC) и требует наличия степени бакалавра и 640-часовой стажировки в дополнение к сдаче сертификационного экзамена.
Сила и кондиционирование в Великобритании, как правило, контролируются Британской ассоциацией силы и кондиционирования (UKSCA) и Регистром профессионалов в области физических упражнений (REPS). Обе организации предоставляют правила и стандарты для работодателей и профессионалов. Членство в UKSCA и степень бакалавра в области спорта и физических упражнений обычно принимаются многими профессиональными спортивными клубами как предварительные условия для занятия силовыми и кондиционными позициями. Помимо UKSCA и REPS, квалификация 1st4sport предлагает стандартизированное обучение в соответствии с другими официальными квалификациями Национального руководящего органа.
В мировом масштабе существует несколько признанных сертификатов. Австралийская ассоциация силы и кондиционирования (ASCA) предлагает ряд тренерских квалификаций, приемлемых для большинства работодателей. Международная ассоциация университетской силы и кондиционирования (IUSCA) также предлагает аккредитацию на получение степени, которая присуждается университетами, дающими степень бакалавра в области науки, науки и спорта.
Выполнение эффективных программ силы и кондиционирования привело к увеличению скорости и силы. Исследования показали, что тренировки не только улучшают производительность, но и неправильные тренировки (бег на длинные дистанции, активность медленно сокращающихся мышечных волокон у футбольных спортсменов с быстросокращающимися характеристиками) могут привести к снижению производительности. Используя такие методы, как тренировка на основе скорости и плиометрика у одних атлетов высокой мощности и специфические для спорта движения у других, силовые тренеры могут улучшить физическую функцию и спортивные результаты, потенциально снижая риск некоторых спортивных травм.
