Войти
Сменная работа - это работа практика, предназначенная для использования или предоставления услуг в течение 24 часов каждый день недели (часто сокращенно 24/7 ). В практике обычно день разделен на смены, установленные периоды времени, в течение которых разные группы работников выполняют свои обязанности. Термин «посменная работа» включает как длительные ночные смены, так и графики работы, при которых сотрудники меняют или меняют смену.
В медицине и эпидемиологии посменная работа считается фактором риска для некоторых проблемы со здоровьем у некоторых людей, так как нарушение циркадных ритмов может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений, диабета и ожирения, среди прочих условий. Сменная работа также может способствовать обострению супружеских, семейных и личных отношений. Брак, в котором один партнер работает ненормированную смену, в шесть раз чаще заканчивается разводом, чем брак, в котором оба партнера работают в дни.
Воспроизведение мультимедиа Видео о влиянии сменной работы на здоровье Посменная работа увеличивает риск развития многих заболеваний. Нарушение сна при сменной работе представляет собой нарушение циркадного ритма сна, характеризующееся бессонницей, чрезмерной сонливостью или и тем, и другим. Сменная работа считается важной для диагностики. Риск сахарного диабета 2 типа повышен у вахтовых рабочих, особенно мужчин. Люди, работающие вахтовым методом, более уязвимы, чем другие.
У женщин, работающих в ночную смену, риск развития рака груди на 48% выше. Это может быть связано с изменениями циркадного ритма: мелатонин, известный супрессор опухолей, обычно вырабатывается ночью, и поздние сдвиги могут нарушить его производство. Международное агентство по изучению рака ВОЗ включило в список вероятных канцерогенов «сменную работу, которая связана с нарушением циркадных ритмов». Сменная работа также может повысить риск других видов рака. Регулярная работа по смене в течение двухлетнего перерыва была связана с повышением риска ранней менопаузы на 9% по сравнению с женщинами, которые работают без смены. Повышенный риск среди работающих в ночную смену женщин составил 25% среди женщин, предрасположенных к ранней менопаузе. Ранняя менопауза может привести к множеству других проблем в более позднем возрасте. Недавнее исследование показало, что у одиннадцати процентов женщин, которые работали в ночную смену более шести лет, сократилась продолжительность жизни. У женщин, которые работали в ночную смену более 15 лет, риск смерти от рака легких на 25% выше.
Сменная работа также увеличивает риск развития кластерных головных болей, сердечные приступы, усталость, стресс, сексуальная дисфункция, депрессия, деменция, ожирение, нарушения обмена веществ, желудочно-кишечные расстройства, скелетно-мышечные расстройства, и репродуктивные расстройства.
Дети собираются в ночную смену в 12 часов в Соединенные Штаты, 1908 Посменная работа также может усугубить хронические заболевания, в том числе нарушения сна, болезни пищеварения, болезни сердца, гипертонию, эпилепсия, психические расстройства, злоупотребление психоактивными веществами, астма и любые состояния здоровья, которые лечатся лекарствами, на которые влияет циркадный цикл. Искусственное освещение может дополнительно способствовать нарушению гомеостаза. Сменная работа также может увеличить риск курения.
. Последствия сменной работы для здоровья могут зависеть от хронотипа, то есть от дневного или ночной человек, и в какую смену назначен рабочий. Когда индивидуальный хронотип противоположен времени смены (дневной человек работает в ночную смену), возрастает риск нарушения циркадных ритмов. Ночные работники спят в среднем на 1-4 часа меньше, чем дневные.
Различные графики смен по-разному влияют на здоровье сменных рабочих. Схема смены влияет на то, как сменные рабочие спят, едят и отдыхают. Некоторые режимы смены могут усугубить усталость из-за ограничения отдыха, увеличения стресса, переутомления персонала или нарушения их свободного времени.
На здоровье мышц также влияет посменная работа: изменение сна и изменение времени приема пищи. Изменения в гормонах, регулирующих аппетит, частое перекусывание и нарушение работы полноценного центра мозга, изменение общего расхода энергии. Увеличение количества перекусов, увеличение количества запоев и снижение потребления белка. Все эти факторы могут способствовать отрицательному белковому балансу, увеличению инсулинорезистентности и увеличению количества жира. Это может привести к увеличению веса и более длительным проблемам со здоровьем.
По оценкам, количество травм и несчастных случаев увеличивается на 15% в вечернюю смену и на 28% в ночную смену. Более длинные смены также связаны с большим количеством травм и несчастных случаев: 10-часовые смены были на 13% больше, а 12-часовые смены на 28% больше, чем 8-часовые. Другие исследования показали связь между усталостью и производственными травмами и несчастными случаями. Работники с недосыпанием гораздо чаще получают травмы или попадают в аварию. Перерывы снижают риск несчастных случаев.
Одно исследование показывает, что тем, кто работает в ночную смену (например, с 23:00 до 07:00), может быть полезно поспать вечером (с 14:00 до 22:00). 00), а не утром (с 08:00 до 16:00). У участников исследования вечернего сна было на 37% меньше эпизодов нарушения внимания, чем у лиц, спящих утром.
Есть четыре основных фактора, определяющих когнитивные способности и бдительность у здоровых сменных рабочих. Это: циркадная фаза, инерция сна, острая депривация сна и хронический дефицит сна.
В перекрестном исследовании изучалась взаимосвязь между несколькими оценками сна. критериев и различных графиков сменной работы (3-дневная, 6-дневная, 9-дневная и 21-дневная смена) и контрольной группы дневной сменной работы у корейских пожарных. Результаты показали, что все сменные рабочие группы продемонстрировали значительное сокращение общего времени сна (TST) и снижение эффективности сна в ночную смену, но эффективность увеличилась в день отдыха. Межгрупповой анализ различных сменных рабочих групп показал, что эффективность сна в дневную смену была значительно выше в 6-дневную смену, тогда как эффективность сна в ночную смену была значительно ниже в 21-дневную смену по сравнению с другими группами смен (p < 0.05). Overall, night shift sleep quality was worse in shift workers than those who just worked the day shift, whereas 6-day shift provided better sleep quality compared to the 21-day shift.
Было доказано, что посменная работа негативно влияет на рабочих, и была классифицирована как специфическое расстройство (нарушение сна при сменной работе). Нарушение циркадных ритмов при работе в ночное время вызывает такие симптомы, как чрезмерная сонливость на работе и нарушения сна. Нарушение сна при посменной работе также увеличивает риск человеческой ошибки на работе. Посменная работа нарушает когнитивные способности и гибкость и снижает внимание, мотивацию, принятие решений, речь, бдительность и общая производительность.
Чтобы смягчить негативное влияние сменной работы на безопасность и здоровье, многие страны приняли правила сменной работы. Европейский Союз, в его директиве 20 03/88 / EC установил 48-часовой лимит рабочего времени (включая сверхурочную работу ) в неделю; минимальный период отдыха 11 часов подряд в сутки; и минимальный период непрерывного отдыха, составляющий 24 часа обязательного отдыха в неделю (в дополнение к 11 часам ежедневного отдыха). Директива ЕС также ограничивает ночную работу, связанную с «особыми опасностями или тяжелым физическим или умственным перенапряжением», в среднем до восьми часов в любой 24-часовой период. Директива ЕС допускает ограниченные отступления от правил, а специальные положения разрешают более продолжительный рабочий день для транспортных и оффшорных рабочих, работников рыболовных судов и врачей, проходящих обучение (см. Также часы работы медицинского резидента ).
Усталость из-за сменной работы стала причиной нескольких промышленных катастроф, в том числе аварии на Три-Майл-Айленд, аварии космического корабля "Челленджер" и Чернобыльской катастрофы. Аляска В заключительном отчете Комиссии по разливу нефти по поводу катастрофы разлива нефти Exxon Valdez было установлено, что чрезмерное рабочее время способствовало утомлению экипажа, что, в свою очередь, способствовало сели на мель.
4-часовая смена на сборочном заводе Ford Motor Company в Детройте, штат Мичиган, 1910-е годы Практики и политики, внедренные менеджерами круглосуточно или круглосуточно 7 операций могут существенно повлиять на бдительность сменного рабочего (и, следовательно, на fety) и производительность.
авиадиспетчеры обычно работают 8-часовой рабочий день 5 дней в неделю. Исследования показали, что когда контроллеры остаются «на месте» более двух часов, даже при низком уровне трафика, производительность может быстро ухудшаться, поэтому они обычно помещаются «на место» на 30-минутные интервалы (с 30-минутными интервалами).
Эти методы и политики могут включать в себя выбор подходящего графика смен или ротации и использование программного обеспечения для составления расписания сотрудников для его поддержания, установки продолжительности смен, управления сверхурочными, повышение уровня освещения, обучение посменному рабочему стилю жизни, пенсионная компенсация на основе заработной платы за последние несколько лет работы (что может способствовать чрезмерной сверхурочной работе среди пожилых работников, которые могут быть менее в состоянии высыпаться) или проверка и прием на работу новых сменных рабочих оценивает адаптивность к сменному графику работы. Установление минимум 10 часов между сменами - эффективная стратегия, способствующая нормальному сну для рабочих. Разрешение частых перерывов и планирование 8 или 10-часовых смен вместо 12-часовых также может минимизировать утомляемость и помочь смягчить негативные последствия для здоровья от сменной работы.
Шахтеры, ожидающие выхода на работу в 16:00. до полуночной смены в Virginia-Pocahontas Coal Co., 1974 При разработке оптимальных графиков сменной работы необходимо учитывать множество факторов, в том числе время смены, продолжительность, частоту и продолжительность перерывов во время смен, смену смены, время коммутации рабочих, а также психологическое и физическое напряжение на работе. Несмотря на то, что исследования подтверждают, что 12-часовые смены связаны с увеличением производственных травм и несчастных случаев (более высокие показатели с последующими сменами), синтез данных указывает на важность всех факторов при рассмотрении вопроса о безопасности смены.
Смена Когда-то работа была характерна в первую очередь для обрабатывающей промышленности, где она имела явный эффект увеличения использования основного оборудования и позволяла увеличить производство до трех раз по сравнению с однодневной сменой. Это контрастирует с использованием сверхурочной работы для увеличения производства с максимальной прибылью. Оба подхода требуют более высоких затрат на заработную плату. Хотя уровень эффективности работников во 2-ю смену обычно на 3–5% ниже 1-й смены, а в 3-ю смену на 4-6% ниже 2-й смены, уровень производительности, то есть затраты на одного работника, часто на 25-40% ниже во 2-ю и 3-ю смены. из-за постоянных затрат, которые «оплачиваются» первой сменой.
42-часовая рабочая неделя позволяет наиболее равномерно распределить рабочее время. Соотношение рабочих дней и выходных 3: 1 наиболее эффективно для восьмичасовых смен, а соотношение рабочих дней и выходных дней 2: 2 наиболее эффективно для двенадцатичасовых смен. В производстве и здравоохранении широко распространены восьмичасовые и двенадцатичасовые смены. Двенадцатичасовые смены также используются с очень медленной ротацией в нефтяной промышленности. Круглосуточные смены распространены в службах здравоохранения и неотложной помощи.
План или ротация смен является центральным компонентом графика смен. В графике учитываются перекрытие смен, время смены смен и согласование с часами, отпуск, обучение, разница между сменами, праздники и т. Д., Тогда как план смен определяет последовательность работы и свободных дней в системе смен.
Ротация смен может быть быстрой, когда работник меняет смену чаще, чем раз в неделю, или медленной, когда работник меняет смену реже одного раза в неделю. Вращение также может быть вперед, если следующая смена начинается позже, или назад, если следующая смена начинается раньше. Доказательства подтверждают, что чередующиеся смены лучше адаптируются к циркадной физиологии сменных рабочих.
Одной из основных проблем сменных рабочих является знание своего графика более двух недель за раз. Сменная работа вызывает стресс. Во время ротационной или постоянно меняющейся смены работникам приходится беспокоиться о дневном уходе, личных встречах и ведении домашнего хозяйства. Многие уже работают более восьми часов в смену. Некоторые данные свидетельствуют о том, что если составить расписание для сотрудников более чем за месяц, это даст надлежащее уведомление и позволит планировать, их уровень стресса будет снижен.
Хотя сама посменная работа остается необходимой во многих профессиях, работодатели могут смягчить некоторые негативные последствия сменной работы для здоровья. Национальный институт охраны труда США рекомендует работодателям избегать быстрой смены смен, и любые графики смены должны меняться вперед. Работодатели также должны попытаться свести к минимуму количество последовательных ночных смен, продолжительных рабочих смен и сверхурочной работы. Плохая рабочая среда может усугубить нагрузку на сменную работу. Достаточное освещение, чистый воздух, надлежащее отопление и кондиционирование, а также пониженный уровень шума могут сделать сменную работу более терпимой для рабочих.
Рекомендуется хорошая гигиена сна. Это включает в себя блокировку шума и света во время сна, поддержание регулярного, предсказуемого режима сна, отказ от тяжелой пищи и алкоголя перед сном и сон в комфортной прохладной обстановке. Употребление алкоголя, кофеина и тяжелая пища за несколько часов до сна могут усугубить нарушения сна при сменной работе. Упражнения в течение трех часов перед сном могут затруднить засыпание.
Доступны бесплатные онлайн-программы обучения для обучения рабочих и менеджеров рискам, связанным со сменной работой, и стратегиям, которые они могут использовать для их предотвращения.
Часовое устройство для учета рабочего времени рабочих, начало 20 века. Экспонат Национального политехнического музея в Софии, Болгария Алгоритмическое планирование сменной работы может привести к тому, что в просторечии называется «закрытием», когда сменный рабочий должен работать заключительную смену одного дня и начальная смена следующего дня подряд, приводящая к коротким периодам отдыха между сменами и усталости. Привлечение сотрудников для заполнения сменного списка помогает обеспечить учет человеческих затрат способом, который сложно сделать для алгоритма, поскольку это потребует знания ограничений и соображений каждого отдельного сменного работника и присвоения метрики затрат для каждого из этих факторов. Наем на основе смены, который представляет собой концепцию приема на работу, при которой людей нанимают на отдельные смены, а не нанимают сотрудников перед их графиком на смену, что позволяет сменным работникам указывать свои предпочтения и возможности для незаполненных смен через механизм смены торгов. Благодаря этому процессу часы смены выравниваются с помощью рыночного механизма, управляемого человеком, а не алгоритмического процесса. Эта открытость может привести к тому, что часы работы будут адаптированы к образу жизни и графику человека, обеспечивая при этом оптимальное заполнение смен, в отличие от обычно плохих человеческих последствий усталости, стресса, отчуждения с друзьями и семьей и проблем со здоровьем, о которых сообщалось составление графиков смены на основе алгоритмов.
Отсутствие дохода также является значительной частью сменного рабочего. Некоторые компании работают круглосуточно. Большая часть работы выполняется днем. Когда работа иссякает, обычно расплачиваются работники второй и третьей смены. Им говорят, чтобы они уходили раньше или использовали оплачиваемый отпуск, если у них есть какой-то, чтобы компенсировать разницу в своей зарплате. Эта практика обходится среднему рабочему в 92 доллара в месяц.
Мелатонин могут увеличивать продолжительность сна как в дневное, так и в ночное время у людей, работающих в ночную смену. Зопиклон также исследовался в качестве потенциального лечения, но неясно, эффективен ли он для увеличения продолжительности дневного сна у сменных рабочих. Однако сообщений о побочных эффектах нет.
Модафинил и R-модафинил полезны для повышения бдительности и уменьшения сонливости у сменных рабочих. Модафинил имеет низкий риск злоупотребления по сравнению с другими подобными агентами. Однако на 10% больше участников сообщили о побочных эффектах (тошнота и головная боль) при приеме модафинила. В ходе постмаркетингового наблюдения модафинил был связан с синдромом Стивенса – Джонсона. Европейское агентство по лекарственным средствам отозвало лицензию на использование модафинила для посменных рабочих для европейского рынка, поскольку оно пришло к выводу, что преимущества не перевешивают побочные эффекты.
Использование кофеина и сон перед ночными сменами может уменьшиться сонливость. Также было показано, что кофеин снижает количество ошибок, совершаемых посменными работниками.
Таблицы здоровья рабочих показывают распределение сменной работы по отраслям на основе данных NHIS за 2015 год. Согласно данным Национальное опросное обследование здоровья и Приложение по гигиене труда, 27% всех рабочих в США в 2015 году работали в альтернативную смену (не в обычную дневную смену), а 7% часто работали в ночную смену. Показатели распространенности были выше среди рабочих в возрасте 18–29 лет по сравнению с работниками других возрастов. У лиц с уровнем образования выше средней школы была более низкая распространенность альтернативных смен по сравнению с работниками с меньшим образованием. Среди всех профессий защитные службы чаще всего работают в альтернативную смену (54%).
Один из способов, которым работа в альтернативные смены может повредить здоровью, - это уменьшение возможности спать. Среди всех рабочих у тех, кто обычно работал в ночную смену, была гораздо более высокая распространенность короткой продолжительности сна (44,0%, что составляет примерно 2,2 миллиона рабочих в ночную смену), чем у тех, кто работал в дневную смену (28,8%, что составляло примерно 28,3 миллиона рабочих дневной смены).). Об особенно высокой распространенности короткой продолжительности сна сообщили работники ночной смены в сфере транспорта и складирования (69,7%), а также в сфере здравоохранения и социальной помощи (52,3%).
Оно по оценкам, 15-20% рабочих в промышленно развитых странах работают посменно. Посменная работа также распространена в секторе транспорт. Некоторые из самых ранних примеров появились на железных дорогах, где у грузовых поездов есть чистые пути, по которым можно двигаться ночью.
Посменная работа также является нормой в областях, связанных с общественной защитой и здравоохранением, таких как правоохранительные органы, неотложная медицинская помощь, пожаротушение, безопасность и больницы.. Посменная работа является причиной многих случаев медицинских ошибок. В вооруженных силах часто использовалась посменная работа. Военнослужащие, пилоты и другие лица, которые регулярно меняют часовые пояса при сменной работе смены часовых поясов и, как следствие, страдают нарушениями сна.
Те, кто работает в сфере метеорология, такая как Национальная метеорологическая служба и частные прогнозные компании, также используют посменную работу, поскольку необходим постоянный мониторинг погоды. Большая часть индустрии интернет-услуг и электросвязи полагается на посменную работу для поддержания операций по всему миру и безотказной работы.
Сфера услуг теперь все чаще работает по какой-то сменной системе; например, ресторан или круглосуточный магазин обычно будет работать в большинстве дней дольше рабочего дня.
Есть много отраслей, где требуется круглосуточное покрытие без выходных, в которых работают посменные сотрудники, в том числе:
Портал организации труда 