Уровень физической активности

Уровень физической активности (PAL) - это способ выразить ежедневную физическую активность человека в виде числа и используется для оценки общего расхода энергии. В сочетании с базовой скоростью метаболизма его можно использовать для вычисления количества пищевой энергии, которое необходимо потребить человеку для поддержания определенного образа жизни.

Уровень физической активности определяется для небеременного беременного, не кормящего взрослого как общий расход энергии этим человеком (TEE) за 24-часовой период, деленный на его или ее базальную скорость метаболизма (BMR):

$PAL\; =\; TEE\; 24\; h\; BMR\; \{\backslash \; displaystyle\; \{\backslash \; text\; \{PAL\}\}\; =\; \{\backslash \; frac\; \{TEE\_\; \{24h\}\}\; \{\backslash \; text\; \{BMR\}\}\}\}$

Уровень физической активности также можно оценить на основе списка (физических) действий, которые человек выполняет изо дня в день. Каждое действие связано с числом коэффициент физической активности . В таком случае уровень физической активности является средневзвешенным по времени коэффициентом физической активности.

В следующей таблице показаны ориентировочные числа для уровня физической активности для нескольких образов жизни: