Войти
Личные границы - это руководящие принципы, правила или ограничения, которые человек устанавливает, чтобы определить разумные, безопасные и допустимые способы поведения других людей по отношению к ним, и как они будут реагировать, когда кто-то преодолеет эти пределы. Они построены на смеси выводов, убеждений, мнений, отношений, прошлого опыта и социального обучения. Эта концепция, или жизненный навык, широко упоминается в книгах по самопомощи и используется в профессии консультанта с середины 1980-х.
По мнению некоторых консультантов, личные границы помогают определить личность очерчивая симпатии и антипатии и устанавливая расстояния, на которые один позволяет приближаться другим. Они включают в себя физические, умственные, психологические и духовные границы, включая убеждения, эмоции, интуицию и чувство собственного достоинства. Жак Лакан считал, что такие границы располагаются в виде иерархии, отражающей «все последовательные конверты биологического и социального статуса человека ». Личные границы действуют в двух направлениях, влияя как на входящие, так и исходящие взаимодействия между людьми. Их иногда называют функциями «защиты» и «сдерживания».
Три наиболее часто упоминаемых категории ценностей и границ:
Некоторые авторы расширили этот список дополнительными или специализированными категориями, такими как духовность, истина и время / пунктуальность.
Нина Браун предложила четыре типа границ:
Концепция личных границ особенно уместна в среде, где люди контролируют или люди не берут на себя ответственность за свою жизнь.
Анонимные созависимые рекомендует устанавливать ограничения на то, что члены будут делать с людьми и для людей, а также на то, что члены позволят люди должны поступать с ними и для них, в рамках их усилий по установлению независимости от того, чтобы их контролировали мысли, чувства и проблемы других людей.
Национальный альянс по психическим заболеваниям сообщает своим членам, что установление и поддержание ценностей и границ улучшит чувство безопасности, стабильности, предсказуемости и порядка в семье, даже когда некоторые члены семьи сопротивляются. NAMI утверждает, что границы способствуют созданию более расслабленной, непредвзятой атмосферы и что наличие границ не обязательно противоречит необходимости поддержания атмосферы понимания.
в семьях и Как выжить в них, Робин Скиннер Доктор медицины объясняет методы того, как семейные терапевты могут эффективно помочь членам семьи выработать более четкие ценности и границы, обращаясь с ними, рисуя линии и обращаясь с разными поколениями в разных отделах. что-то особенно актуальное в семьях, где нездоровая привязанность преобладает над нормальными личными ценностями. Однако установление личных ценностей и границ в таких случаях может привести к негативным последствиям, если патологическое состояние вовлеченности было центральной точкой притяжения или элементом отношений. Это особенно верно, если установление здоровых границ приводит к одностороннему установлению пределов, чего раньше не было. В этих условиях важно различать односторонние ограничения и совместные решения.
Гнев - это нормальная эмоция, которая включает в себя сильную дискомфортную и эмоциональную реакцию на воспринимаемое провокация. Часто это указывает на нарушение личных границ. Гнев можно эффективно использовать, устанавливая границы или избегая опасных ситуаций.
Люди с определенными психическими расстройствами предрасположены к контролю над поведением в том числе с обсессивно-компульсивным расстройством, параноидным расстройством личности, пограничным расстройством личности и нарциссическим расстройством личности, вниманием дефицитное расстройство и маниакальное состояние биполярное расстройство.
Созависимость часто подразумевает более низкий приоритет своим собственным потребности, будучи чрезмерно озабоченным потребностями других. Созависимость может возникать в любом типе отношений, включая семью, работу, дружбу, а также романтические отношения, отношения сверстников или сообщества.
Хотя здоровые отношения зависят от эмоционального пространства, обеспечиваемого личными границами, созависимые личности испытывают трудности в установление таких ограничений, чтобы эффективное определение и защита границ могло быть для них жизненно важной частью восстановления психического здоровья.
В созависимых отношениях чувство цели созависимых основывается на совершении крайних жертв ради удовлетворения потребностей своего партнера.. Созависимые отношения означают степень нездоровой привязанности, когда у одного человека нет самодостаточности или автономии. Исполнение одной или обеих сторон зависит от другой. Обычно существует неосознанная причина для того, чтобы продолжать ставить жизнь другого человека на первое место, часто из-за ошибочного представления о том, что самооценка исходит от других людей.
Фрейд описал потерю сознательных границ, которая может произойти, когда человек находится в сплоченная, быстро движущаяся толпа.
Почти столетие спустя Стивен Пинкер поднял тему потери личных границ в коллективном опыте, отметив, что такие явления могут быть вызваны интенсивным общие испытания, такие как голод, страх или боль, и что такие методы традиционно использовались для создания лиминальных условий в обрядах инициации. Юнг описал это как поглощение идентичность в коллективном бессознательном.
рейв-культуре, как также было сказано, включает растворение личных границ и слияние в связывающее чувство общности.
Также неравные отношения политической и социальной власти влияют на возможности для обозначения культурных границ и, в более общем плане, качества жизни людей. Неравенство в личных отношениях, включая оскорбительные отношения, может затруднить определение границ людьми.
