Войти
| Кошмар | |
|---|---|
 | |
| Сон разума порождает монстров (Франсиско де Гойя, c. 1797) | |
| Специальность | Психология, Психиатрия |
| Причины | Стресс, Тревога |
A кошмар, также называемый плохой сон, неприятный сон, который может вызвать сильную эмоциональную реакцию разума, обычно страх, но также отчаяние, беспокойство или великая грусть. Однако психологическая номенклатура различает кошмары и дурные сны; в частности, люди спят во время плохих снов, тогда как кошмары могут разбудить людей. Сон может содержать ситуации дискомфорта, психологического или физического ужаса или паники. После кошмара человек часто просыпается в состоянии дистресса и может быть не в состоянии снова заснуть в течение короткого периода времени.
Кошмары могут иметь физические причины, такие как сон в неудобной позе или лихорадка или психологические причины, такие как стресс или беспокойство. Прием пищи перед сном, который вызывает усиление метаболизма и мозговой активности, может быть потенциальным стимулом для кошмаров.
Повторяющиеся кошмары могут потребовать медицинской помощи, поскольку они могут мешать режиму сна и вызывать бессонница.
Те, у кого ночные кошмары, испытывают аномальную архитектуру сна. Было обнаружено, что последствия ночного кошмара очень похожи на последствия бессонницы. Считается, что это вызвано частыми ночными пробуждениями и страхом заснуть. Симптомы кошмарного расстройства включают повторяющиеся пробуждения после основного периода сна или дремоту с подробным воспоминанием о продолжительных и чрезвычайно пугающих сновидениях, обычно связанных с угрозами выживанию, безопасности или самооценке. Пробуждение обычно происходит во второй половине периода сна.
Согласно Международной классификации расстройств сна - Третье издание (ICSD-3), кошмарное расстройство вместе с расстройством поведения во сне REM (RBD) и рецидивирующим изолированным параличом сна образуют подкатегорию парасомнии, связанную с REM, в кластере Parasomnias. Кошмары могут быть идиопатическими без каких-либо признаков психопатологии или связаны с такими расстройствами, как стресс, тревога, злоупотребление психоактивными веществами, психическое заболевание или ПТСР (>80% пациентов с ПТСР сообщают о кошмарах). Что касается содержания сновидений, то они обычно несут негативные эмоции, такие как грусть, страх или ярость. Согласно клиническим исследованиям, контент может включать преследование, травмы или смерть других людей, падения, стихийные бедствия или несчастные случаи. Типичные сны или повторяющиеся сны также могут иметь некоторые из этих тем.
Научные исследования показывают, что кошмары могут иметь множество причин. В исследовании, посвященном детям, исследователи пришли к выводу, что кошмары напрямую связаны со стрессом в жизни детей. Детям, пережившим смерть члена семьи или близкого друга или знакомых с кем-то с хроническим заболеванием, кошмары снятся чаще, чем тем, кто сталкивается только со стрессом в школе или стрессом из социальных аспектов повседневной жизни. Исследование причин кошмаров сосредоточено на пациентах с апноэ во сне. Исследование проводилось с целью определить, могут ли кошмары быть вызваны апноэ во сне или невозможностью дышать. В девятнадцатом веке авторы полагали, что кошмары вызываются недостатком кислорода, поэтому считалось, что у людей с апноэ во сне кошмары наблюдаются чаще, чем у тех, у кого он отсутствует. Результаты фактически показали, что у здоровых людей больше кошмаров, чем у пациентов с апноэ во сне. Другое исследование поддерживает эту гипотезу. В этом исследовании 48 пациентов (в возрасте 20–85 лет) с обструктивным заболеванием дыхательных путей (OAD), в том числе 21 с астмой и 27 без астмы, сравнивались с 149 контрольными пациентами того же пола и возраста без респираторных заболеваний. Субъекты OAD, страдающие астмой, сообщали примерно в 3 раза больше кошмаров, чем пациенты контрольной группы или субъекты OAD без астмы. Таким образом, эволюционная цель кошмаров может быть механизмом пробуждения человека, который находится в опасности.
Осознанные сновидения защитник Стивен Лаберж обрисовал в общих чертах возможную причину того, как формулируются сны и почему происходят кошмары. Для Лабержа мечта начинается с отдельной мысли или сцены, например, прогулки по тускло освещенной улице. Поскольку сновидения не предопределены, мозг реагирует на ситуацию либо хорошей, либо плохой мыслью, и отсюда следует структура сновидения. Если плохие мысли во сне более заметны, чем хорошие, сон может превратиться в кошмар.
Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, похоже, разделили вера в то, что люди, которых часто мучают кошмары, могут заново пережить какое-то стрессовое событие из прошлого. Обе точки зрения на сновидения предполагают, что терапия может облегчить дилемму кошмарного опыта.
Холлидей (1987) разделил методы лечения на четыре класса. Прямые кошмарные вмешательства, сочетающие в себе совместимые техники одного или нескольких из этих классов, могут повысить общую эффективность лечения:
Повторяющееся посттравматическое стрессовое расстройство кошмары, в которых повторяются травмы -опытные хорошо реагируют на методику, называемую образной репетицией. Это предполагает, что сновидцы придумывают альтернативные, мастерские исходы кошмаров, мысленно репетируют эти исходы во время бодрствования, а затем напоминают себе перед сном, что они желают этих альтернативных результатов, если кошмары повторится. Исследования показали, что этот метод не только уменьшает количество кошмаров и бессонницы, но также улучшает другие дневные симптомы посттравматического стрессового расстройства. Наиболее распространенные варианты репетиционной терапии с использованием изображений (IRT) «связаны с количеством сеансов, продолжительностью лечения и степенью включения экспозиционной терапии в протокол». Лекарство празозин оказывается полезным для уменьшения количества кошмаров и вызываемого ими стресса у людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
Распространенность среди детей (5–12 лет) old) составляет от 20 до 30%, а для взрослых - от 8 до 30%. Это означает, что распространенность обычно выше у детей.
Кошмар (Генри Фузели, 1781) Слово «кошмар» происходит от древнеанглийского «кобыла ", мифологический демон или гоблин, терзающий других пугающими снами. Этот термин не имеет никакого отношения к слову «лошадь ». Слово «кошмар» родственно голландскому термину nachtmerrie и немецкому Nachtmahr (датирован).
Существует мнение, которое, возможно, фигурирует в рассказе Рождественский гимн, что употребление сыра перед сном может вызвать кошмары, но есть мало научных доказательств этого явления.
 | Найдите nightmare в Wiktionary, бесплатном словаре. |
 | Wikimedia Commons имеет СМИ, относящиеся к Кошмары. |
 | В Викицитатнике есть цитаты, относящиеся к: Кошмар |
 | Викиисточник содержит исходный текст, относящийся к этой статье: Кошмар |
| Классификация | D |
|---|
