Войти
 | |
| Пищевая ценность на 100 г (3,5 унции) | |
|---|---|
| Энергия | 2126 кДж (508 ккал) |
| Углеводы | 28,09 г |
| Сахара | 6,79 г |
| Пищевые волокна | 12,2 г |
| Толстый | 36,24 г |
| Насыщенный | 1,989 г |
| Мононенасыщенный | 22,518 г |
| Полиненасыщенные | 10,088 г |
| Протеин | 26,08 г |
| Витамины | Количество % DV † |
| Эквивалент витамина А | 0% 2 мкг |
| Тиамин (B 1) | 70% 0,805 мг |
| Рибофлавин (B 2) | 22% 0,261 мг |
| Ниацин (B 3) | 32% 4,733 мг |
| Витамин B 6 | 31% 0,397 мг |
| Фолиевая кислота (B 9) | 41% 162 мкг |
| Витамин B 12 | 0% 0 мкг |
| Витамин C | 9% 7,1 мг |
| Витамин Е | 34% 5,07 мг |
| Витамин К | 5% 5,4 мкг |
| Минералы | Количество % DV † |
| Кальций | 27% 266 мг |
| Утюг | 71% 9,21 мг |
| Магний | 104% 370 мг |
| Фосфор | 120% 841 мг |
| Калий | 18% 828 мг |
| Натрий | 1% 13 мг |
| Цинк | 64% 6,08 мг |
| Другие составляющие | Количество |
| Воды | 5,27 г |
| † Проценты приблизительно рассчитаны с использованием рекомендаций США для взрослых. Источник: USDA FoodData Central. | |
Семена горчицы - это маленькие круглые семена различных растений горчицы. Семена обычно имеют диаметр от 1 до 2 миллиметров (от 0,039 до 0,079 дюйма) и могут быть окрашены от желтовато-белого до черного. Они являются важной специей во многих региональных продуктах питания и могут происходить из одного из трех различных растений: черной горчицы ( Brassica nigra ), коричневой индийской горчицы ( B. juncea ) или бело-желтой горчицы ( B. hirta / Sinapis alba ).
Измельчение и смешивание семян с водой, уксусом или другими жидкостями дает желтую приправу, известную как приготовленная горчица.
Семена горчицы используются в качестве приправы в Пакистане, Индии, Шри-Ланке, Непале и Бангладеш. Семена обычно обжаривают, пока они не лопнут. Листья также жарят и едят как овощ. В Махараштре, горчичное масло используется для массажа тела во время экстремальных зим, как считается, чтобы держать тело в тепле. В бенгальской кухне преобладает горчичное масло или шоршер тел. Семена горчицы также являются незаменимыми ингредиентами в таких острых рыбных блюдах, как джаль и патури. На юге Индии популярны разнообразные индийские соленые огурцы, состоящие в основном из манго, порошка красного перца чили и порошкообразных семян горчицы, консервированных в горчичном масле.
Семена горчицы обычно прорастают через восемь-десять дней, если их поместить в надлежащие условия, которые включают холодную атмосферу и относительно влажную почву. Зрелые горчичные растения вырастают в кусты.
Горчица хорошо растет в регионах с умеренным климатом. Основными производителями семян горчицы являются Индия, Пакистан, Канада, Непал, Венгрия, Великобритания и США. Семена коричневой и черной горчицы дают более высокие урожаи, чем их желтые аналоги.
В Пакистане рапсово-горчица - второй по важности источник масла после хлопка. Его выращивают на площади 307 000 га с годовым объемом производства 233 000 тонн, и он составляет около 17% внутреннего производства пищевого масла.
Семена горчицы - богатый источник масла и белка. В семенах содержится 46-48% масла, а в цельнозерновой муке - 43,6% белка.
| Страна | Производство ( тонны ) | Сноска | ||
|---|---|---|---|---|
 Пакистан | 233 000 | |||
 Индия | 200 000+ | |||
 Канада | 154 500 | |||
 Непал | 142 920 | |||
 Мьянма | 91 000 | * | ||
 Россия | 54 682 | |||
 Украина | 30 170 | |||
 Китай | 17 000 | F | ||
 Соединенные Штаты | 16 660 | |||
 Франция | 14 000 | F | ||
 Республика Чехия | 13 378 | |||
 Германия | 10 500 | F | ||
| Мир | 571 880 | А | ||
| * = Неофициальная цифра | [] = Официальные данные | A = Может включать официальные, полуофициальные или оценочные данные F = Оценка ФАО | Im = данные ФАО, основанные на методологии условного исчисления | M = Данные отсутствуют Источник: Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН (ФАО). | ||||
В Библии Иисус рассказывает притчу о горчичном семени, относящуюся к вере и Царству Божьему. Там Иисус говорит: «Царство Небесное подобно горчичному зерну, которое является самым маленьким из всех семян на земле. Тем не менее, когда его посадили, он вырастает и становится самым большим из всех садовых растений с такими большими ветвями, что птицы могут садиться в его тени ».
Есть упоминания о семенах горчицы в Индии из рассказа Гаутамы Будды в пятом веке до нашей эры. Гаутама Будда рассказал историю скорбящей матери (Киса Готами) и горчичного зерна. Когда мать теряет единственного сына, она приносит его тело Будде, чтобы тот нашел лекарство. Будда просит ее принести горсть семян горчицы из семьи, которая никогда не теряла ни детей, ни мужей, ни родителей, ни друга. Когда мать не может найти такой дом в своей деревне, она понимает, что смерть является общей для всех, и не может быть эгоистичной в своем горе. В индуизме ссылка на горчичное зерно дается в древних текстах, называемых Упанишадами, для объяснения двойственности личности человека и его взаимоотношений со вселенной. Утверждается, что если бы человек собирал одно горчичное семя каждые сто лет из семимильного куба семян горчицы, то к тому времени, когда будет сорвано последнее семя, возраст мирового цикла все еще продолжался бы. (Если горчичное зерно имеет диаметр 3 мм (0,12 дюйма), то для извлечения одного семени каждые 100 лет из семимильного куба семян потребуется 936 квинтиллионов лет, что в 68 миллиардов раз больше возраста Вселенной ).
Еврейские тексты сравнивают познаваемую вселенную с размером горчичного зерна, чтобы продемонстрировать ничтожность мира и научить смирению. Еврейский философ Нахманид упоминает, что вселенная расширилась с момента своего создания, когда она была размером с горчичное зерно.
Согласно хадису, Мухаммед сказал, что тот, кто имеет в своем сердце тяжесть горчичного зерна гордости, не войдет в Рай.
Горчичное зерно упоминается в Коране: «И Мы возлагаем весы правосудия на День Воскресения, чтобы ни одна душа не пострадала несправедливо. И если есть [даже] вес горчичного зерна, Мы принесем И достаточно Мы, как бухгалтеры (21:47) ", а также" [И Лукман сказал]: "О, сын мой, в самом деле, если бы неправда была тяжестью горчичного зерна и она должна быть внутри скалы или [где-нибудь]. на небесах или на земле Аллах явит его. Воистину, Аллах Утонченный и Знающий (31:16) ».
Горчичное зерно несколько раз упоминается в писаниях Баба, где оно означает нечто незначительное. В персидском Байане Он заявляет: «По мнению верующих в Божественное Единство, нет рая более возвышенного, чем повиновение заповедям Бога, и нет огня в глазах тех, кто познал Бога и Его знамения. свирепее, чем преступать Его законы и угнетать другую душу, даже до степени горчичного зерна ». В одной из своих молитв Он упоминает крошечную фракцию горчичного зерна, чтобы обозначить важность предмета в заявлении: «Все, о чем я прошу Тебя, о мой Бог, - это дать мне возможность, прежде чем моя душа отойдет от мое тело, чтобы достичь Твоего благоволения, даже если бы оно было даровано мне на мгновение меньше, чем бесконечно малая доля горчичного зерна ». Еще несколько упоминаний в других местах.
