Человек к человеку обороной является типом оборонительного используется в командных видах спорта, такие как американский футбол, ассоциация футбол, баскетбол, и нетбол, в которой каждый игрок назначен защищать и следить за движениями одного игрока в нападении. Часто игрок охраняет своего оппонента (например, центра защиты), но игроку может быть поручено охранять другую позицию. Однако стратегия не является жесткой, и игрок может сменить назначение, если необходимо, или оставить свое задание на мгновение, чтобы удвоить команду нападающего. Этот термин обычно используется как в мужском, так и в женском спорте, хотя гендерно-нейтральный термин «игрок-игрок» также имеет некоторое значение. Альтернативой индивидуальной защите является зональная защита, система защиты (как в баскетболе или футболе), в которой каждый игрок охраняет определенную зону, а не определенного противника.
Основные причины, по которым команда хотела бы играть в личную игру:
Некоторые риски и недостатки игры в нее:
Защита зоны была запрещена Национальной баскетбольной ассоциацией в 1947 году. В течение этого периода было объявлено о незаконном нарушении защиты, когда защитник либо охранял зону, а не конкретного нападающего, либо объединял нападающего в двойной команде от мяча. Изменение правил в 2001 году в конечном итоге разрешило зонную защиту, но также уточнило, что защитник, стоящий внутри ключа, ограничен тем, что не может охранять нападающего на расстоянии вытянутой руки не более трех секунд. Если защитник нарушает это правило, его команде назначается технический фол, а команде соперника предоставляется один штрафной бросок и последующее владение мячом. Это мешает командам НБА играть в зоне, поскольку такая защита обычно помещает игрока в середину ключа, чтобы остановить проникновение.
Индивидуальная защита по-прежнему является основной схемой защиты в НБА, и некоторые тренеры используют ее исключительно.
Защищая мяч (т.е. защищая человека с баскетбольным мячом) от корзины в баскетболе, игроки обычно должны использовать версию следующей техники: защитник встает и смотрит на соперника. Он находится на полпути между мячом и корзиной и может быть повернут в том или ином направлении в зависимости от схемы защиты команды защитника. Его ступни расположены на ширине плеч, при этом большая часть веса распределяется на подушечки стоп. Однако пятки защитника не должны отрываться от пола, так как это выведет его из равновесия. Колени защитника должны быть согнуты под углом примерно девяносто градусов, а нижняя часть его бедер параллельна земле. Это поместит ягодицы защитника в положение сидя. Спина защитника должна быть прямой с небольшим наклоном вперед. Это поместит голову защитника над центром его тела и сохранит надлежащий баланс. В зависимости от наставлений своего тренера, защитник должен широко расставить руки, как если бы он вытягивал размах крыльев, или поставить одну руку высоко, а другую - низко. Всегда держитесь на расстоянии вытянутой руки. Это позволяет защищающемуся достаточно быстро реагировать на все, что может сделать атакующий. Можно играть немного дальше или даже немного ближе, это просто будет зависеть от того, насколько уверен игрок в своих способностях и мастерстве атакующего. Также очень полезно держать глаза на груди противника, чтобы реагировать на его движения. Нападающему очень легко притвориться головой, глазами или телом. Место на игроке, с которым сложнее всего притвориться, - это его грудь.