Тест ловкости Иллинойс

Иллинойсский тест на ловкость - это фитнес-тест, предназначенный для проверки спортивной ловкости. Это простой тест, который легко проводить и требует небольшого оборудования. Он проверяет способность поворачиваться в разные стороны и под разными углами.

Цель теста - пройти беговой курс в кратчайшие сроки. Конусы отмечают курс. Испытуемый начинает лицом вниз, головой к линии старта и руками за плечи. По свистку испытуемый пробегает курс, не сбивая ни одного конуса.

Маршрут можно измерять в метрах или футах (длина 10 м, ширина 5 м, длина 30 футов, ширина 15 футов).

1. ^*Для nfjdran, Bill, ed. (2001). Высокоэффективное спортивное кондиционирование. Издательство Human Kinetics. ISBN 0-7360-0163-8.
2. ^«Фитнес-тестирование>Тесты>Ловкость>Иллинойсский тест аджилити». Лучшие виды спорта. 2006. Проверено 5 декабря 2006 г.