Идеокинез

Идеокинез - это подход к улучшению осанки, выравнивания и плавности движений через структурированные управляемые изображения, в которых используются метафоры, например, визуализация объекта, движущегося в пространстве определенное направление по различным группам мышц по всему телу, лежа в неподвижном состоянии. Сторонники утверждают, что повторяющаяся практика этой конкретной формулы мысленных образов приводит к улучшению координации в танце и в движении в целом, "основанная на идее, что образы могут улучшить выравнивание скелета и осанку за счет изменения паттерна нервно-мышечных путей в отсутствие явных движений. ". Хотя есть некоторые свидетельства того, что мысленные образы в стиле репетиции могут способствовать достижению результатов в спорте, в настоящее время недостаточно данных, чтобы сделать выводы об эффективности метафорических образов, поскольку были проведены только личные и экспериментальные исследования идеокинеза, и есть основания полагать, что это может быть противопоказано в качестве техники релаксации.

Идеокинез изначально был разработан как форма умственной практики для травмированных танцоров, но некоторые танцевальные школы интегрировали его в стандартный протокол соматики для всех танцоров, потому что он Считается, что оптимизирует моторный контроль и производительность за счет конструктивного использования периодов отдыха. Известный среди последователей как «Работа», «идеокинез» иногда используется взаимозаменяемо с другими терминами, такими как «умственная практика», «мысленная репетиция», «репетиция зрительно-моторного поведения», «скрытая репетиция» и «идеокинетическая фасилитация». другие.

Мэйбл Тодд разработала идеокинезный подход; Барбара Кларк, Лулу Свигард и другие внесли свой вклад в его раннюю эволюцию; позже Андре Бернар, Ирен Дауд, Эрик Хокинс, Памела Мэтт, Эрик Франклин и другие оказали свое влияние.

Суигард позаимствовал слово «идеокинез», составленное двумя греками. слова: ideo (мысль) и kinesis (движение) от Бонпансьера, учителя фортепиано, который применил образы к своей методике. Идеокинез можно примерно перевести как «образ или мысль как средство передвижения».

Ссылки