Войти
Передняя пружина, выполняемая как часть акробатического танца упражнения. A ручная пружина - это акробатическое движение, в котором человек выполняет полный оборот тела, делая выпад головой вперед из вертикального положения в перевернутое вертикальное положение с последующим отталкиванием (т.е. «подпрыгиванием») от пола руками, чтобы отскочить обратно в вертикальное положение. Направление вращения тела в пружине может быть как вперед, так и назад, и любой из этих способов может выполняться из стационарного положения стоя или во время движения. Движение тела может быть прекращено после завершения пружины, или импульс исполнителя может быть использован для немедленного выполнения другого пружинного движения или другого вращательного движения.
Спринты используются при различных физических нагрузках, включая акро-танец, черлидинг и гимнастику. В соревновательной деятельности о хэндспрингах можно судить по ряду критериев.
Пружина - это акробатическое движение, в котором человек выполняет полный оборот тела, делая выпад головой вперед из вертикального положения в перевернутое вертикальное положение и затем толкая его. оторваться (то есть "спрыгнуть") с пола руками, чтобы отпрыгнуть обратно в вертикальное положение. Спринг выполняется при различных физических нагрузках, в том числе акро-танец, черлидинг и гимнастика.
Направление вращения тела в пружине может быть либо вперед, либо назад, в результате получается передняя пружина или задняя пружина соответственно. В обратном спринте исполнитель не видит, куда будут приземляться руки, пока не начнется движение.
Пружина стоя начинается с неподвижного положения стоя. Например, пружина назад, которая начинается с того, что исполнитель находится в неподвижном положении стоя, называется пружиной стоя назад.
Движение тела может быть прекращено после завершения пружины, или импульс исполнителя может быть использован для немедленного выполнения другого пружинного движения или другого вращательного движения (например, переворот, например вытачка или макет). Точно так же другое вращательное движение (например, округление ) может предшествовать пружине, чтобы развить достаточный импульс для пружины.
В спортивной гимнастике пружины рук обычно выполняются в вольных упражнениях, прыжках и балансир события.
Пружина стоя назад начинается с трехфазной последовательности, известной как «подняться, сесть, прыгнуть». В фазе подъема гимнастка встает прямо на плоскостопие, держа руки вперед под углом немного выше горизонтали. В фазе сидя гимнастка опускает руки по бокам туловища, сгибает колени и откидывается назад, как если бы сидела на стуле; в этом положении гимнастка неуравновешена. Вместе фазы сидения и прыжка передают телу угловой момент, заставляя его вращаться. В фазе прыжка гимнастка поднимает обе руки за уши и подпрыгивает в воздухе, переходя в положение дуги, голова находится в нейтральном положении, руки и ноги прямые, стопы вместе; эта форма тела сохраняется до тех пор, пока руки не коснутся пола. Когда руки находятся на полу, угловой момент тела используется для преобразования формы тела гимнастки из дуги через линейную форму в «полую». Затем руки прижимаются к полу, заставляя тело отрываться от пола, в то время как тело продолжает вращаться ногами вперед. Наконец, ступни приземляются на пол за центром тяжести тела, и оставшийся угловой момент истощается, поскольку он переводит гимнастку в неподвижное положение стоя.
Судьи по гимнастике вычитают баллы, если определенные критерии не удовлетворяются во время спринта. Например, в прыжке с руки назад судьи будут оценивать такие аспекты формы и движения, как:
Впереди пружина, судьи будут оценивать такие аспекты формы и движения, как:
Пружина спереди может быть запущена из неподвижного положения стоя, но гимнастки чаще делают прыжок с препятствиями в переднюю пружину на беге. Также возможно предшествовать переднему пружинному движению «шаг вперед», который похож на пружинный, но приземляется по одной ноге за раз. Его можно выполнять на балке так же, как на полу. Это самый основной тип опоры, выполняемый на соревнованиях.
Разновидность обратной пружины, часто выполняемая на бревне, называется «выходом задней пружины». В этом варианте гимнастка расщепляет ноги при взлете, делает полный шпагат в перевернутом положении и приземляется по одной ноге за раз. Выход из положения позволяет гимнастке безопасно приземлиться и выполнять другие трюки, следуя за пружиной. Пружина назад может также выполняться на опоре как часть опоры, которая называется Юрченко.
. В другом варианте переднего прыжка, называемом a, ступни гимнастки удерживаются вместе от начала до конца. Следовательно, чтобы сделать маховик, гимнастка должна в него прыгнуть.
Флипы, такие как сальто или макет, могут выполняться после пружины; они могут как поворачиваться, так и переворачиваться. Точно так же пружинному движению может предшествовать другое вращательное движение, такое как колесо, приземляющееся вместе с ногами.
 | Викискладе есть материалы, связанные с Handsprings. |
