Войти
Джейд Барбоза выступает на полу на летних Олимпийских играх 2016 В гимнастике под полом понимается специально подготовленная поверхность для упражнений, которая считается предметом. Используется как мужчинами, так и женщинами гимнастками. Соревнование по гимнастике, выполняемое на полу, называется вольным упражнением. Английское сокращение для вида гимнастики FX.
A пружинный пол используется во всей гимнастике, чтобы обеспечить больший отскок, а также помочь предотвращение возможных травм суставов нижних конечностей гимнасток из-за особенностей снаряжения, в том числе повторяющихся ударов, необходимых для его тренировки. Черлидинг также использует пружинные полы для тренировок. Однако пружинный пол, используемый для занятий легкой атлетикой в помещении, предназначен для уменьшения отскока.
Предмет возник как «свободное упражнение» для мужчин, очень похожее на вольное упражнение сегодня. Только в 1948 году женщинам разрешили соревноваться на паркете.
Большинство спортивных полов для гимнастики - это пружинные площадки. Они содержат пружины и / или комбинацию резины и фанеры, которая делает пол упругим, смягчает удар при приземлении и позволяет гимнастке набирать высоту при кувыркается. Полы имеют четко обозначенные периметры - зона «вне границ» всегда обозначается каймой из белой ленты или циновки разного цвета.
Допустимое время для вольных упражнений составляет до 70 секунд для мужчин и старше до 90 секунд для женщин. В отличие от мужчин, женщины всегда выполняют упражнения под музыку.
Измерения предмета опубликованы Международной федерацией гимнастики (FIG) в брошюре «Нормы снаряжения». Размеры одинаковы для мужчин и женщин.
Надя Команечи на полу на летних Олимпийских играх 1976 года Выполнение вольных упражнений длятся до 90 секунд. Программа хореография заранее и состоит из акробатических и танцевальных элементов. Это событие, прежде всего, позволяет гимнастке выразить свою индивидуальность через свой танцевальный и музыкальный стиль. Движения, которые ставятся в упражнении, должны быть точными, синхронизированными с музыкой и развлекательными.
На международных соревнованиях элитного уровня состав упражнения определяется гимнасткой и ее тренерами. Многие гимназии и национальные федерации нанимают специальных хореографов для разработки программ для своих гимнасток. Среди известных хореографов гимнастики - Лиза Люк (США), Адриана Поп (Румыния, Франция, Китай), Нэнси Рош (США) и Геза Позар (Румыния, США). Другие предпочитают управлять своими операциями с FX самостоятельно. Некоторые гимнастки ежегодно принимают новый FX; другие сохраняют тот же распорядок в течение нескольких соревновательных сезонов. Тренеры нередко изменяют состав программы между соревнованиями, особенно если она используется в течение длительного периода времени. Гимнасты редко используют более одного упражнения FX в одном сезоне, но это не совсем неслыханно, как, например, на летних Олимпийских играх 1996 года в Атланте, Россиянка В программе Дины Котчетковой в финале FX-ивента была совершенно другая музыка, хореография и композиция, чем в ее упражнении по многоборью.
Музыка, используемая в упражнении, также выбирается гимнасткой и ее тренерами. Это может быть любой известный музыкальный стиль и играть на любом инструменте (ах), но он не может включать произнесенные слова или спетые тексты любого рода. Вокализация разрешена, если голос сделан исключительно как инструмент. Тренер несет ответственность за то, чтобы приносить музыку на каждое соревнование на компакт-диске.
Баллы основываются на сложности, артистичности, демонстрации необходимых элементов и общем качестве исполнения. Списания принимаются за плохую форму и исполнение, отсутствие обязательных элементов и падения. Предполагается, что гимнастка будет использовать всю площадь пола для выполнения упражнений и перекатываться с одного угла ковра на другой. За ступеньки, выходящие за пределы обозначенного периметра пола, взимается вычет. Гимнастка также будет вычитать, если в музыке есть слова.
Подробную информацию о подведении очков см. В статье Свод правил
Упражнения могут включать до четырех акробатических линий и несколько танцевальных элементов, поворотов и прыжков. Упражнение в зале должно состоять как минимум из:
Вольные упражнения для мужчин состоят в основном из акробатических элементов в сочетании с другими гимнастическими элементами силы и баланса, гибкости и стойки на руках. Программа должна быть поставлена в гармоничное ритмическое упражнение с использованием всей площади пола. Все упражнение не может длиться более 70 секунд.
Как и в других гимнастических упражнениях, оценки основываются на сложности, форме и общем качестве выполнения. Вычитаются из-за недостаточной гибкости, неиспользования всей площади пола, паузы перед акробатическими линиями и использования одной и той же диагонали более двух раз. Стойка на руках должна отражать контроль и ясно показывать намерения гимнасток.
Упражнение на полу должно содержать по крайней мере один элемент из всех групп элементов:
Соскок может происходить из любой группы элементов, кроме группы I.
Юные гимнастки в вольных упражнениях Вольные упражнения - это также в категории художественной гимнастики, но учитываются только самые юные гимнастки в возрасте до 10 лет, которые выполняют упражнения от руки, то есть без каких-либо предметов (в отличие от остальных пяти - скакалка, обруч, мяч, булавы и лента ). Их длина и содержание четко определены и различаются для каждой возрастной категории.
 | На Викискладе есть материалы, связанные с Пол (гимнастика). |
