Войти
Спринт - это вид спорта, требующий развития скорости ноги Скорость стопы или скорости спринта, это максимальная скорость, с которой может бежать человек. На него влияет множество факторов, он сильно различается среди населения и важен для легкой атлетики и многих видов спорта, таких как американский футбол, регби, Американский футбол, легкая атлетика, хоккей, бейсбол и баскетбол.
Ключевым фактором, определяющим скорость в спринте, является преобладание одного отдельного типа мышечное волокно над другим, в частности соотношение быстро сокращающихся и медленно сокращающихся мышц в физическом состоянии спринтера. Хотя быстро сокращающиеся мышцы при сокращении производят не больше энергии, чем медленно сокращающиеся, они делают это быстрее благодаря процессу анаэробного метаболизма, хотя и за счет более низкой эффективности при более длительных периодах работы. У среднего человека соотношение быстро сокращающихся и медленно сокращающихся волокон почти одинаково, но у лучших спринтеров может быть до 80% быстро сокращающихся волокон, в то время как у лучших бегунов на длинные дистанции может быть только 20. %. Считается, что это соотношение имеет генетическое происхождение, хотя некоторые утверждают, что его можно регулировать тренировкой мышц. «Скоростные лагеря» и «Руководства по скоростной тренировке», которые призваны обеспечить частичное увеличение максимальной скорости, популярны среди начинающих профессиональных спортсменов, и по некоторым источникам, можно тренировать от 17% до 19% скорости.
Хотя хорошая беговая техника полезна для увеличения скорости, было показано, что быстрые и медленные бегуны двигают ногами почти с одинаковой скоростью - это сила, прилагаемая ногой к земле, которая отделяет быстрых спринтеров от медленных.. Лучшие бегуны на короткие дистанции оказывают давление на беговую поверхность в четыре раза больше, чем их вес тела, давление. По этой причине мышечная масса в ногах по отношению к общей массе тела является ключевым фактором в максимальном увеличении скорости.
Рекорд составил 44,72 км / ч (27,78 миль / ч), измеренный между 60 и 80 метрами в спринте 100 метров на Чемпионате мира в Берлине на 16 августа 2009, автор Усэйн Болт. (Средняя скорость Болта на протяжении этой гонки составляла 37,58 км / ч или 23,35 миль / ч.) Максимальная скорость спринта человека поразительно ниже, чем у многих животных. По сравнению с другими наземными животными, люди исключительно способны к выносливости, но неспособны к большой скорости. Примеры животных с более высокой скоростью бега включают гепардов, которые могут достигать коротких скачков скорости более 100 км / ч (62 миль / ч), американская четвероногая лошадь превысила 88 км / ч ( 55 миль в час), борзые могут развивать скорость до 70 км / ч (43 миль в час), а дикий монгольский осел измеряется на скорости 64 км / ч (40 миль в час). Даже домашняя кошка может развивать скорость до 48 км / ч (30 миль в час).
