Войти
Судороги мышц, связанные с физической нагрузкой (EAMC) определяются как спазмы (болезненные мышечные спазмы) во время или сразу после упражнения. Мышечные судороги во время упражнений очень распространены даже у профессиональных спортсменов. EAMC - распространенное заболевание, которое возникает во время или после тренировки, часто во время соревнований на выносливость, таких как триатлон или марафон. Хотя EAMC чрезвычайно распространены среди спортсменов, причина до сих пор полностью не изучена, поскольку мышечные спазмы могут возникать в результате многих основных состояний. Спортсмены высокого уровня испытывают спазмы из-за более интенсивных шагов. Предполагается, что причиной мышечных судорог, связанных с физической нагрузкой, является измененный нервно-мышечный контроль, обезвоживание или истощение электролитов.
Широко распространено мнение, что чрезмерное потоотделение из-за физических нагрузок может привести к мышечным судорогам. Дефицит натрия и других электролитов может привести к сокращению интерстициальной жидкости, что может усилить мышечные спазмы. Согласно этой теории, повышенная осмоляльность плазмы крови из-за потерь натрия с потоотделением вызывает перемещение жидкости из интерстициального пространства в межсосудистое пространство, что вызывает деформацию интерстициального жидкостного отсека и способствует гипервозбудимости мышц и риску спонтанного мышечная активность.
Вторая гипотеза - измененный нервно-мышечный контроль. В этой гипотезе предполагается, что спазмы вызваны измененной нервно-мышечной активностью. Предполагаемая основная причина изменения нервно-мышечного контроля связана с усталостью. Существует несколько нарушений на разных уровнях центральной и периферической нервной системы, а также скелетных мышц, которые способствуют возникновению спазмов. Эти нарушения можно описать серией нескольких ключевых событий. В первую очередь, повторяющиеся упражнения на мышцы могут привести к развитию утомляемости из-за одного или нескольких из следующих факторов: неадекватная физическая подготовка, жаркая и / или влажная среда, повышенная интенсивность, увеличенная продолжительность и уменьшение запаса энергии. Сама мышечная усталость вызывает повышенную возбуждающую афферентную активность в мышечных веретенах и снижение тормозящей афферентной активности в сухожилие Гольджи. Связь этих событий приводит к изменению нервно-мышечного контроля со стороны спинного мозга. За измененным нервно-мышечным контролем следует каскад событий; это включает повышенную активность альфа- двигательных нейронов в спинном мозге, которая перегружает нижние двигательные нейроны, и повышенную активность мембран мышечных клеток. Таким образом, результатом этого каскада является мышечная судорога.
Не найдено лекарств, помогающих уменьшить или предотвратить мышечные спазмы. Чтобы предотвратить или лечить, спортсменам рекомендуется растягиваться, прекращать движения и отдыхать, массировать спазмы в области или пить жидкости. Растяжка помогает успокоить веретена за счет удлинения мышечных волокон и увеличения продолжительности работы, чтобы замедлить скорость работы мышцы. Во время спазмов рекомендуется использовать воду или жидкости с высоким содержанием электролитов для пополнения системы натрием.
