A колесо тележки - это вращательное движение тела вбок. Выполняется путем опускания рук по очереди на пол во время переворота тела. Ноги перемещаются по туловищу, когда одна или обе руки находятся на полу, а затем ступни возвращаются на пол по одной, в конце спортсмен становится вертикальным. Он используется в различных спортивных мероприятиях, включая танец с выступлениями и некоторые виды индийского танца, в гимнастике и ура, а также в боевых искусствах капоэйры. Оно называется колесом телеги, потому что руки и ноги исполнителя движутся аналогично спицам вращающегося (тележки ) колеса. В классическом индийском танце Карана он называется талавиласитам, а в капоэйре - aú.
Чтобы выполнить колесо телеги, нужно двигаться боком по прямой линии, держа спину прямо, ягодицы и сердечник напряженными, а голову внутрь; кладет на землю руку той же стороны, а затем другую руку; перекидывает ноги по телу и опускает их вниз, когда руки и тело приходят в положение стоя.
Классическое колесо телеги, выполняемое в правильной гимнастической форме, всегда начинается с выпада вперед: ведущая нога (более сильная нога) впереди, а более слабая - сзади. Во время выпада гимнастка держит руки высоко в воздухе и прямыми, с прямоугольными бедрами и пупком, обращенными вперед. Затем гимнастка отталкивается от передней ноги и кладет руки бок о бок на землю перед собой. Когда она это делает, она поднимает ноги вверх и через туловище и голову, когда ее тело переворачивается. Во время вращения ноги расставлены в большом, широком шаге (насколько это возможно для гимнастки). Ноги прямые, а пальцы ног и ступни заострены. На соревнованиях в США ноги должны двигаться не менее чем на 90 градусов, чтобы гимнастка получила много очков. Наконец, гимнастка ставит на землю первую ногу, а затем вторую, приземляясь в выпаде с более слабой ногой впереди и ведущей ногой сзади. Гимнастка приземляется лицом, противоположным тому, в котором она начала, руки прямые и высоко поднятые, затем отдает честь.
Колесо тележки с согнутыми ногами описывает колесо тележки, в котором ноги согнуты, а не вытянуты, когда тело перевернуто. Это может быть полезным промежуточным методом тренировок для гимнастов, пытающихся освоить полное колесо телеги, так как меньшую часть тела легче контролировать.
Колесо телеги обычно выполняется в гимнастике в вольных упражнениях и на бревне. На полу гимнастка может опередить колесо телеги другими движениями, как в случае с колесом телеги, которое начинается с шага в сторону «галопом». Это обязательный навык в упражнении с обязательными лучами USA Gymnastics Level 4.