Войти
Сердечно-сосудистый дрейф (CVD, CV дрейф) - это явление, при котором некоторые сердечно-сосудистые реакции начинают зависеть от времени, или " дрейф »примерно через 5-10 минут o е выполнять упражнения в теплой или нейтральной среде (90 по Фаренгейту +) без увеличения нагрузки. Он характеризуется снижением среднего артериального давления и ударного объема и параллельным увеличением частоты сердечных сокращений. Было показано, что уменьшение ударного объема из-за обезвоживания почти всегда происходит из-за повышения внутренней температуры. На него влияют многие факторы, в первую очередь температура окружающей среды, внутренняя температура, гидратация и количество мышечной ткани, активируемой во время упражнений. Чтобы способствовать охлаждению, приток крови к коже увеличивается, что приводит к перемещению жидкости из плазмы крови в ткань кожи. Это приводит к снижению легочного артериального давления и уменьшению ударного объема сердца. Чтобы поддерживать сердечный выброс при пониженном давлении, необходимо увеличить частоту сердечных сокращений.
Эффекты сердечно-сосудистого дрейфа в основном сосредоточены на более высоком RPE (скорости воспринимаемого усилия); то есть человек будет чувствовать, что тратит больше энергии, когда это не так. Это создает ментальный блок, который может сильно снизить производительность.
Профилактика или минимизация сердечно-сосудистого дрейфа включает в себя постоянную замену жидкости и поддержание электролитного баланса во время упражнений, акклиматизацию к окружающей среде, в которой человек выполняет упражнения, и силовые тренировки в дополнение к сердечно-сосудистым нагрузкам.
.
