Войти
Спокойствие, Джеймс Гиллрей 
Действия могут помочь людям обрести спокойствие. Спокойствие - это психическое состояние покоя ума быть свободным от возбуждения, волнения или беспокойства. Это также относится к состоянию безмятежности, умиротворенности или покоя. Спокойствие У обычного человека состояние легче всего может возникнуть в состоянии расслабления, но оно также может быть обнаружено и в гораздо более бдительных и осознанных состояниях. Некоторые люди находят, что сосредоточение ума на чем-то внешнем, например, учебе, или даже на внутреннем, например, на дыхании, само по себе может быть очень успокаивающим.
Спокойствие также может означать множество слов, таких как «да», «нет», «расслабься», «может быть» и многие другие слова. По словам Асифа Хлело Гвала (2020), если кто-то должен задать вопрос или сделать заявление, ответ «спокойствие» может обеспечить хорошо известное понимание, основанное на обстоятельствах. Например. «Эй, ты не хочешь пойти на вечеринку?» «Спокойно, увидимся там» или «Спокойствие, я должен проверить» или «Спокойствие»
Родительское успокоение (покачиванием, удерживанием и т.д.) в младенчестве закладывает основы способности к спокойствие. После этого переходные объекты могут помочь сохранять спокойствие, в то время как домашние животные как я-объекты также способствуют успокаиванию и спокойствию.
Спокойствие - это качество, которое можно развивать и повышать с практикой или с помощью психотерапии. Обычно требуется тренированный ум, чтобы сохранять спокойствие перед лицом множества различных раздражителей и возможных отвлекающих факторов, особенно эмоциональных. Отрицательные эмоции - величайшая проблема для того, кто пытается развить спокойный ум. Некоторые дисциплины, которые способствуют развитию спокойствия: молитва, йога, тренировка релаксации, тренировка дыхания и. Джон Кабат-Зинн утверждает, что «Концентрация - это краеугольный камень практики внимательности. Ваша внимательность будет настолько сильной, насколько ваш ум будет спокойным и устойчивым. Без спокойствия зеркало внимательности будет иметь взволнованную и неровную поверхность и не сможет отражать вещи с какой-либо точностью ».
Сара Уилсон рекомендует уменьшить подверженность выбору / решениям как путь к успокоению.
Еще один термин, обычно связанный со спокойствием, - «мир ". Спокойный или спокойный разум заставляет мозг вырабатывать «хорошие» гормоны, которые, в свою очередь, дают человеку стабильное эмоциональное состояние и способствуют хорошему здоровью во всех сферах жизни, включая брак. Видя рост преступности и болезней во всем мире, которые чаще всего являются следствием выхода эмоций из-под контроля, для многих считается полезным сохранять спокойствие и развивать его в любой возможной ситуации, особенно во время стрессовые события, такие как смерть члена семьи или неудача в бизнесе.
Термин происходит от среднеанглийского calme, от старофранцузского, от древнеитальянского calmo, от Позднее латинское cauma, «дневная жара», «место отдыха в дневной зной», от греч. Kauma, пылающий жар, от kaiein, сжигать.
 | Найдите спокойствие в Викисловаре., бесплатный словарь. |
 | В Викицитатнике есть цитаты, относящиеся к: Спокойствие |
