Войти
Разрыв отношений A разрыв отношений, или просто разрыв, является прекращением интимные отношения любым способом, кроме смерти. На сленге этот акт обычно называют «сбросить кого-то», когда его инициирует один партнер. Этот термин с меньшей вероятностью будет применяться к супружеской паре, где разрыв обычно называется разлукой или разводом. Расставание помолвленной пары обычно называется «разорванной помолвкой».
Сьюзи Орбах (1992) утверждала, что прекращение свиданий и сожительства может быть столь же болезненным или более болезненным, чем развод, потому что эти внебрачные отношения менее признаны в обществе.
Камиар-К. Рюкерт утверждает, что с работами Дональда Винникотта, способность быть в одиночестве является по сути здоровым признаком эмоционального развития и зрелости. После того, как ребенок приобрел близость и привязанность со стороны своих опекунов, он или она может развить самостоятельность и индивидуальность. Если дети не интроецировали хорошие и защитные качества своих родителей, они будут бояться разлуки и разрыва.
Несколько психологических были предложены модели для объяснения процесса разрыва отношений, многие предполагают, что разрыв отношений происходит поэтапно.
L. Ли предлагает пять этапов, которые в конечном итоге приводят к разрыву отношений.
Стив Дак описывает шестиступенчатый цикл разрыва отношений:
Хилл, Рубин и Пеплау выделяют пять факторов, которые предсказывают разрыв до брака:
Готтман и Левенсон (1994) описывают Каскадную модель растворения отношений, в которой четыре отрицательных невербальное поведение ведет к разрушению брака / отношений:
В 1976 году социолог Дайан Воган предложил «теорию разобщения», в которой существует «поворотный момент» в динамике разрыва отношений - «точный момент, когда они« знали, что отношения закончились », когда« внутри все замерло »- за которым следует переход период, когда один из партнеров бессознательно знает, что отношения скоро закончатся, но удерживает их в течение длительного периода, даже годами.
Воан считал, что процесс разрыва был асимметричным для инициатора и респондента: первый 'начал оплакивать потерю отношений и предпринял что-то тантам «Это репетиция, мысленно и, в той или иной степени, экспериментально, жизни отдельно от партнера». Последний затем должен играть в догонялки: «чтобы сделать свой собственный переход из отношений, партнеры должны переопределить инициатора и отношения отрицательно, узаконивая роспуск».
В результате для Воана «выходить из отношений». отношения включают переопределение себя на нескольких уровнях: в личных мыслях индивида, между партнерами и в более широком социальном контексте, в котором существуют отношения ». Она считала, что «разъединение завершено, когда партнеры определили себя и определены другими как отдельные и независимые друг от друга - когда партнерство больше не является основным источником идентичности».
, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, ввел термин «сознательное разобщение » в 2009 году. Томас начал обучать этому новому подходу к разводу студентов по всему миру.
Термин получил популяризация Гвинет Пэлтроу, которая использовала эту фразу для описания своего развода с Крисом Мартином. Пэлтроу попросила своих врачей Хабиба Садеги, его жену и доктора объяснить Сознательное Разобщение, когда она впервые обнародовала новость о своем разводе. «Сознательное разъединение - это способность понять, что каждое раздражение и спор [в браке] было сигналом заглянуть внутрь себя и идентифицировать негативный внутренний объект, который нуждался в исцелении», - объяснил Хабиб Садеги. «С этой точки зрения плохих парней нет, только два человека, речь идет о людях как личностях, а не только об отношениях».
Расставания - это чрезвычайно стрессовые, неприятные и травмирующие события независимо от того, является ли данный человек тем, кто активно принял решение о прекращении отношений. Обе стороны ощущают большое количество негативных последствий в результате разрыва отношений, и эти события часто приобретают репутацию одного из худших событий в жизни людей. К ним относятся симптомы психологического стресса, реакции горя, общее снижение психологического благополучия и потенциальное преследование. Люди часто упорно трудиться, чтобы сохранить свои отношения нетронутыми из-за того, как значительно огорчить и проблематичные эти негативные последствия могут быть, даже перед лицом возможных осложнений в их отношениях, так долго, как они могут выдержать. Хотя наблюдаемые негативные симптомы могут не обязательно соответствовать определениям посттравматического стресса, описанным в DSM-IV Американской психиатрической ассоциации, существуют некоторые определенные симптомы, которые отражают симптомы экстремальных травматических событий и катастроф в жизни человека. Однако не все люди подвергаются одинаковому уровню воздействия после разрыва отношений из-за нескольких смягчающих факторов, зависящих от качества отношений до разрыва.
Лица, недавно испытавшие разрыв романтических отношений, сообщили о нескольких симптомах острого психологического дистресса. К ним относятся ретроспективные кадры и навязчивые воспоминания, связанные с их партнером, часто вызванные важными датами, связанными либо с отношениями, либо с разрывом. Эти навязчивые симптомы дистресса проявлялись по-разному как у человека, который инициировал разрыв, так и у его партнера, например, когда они напоминали об определенных аспектах их поведения или их предпочтениях.
Другой набор симптомов психологического стресса, о которых сообщили люди, пережившие разрыв романтических отношений, подпадал под категорию поведения избегания. Отсутствие партнера приводит к изменению их самооценки по мере того, как они борются с эмоциональным стрессом. Сюда входит активная попытка отрицания или игнорирования обстоятельств текущей ситуации или тех, которые привели к разрыву отношений. В связи с этим люди также отмечали чувство оцепенения и незаинтересованности в мире вокруг них из-за разрыва.
Сочетание этого желания участвовать в поведении избегания и навязчивых воспоминаний, которые могут возникнуть естественным образом, заставляют людей чувствовать значительные эмоциональные перепады и всплески в форме раздражения, гнева и испуга. Люди были отмечены как гораздо более параноидальные, подозрительные и ревнивые, часто связанные с желанием узнать информацию о своем бывшем партнере.
В целом, эти симптомы психологического дистресса вместе приводят к значительно более низкому уровню чувство собственного достоинства среди людей, которые только что пережили распад романтических отношений. Кроме того, люди претерпевают существенное переопределение своей самооценки, поскольку они пытаются понять, кем они являются без своего бывшего партнера. Это усугубляет симптомы психологического стресса, которые они испытывают при потере отношений, и является наиболее значительным негативным эффектом, который испытывают люди, переживающие разрыв.
Естественным следствием потери отношений, которые человек надеялся сохранить, является горе, потому что желание сохранить отношения нетронутыми, несмотря на проблемы и осложнения, является естественным желанием человека. Это приводит к тому, что люди, переживающие разрыв, демонстрируют реакции горя, которые включают такие симптомы, как бессонница, депрессия и суицидальные мысли. Эта тенденция выражать горе и депрессию настолько распространена, что исследователи указывают на то, что она является значительным фактором первого начала большого депрессивного расстройства у молодых людей.
Степень этих реакций горя не ограничена временными рамками. сразу после разрыва романтических отношений. Даже через некоторое время после разрыва люди, которых просят вспомнить депрессивные или негативные события в их жизни, обычно ссылаются на травмирующие события такого рода. Этот негативный эффект может быть объяснен серьезностью реакции горя, которую люди, страдающие от разрыва, демонстрируют, оставляя значительный след в своей жизни, который они вряд ли забудут.
В дополнение к этим специфическим негативным эффектам люди, переживающие разрыв, сообщают об общем ухудшении своего психологического благополучия. Общая негативная эмоция, которую они испытывают, часто вызывает другие формы поведения и привычки, которые либо пагубно сказываются на их психическом здоровье, либо указывают на плохое психическое состояние. К ним относятся:
Поведение, которое было замечено после некоторых расставаний, - это распространенность преследования когда один партнер пытается поддерживать нежелательный контакт с другим. Этот тип поведения существует в масштабе, который простирается от дружеского разрыва без нежелательных домогательств до преследования, которое угрожает партнеру и причиняет ему беспокойство. Такое поведение проистекает из недовольства обстоятельствами, возникшими после разрыва отношений, а также из-за ошибочного убеждения, что преследование может привести к реформированию отношений. Нет четкого определения преследующего поведения, которое отличало бы его от социально приемлемой деятельности; они становятся более зловещими, когда они нежелательны и образуют устойчивый образец.
Факты показывают, что даже в самых тяжелых ситуациях есть шанс для положительных эмоций и роста. Расставания ничем не отличаются, предоставляя жертвам возможности для роста, связанного со стрессом, улучшая их показатели в будущих отношениях и обеспечивая чувство облегчения и свободы.
Люди, попавшие в стрессовые ситуации, часто сталкиваются с возможностью роста и развития в результате этого стресса. Без этого стремления к совершенствованию люди часто склонны к самоуспокоенности и отказываются прилагать необходимые усилия для продвижения по жизни. Различные способы, которыми люди демонстрируют рост после стрессового жизненного события, включают улучшения в том, как человек смотрит на себя, в том, как он общается с другими людьми вокруг себя, или в их общем подходе к жизни. Исследования показывают, что расставания в высшей степени характерны для такого типа стрессовых ситуаций, поскольку люди сталкиваются с ними несколько раз на протяжении своей жизни и, как известно, самостоятельно сообщают о случаях роста из-за опыта.
Другой положительный результат, который наблюдался после разрыва отношений, связан с уроками, которые люди, возможно, извлекли из болезненного опыта. Связанный со стрессом рост, который человек вынужден испытывать после разрыва, вызывает улучшение его общего характера, самооценки и способности взаимодействовать с другими. Эти улучшения могут улучшить качество будущих романтических отношений с другими людьми. Это связано с повышенным уровнем зрелости, проявляемым человеком, а также, в меньшей степени, с пониманием некоторых вещей, которых им следует избегать в отношениях, чтобы обеспечить удовлетворение от своих партнеров.
Хотя это не обязательно может быть универсальным положительным последствием, которое влияет на всех людей, переживающих разрыв, существуют убедительные доказательства того, что некоторые люди испытывают чувство облегчения, свободы, и счастье после окончания отношений. Существует высокая вероятность того, что именно эти люди были инициаторами разрыва, но исследования показали, что были случаи, когда люди, ставшие жертвами разрыва, признавали, что их прошлые отношения были неоптимальными, что позволяет чтобы показать те же эмоции облегчения, свободы и счастья.
Хотя люди, пережившие разрыв, могут испытать ряд различных положительных и отрицательных эффектов после того, как отношения завершатся, разные люди могут ожидать, что они проявятся в различные степени. Это связано с тем, что есть несколько смягчающих факторов, которые могут либо минимизировать, либо усилить степень ощущения последствий разрыва. Список потенциальных факторов, которые, как было показано, смягчают эффекты, которые может ощущать человек, сгруппированы и перечислены ниже:
