Альфапедия

Синяя зона

редактировать
Регионы мира, в которых люди, как утверждается, живут дольше среднего Синяя зона расположена на Земле Лома Линда Лома Линда Никоя Никоя Сардиния Сардиния Икария Икария Окинава Окинава Пять «синих зон», как первоначально предполагал Дэн Бюттнер

Голубые зоны, - это регионы мира, в которых, как утверждается, больше, чем обычно, люди живут намного дольше. чем в среднем. Этот термин впервые появился в его статье на обложке журнала National Geographic в ноябре 2005 г. «Секреты долгой жизни». Было установлено пять «голубых зон»: Окинава (Япония ); Сардиния (Италия ); Никоя (Коста-Рика ); Икария (Греция ); и среди адвентистов седьмого дня в Лома Линда, Калифорния, на основании данных, показывающих, почему эти группы населения живут более здоровыми и долгими жизнями, чем другие.

Эта концепция получила широкое распространение. демографической работы, проделанной Джанни Песом и Мишелем Пуленом, описанным в Journal of Experimental Gerontology, которые идентифицировали Сардинию провинцию Нуоро как регион с наибольшей концентрацией мужчин долгожителей. Когда двое мужчин сосредоточились на группе деревень с наибольшей продолжительностью жизни, они нарисовали концентрические синие круги на карте и начали называть область внутри круга «Голубой зоной». Вместе с демографами Песом и Пуленом Бюттнер расширил этот термин, применив его к подтвержденным областям долголетия на Окинаве, Япония, и среди адвентистов седьмого дня в Лома Линда, Калифорния. Бюттнер и Пулен под эгидой National Geographic затем определили и подтвердили «горячие точки» долголетия в Никое, Коста-Рика, и Икарии, Греция. Бюттнер упоминает в своей книге, что люди достаточно долго делают правильные вещи и избегают неправильных вещей, «есть четыре основных вещи, которые люди в этих зонах делают, чтобы жить более здоровой и долгой жизнью, и они состоят в регулярном движении, который включает не только упражнения, но и ежедневные привычки прилив энергии в течение дня. Второй аспект - это жить с целью, иметь причину вставать каждый день и жить с перспективой. Третий аспект населения голубой зоны - социальная поддержка, которую они получают от друзей и семьи, позволяет им более плавно добиваться результатов в жизни. В-четвертых, что не менее важно, это концепция, которую все еще не понимают, которая делает "здоровый выбор легким выбором", а не просто вариантом. по этим четырем концепциям приносит долголетие и психические и физические проблемы в жизнь и общество.

Содержание

  • 1 Голубые зоны
  • 2 Характеристики
  • 3 Исследования
  • 4 Критика
  • 5 См. также
  • 6 Библиография
  • 7 Дополнительная литература
  • 8 Ссылки
  • 9 Внешние ссылки

Голубые зоны

Пожилой сардинец мужчина

Пять регионов, которые указаны в книге «Голубые зоны»: Уроки долгой жизни от людей, которые прожили дольше всех:

  • Сардиния, Италия (особенно Ольястра, Барбаджа Оллолаи, и Барбаджа из Сеуло ): одна группа демографов обнаружила горячую точку долголетия в горных деревнях, где значительная часть мужчин достигает 100 лет. В частности, деревня под названием Сеуло, расположенная в Барбаджа Сеуло содержит рекорд 20 долгожителей с 1996 по 2016 год, что подтверждает, что это «место, где люди живут дольше всех в мире».
  • Острова Окинава, Япония : Другая группа исследовала группу, которая является одной из самых долгоживущих на Земле.
  • Лома Линда, Калифорния : Исследователи изучили группу из седьмых. дневные адвентисты, которые входят в число Северной Америки самые долгоживущие люди.
  • Полуостров Никоя, Коста-Рика : полуостров был предметом исследования в рамках экспедиции Quest Network, которая началась 29 января 2007 года.
  • Икария, Греция : исследование, проведенное в апреле 2009 года на острове Икария, выявило место с самым высоким процентом 90-летних на планете, где почти 1 из 3 человек доживает до 90 лет.. Кроме того, у икарийцев «примерно на 20 процентов ниже уровень заболеваемости раком, на 50 процентов ниже уровень сердечных заболеваний и почти нет слабоумия».

Жители этих мест производят много долгожителей и страдают от тех болезней, от которых обычно умирают люди.

Характеристики

A Диаграмма Венна свидетельств долголетия с Окинавы, Сардинии и Лома-Линды.

Люди, населяющие синий цвет, в других частях развитого мира. Зоны имеют общие характеристики образа жизни, которые способствуют их долголетию. На диаграмме Венна выделяются следующие шесть общих характеристик жителей Голубых зон Окинавы, Сардинии и Лома Линда: хотя они и не являются выбором образа жизни, они живут изолированными популяциями со связанным генофондом.

В своей книге Бюттнер дает Список из девяти уроков, посвященных образу жизни людей, проживающих в синих зонах:

  1. Умеренная, регулярная физическая активность.
  2. Жизненная цель.
  3. Снижение стресса.
  4. Умеренное потребление калорий.
  5. На основе растений диета.
  6. Умеренное употребление алкоголя, особенно вина.
  7. Занятие духовностью или религией.
  8. Участие в семейной жизни.
  9. Участие в общественной жизни.

Исследования

На основании результатов исследований в областях биогеронтологии, эпигенетики и натуропатии термин «синие зоны» также используется для обозначения районы, чья местная флора растет под с специальные условия и могут эффективно противодействовать процессу старения. Такие преимущественно высокогорные районы расположены в Непале, Бутане, Тибете или Китае. Швейцарская исследовательская группа Bluezones в сотрудничестве с Forschungsgruppe Haslberger Венского университета специализируется на вторичных растительных веществах из таких областей, которые могут быть использованы в области борьбы со старением, нейродегенеративные болезни и гериатрические заболевания. В 1998 году швейцарская группа занималась пищевыми привычками населения Юдзурихара, где жители очень старели и жили в лучшем качестве. В Китае также изучаются регионы долголетия. Другая исследовательская группа из Калифорнийского университета в сотрудничестве с Римским университетом Ла Сапиенца исследует временные голубые зоны в Италии за пределами Сардинии.

Критика

Исследование препринта 2019 года показало, что введение свидетельств о рождении сокращает количество заявленных сверх долгожителей до 85%, предполагая, что очевидное количество сверх долгожителей в Голубых зонах может быть больше связано с плохим ведением учета и мошенничество, чем к долголетию.

Исследование заявленного долголетия на Окинаве не смогло проверить, были ли люди там столько лет, сколько они утверждали, потому что многие записи не пережили Вторую мировую войну. Более свежие данные показали, что продолжительность жизни на Окинаве больше не является исключительной по сравнению с остальной частью Японии: «мужская продолжительность жизни сейчас занимает 26-е место среди 47 префектур Японии.

См. Также

Библиография

  • Бюттнер, Дэн (2019). Кухня Голубых зон: 100 рецептов, чтобы выжить до 100. Вашингтон, округ Колумбия: National Geographic. ISBN 978-1426220135.
  • Бюттнер, Дэн (2012). Голубые зоны, второе издание: 9 уроков для долгой жизни от людей, которые прожили дольше всех. Вашингтон, округ Колумбия: National Geographic. ISBN 978-1426209482. OCLC 777659970.
  • Бюттнер, Дэн (2010). Процветание: поиск счастья путем голубых зон. Вашингтон, округ Колумбия: национальный Географический. ISBN 978-1426205156. OCLC 651074951.

Дополнительная литература

Литература

  1. ^«Долголетие, секреты долгой жизни». Журнал National Geographic. Ноябрь 2005. Архивировано из оригинала 30.05.2017. Проверено 3 апреля 2017 г. Cite имеет пустой неизвестный параметр: | 5 =()
  2. ^«Этот авантюрист открыл секреты долгой жизни - и он может спасти Айову 16 миллиардов долларов. К 2016 г. ". Business Insider. Архивировано 27 марта 2019 г. из оригинала. Дата обращения 5 ноября 2018.
  3. ^Poulain M.; Pes GM; Grasland C.; Carru C.; Ferucci L..; Baggio G.; Franceschi C.; Deiana L. (2004). «Выявление географической зоны, характеризующейся чрезвычайно долгим сроком жизни на острове Сардиния: исследование AKEA» (PDF). Экспериментальная геронтология. 39 (9): 1423–1429. doi : 10.1016 / j.exger.2004.06.016. PMID 15489066. S2CID 21362479. Архивировано (PDF) из оригинала 07.01.2020. Проверено 17.09.2019.
  4. ^Poulain, Мишель; Пес, Джованни Марио; Грасланд, Клод; Карру, Сириако; Ферруччи, Луиджи; Баджо, Джованнелла; Франчески, Клаудио; Дейана, Лука (2004-09-01). «Определение географической области, характеризуемой extr эме долголетие на острове Сардиния: исследование AKEA » (PDF). Экспериментальная геронтология. 39 (9): 1423–1429. doi : 10.1016 / j.exger.2004.06.016. PMID 15489066. S2CID 21362479. Архивировано (PDF) из оригинала 07.01.2020. Проверено 17 сентября 2019 г.
  5. ^ Бюттнер, Дэн (21 апреля 2009 г.) [2008]. «Содержание». Голубые зоны: уроки для долгой жизни от людей, которые прожили дольше всех (Первое издание в мягкой обложке). Вашингтон, округ Колумбия : National Geographic. п. vii. ISBN 978-1-4262-0400-5. OCLC 246886564. Проверено 15 сентября 2009 года.
  6. ^«Сеуло, иль паезе пильонгово дель мондо Сопранноми и сегрети дель паезе деи записи - Кронака». L'Unione Sarda.it. 2016-04-03. Архивировано 209.10.2016 из оригинала. Проверено 27 ноября 2016 г.
  7. ^Андерсон Купер, Гэри Тачман (16 ноября 2005 г.). «Расшифровка стенограмм о продолжении жизни». CNN. Архивировано из оригинала 8 сентября 2006 г. Получено 25 августа 2006 г. См. выдержка из CNN Архивировано 17 марта 2011 г. в Wayback Machine на YouTube.
  8. ^«Никоя, Коста-Рика». BlueZones.com. Архивировано 15 марта 2011 года. Проверено 4 марта 2011 г.
  9. ^Дэн Бюттнер (02 февраля 2007 г.). «Репортаж из« голубой зоны »: почему люди в Коста-Рике живут долго?». ABC News. Архивировано из оригинала 11.05.2011. Проверено 4 марта 2011 г.
  10. ^Остров, где люди живут дольше Архивировано 10.10.2017 в Wayback Machine, NPR: Weekend Edition, суббота, 2 мая., 2009.
  11. ^Бюттнер, Дэн : «Секреты долгой жизни», стр. 9. National Geographic, ноябрь 2005 г.
  12. ^Голубые зоны Power 9 ™ - живут дольше, Лучше Архивировано 29 декабря 2011 в Wayback Machine : «Голубые зоны - живи дольше, лучше», Quest Network, 2006.
  13. ^Бюттнер, Дэн (2012 -11-06). Голубые зоны, второе издание: 9 уроков долгой жизни от людей, которые прожили дольше всех. National Geographic Книги. ISBN 9781426209499. Архивировано 28 марта 2016 г., из оригинала:. Проверено 22 сентября 2015 г.
  14. ^«Почему люди в« голубых зонах »живут дольше, чем в остальном мире». Линия здоровья. Архивировано из оригинала на 2019-09-04. Проверено 4 сентября 2019 г.
  15. ^"Синие зоны". www.bluezones.ch. Архивировано из оригинала на 2019-06-03. Проверено 4 сентября 2019 г.
  16. ^Видеманн, Доминик; Хаберл, Томас; Рибандт, Юлия; Симон, Павел; Лауфер, Гюнтер; Цимпфер, Дэниел (2014). «Вспомогательные желудочковые устройства - эволюция хирургического лечения сердечной недостаточности». Европейский кардиологический обзор. 9 (1): 54–58. DOI : 10.15420 / ecr.2014.9.1.54. ISSN 1758-3756. PMC 6159437. PMID 30310486.
  17. ^КОМОРИ, ТОЙОСУКЭ (1984). «Оглядываясь назад на исследования о деревне долгой жизни« Юдзурихара ». - Особенно на взаимосвязь между долгой жизнью и бактериальной ситуацией в кишечнике». Японский журнал AMHTS. 11 (3): 199–209. doi : 10.7143 / jhep1975.11.199. ISSN 1884-4081.
  18. ^Чжао, Чжунвэй (2008), «Проблема здорового долголетия: неравенство в сфере здравоохранения и смертности в Китае», Здоровое долголетие в Китае, Демографические методы и анализ населения, 20, Springer, Нидерланды, стр. 269–287, doi : 10.1007 / 978-1-4020-6752-5_16, ISBN 9781402067518
  19. ^Шеффель, Франк (1999). "Das wachsende Auge - ein optisches System mit Autofokus". Биология в Unserer Zeit. 29 (4): 238–246. doi : 10.1002 / biuz.960290407. ISSN 0045-205X.
  20. ^Аверса, Антонио; Bruzziches, Роберто; Франкомано, Давиде; Греко, Эмануэла А; Мильаччо, Сильвия; Лензи, Андреа (2010). «Роль стероидов в функции эндотелия у стареющих мужчин». Европейская эндокринология. 7 (2): 115. doi : 10.17925 / ee.2011.07.02.115. ISSN 1758-3772.
  21. ^Ньюман, Сол Джастин (16.07.2019). «Сверхдолгие и самые старшие из пожилых людей сконцентрированы в регионах без свидетельств о рождении и короткой продолжительности жизни». bioRxiv: 704080. doi : 10.1101 / 704080. Архивировано из оригинала 07.08.2019. Проверено 7 августа 2019.
  22. ^Poulain. «Исключительное долголетие на Окинаве». Для цитирования журнала требуется | journal =()
  23. ^Hokama, Binns (2008), «Уменьшение преимущества в долголетии и низкая масса тела при рождении на Окинаве », Азиатско-Тихоокеанский журнал общественного здравоохранения, 20 Suppl: 95–101, PMID 19533867

Внешние ссылки

Последняя правка сделана 2021-05-12 11:29:04
Содержание доступно по лицензии CC BY-SA 3.0 (если не указано иное).
Обратная связь: support@alphapedia.ru
Соглашение
О проекте