Измененное состояние сознания

редактировать
Любое состояние, которое значительно отличается от нормального состояния бодрствования

измененное состояние сознания (ASC ), также называемое измененным состоянием ума или изменением разума, - это любое состояние, которое значительно отличается от нормального состояния бодрствования. К 1892 году это выражение использовалось в отношении гипноза, хотя продолжаются дискуссии о том, следует ли идентифицировать гипноз как ИСС в соответствии с его современным определением. Однако следующий извлекаемый экземпляр, сделанный доктором Максом Майлхаусом из его презентации на конференции в 1904 году, однозначно идентифицируется как таковой, как и в отношении эпилепсии, и используется до сих пор. В академических кругах это выражение использовалось еще в 1966 году Арнольдом М. Людвигом, а в 1969 году его ввел в обиход Чарльз Тарт. Он описывает вызванные изменения в психическом состоянии, почти всегда временные. Синонимичное словосочетание - «измененное состояние осознания».

Содержание
  • 1 Определения
  • 2 История
    • 2.1 История использования ASC
    • 2.2 История науки и теоретического моделирования
  • 3 Классификация
  • 4 Индукционные методы
    • 4.1 Фармакологический
    • 4.2 Немедикаментозный
    • 4.3 Патологии / другое
      • 4.3.1 Травматический опыт
      • 4.3.2 Эпилепсия
      • 4.3.3 Кислородная недостаточность
      • 4.3.4 Инфекции
      • 4.3. 5 Депривация сна
      • 4.3.6 Голодание
      • 4.3.7 Психоз
  • 5 Нейробиологические модели переживаний измененного состояния
    • 5.1 Энтропическая гипотеза мозга
    • 5.2 CSTC-петля
  • 6 См. Также
  • 7 Примечания
  • 8 Ссылки
  • 9 Источники
  • 10 Дополнительная литература
Определения

Общего определения измененного состояния сознания не существует, поскольку любая попытка определения в первую очередь должна опираться на определение нормального состояния сознания. Однако попытки дать определение этому термину можно найти в философии, психологии и нейробиологии. Нет окончательного единого мнения о том, какое наиболее точное определение для какой цели. Ниже представлены наиболее известные и последние определения:

Арнольд М. Людвиг попытался дать первое определение в 1966 году.

«Измененное состояние - это любое психическое состояние, вызванное различные физиологические, психологические или фармакологические маневры или агенты, которые могут быть субъективно распознаны самим человеком (или объективным наблюдателем за человеком) как представляющие достаточное отклонение в субъективном опыте психологического функционирования от определенных общих норм для этого человека во время тревоги, бодрствующее сознание ».

Начиная с этого Чарльз Тарт фокусирует свое определение на субъективном переживании состояния сознания и его отклонении от нормального состояния бодрствования.

«Измененные состояния сознания - это альтернативные паттерны или конфигурации опыта, которые качественно отличаются от исходного состояния».

Определение Фартинга измененного состояния сознания (ASC) основано на Чарльзе Тарте терминология. Чарльз Тарт описал измененное состояние сознания как глубокое изменение «общей картины субъективных переживаний». Для определения ИСС Тарт акцентирует внимание на важности субъективного опыта.

Фартинг добавляет к своему определению, что ASC является краткосрочным или, по крайней мере, обратимым, и что он может даже не распознаваться как ASC в этот момент. Его определение опирается только на субъективный опыт, не считая поведенческих изменений и физиологической реакции.

«Измененное состояние сознания (ASC) может быть определено как временное изменение общего паттерна субъективного опыта, так что индивидуум полагает, что его или ее психическое функционирование явно отличается от определенных общих норм для его или ее нормальное бодрствующее состояние сознания ". Фартинг (1992, стр. 205)

Он перечисляет четырнадцать измерений измененного субъективного опыта. Чтобы учесть ASC, необходимо изменить несколько измерений.

Недавнее рабочее определение для эмпирических исследований основано на этих предыдущих определениях и предоставлено Шмидтом.

[Перевод с немецкого]: Как В качестве рабочего определения нейробиологических исследований может быть достаточно предположить, что у большинства людей есть сильная интуиция относительно того, какая изменчивость в их повседневном состоянии бодрствования кажется им нормальной. Эта изменчивость опыта рассматривается как нормальная флуктуация, в то время как любое состояние, в котором наблюдается существенное отклонение от него, можно назвать ИСС. С экспериментальной точки зрения также разумно сравнить состояние ASC с исходным состоянием - состоянием, которое субъективно оценивается как среднее или нормальное. Сравнение с «нормальным» исходным уровнем требует, чтобы исследуемый ИСС имел относительно короткую продолжительность (от минут до часов), что отличает ИСС от большинства патологических состояний. Важно отметить, что было подчеркнуто, что ИСС - это не просто количественное изменение одной когнитивной функции (например, повышенное возбуждение). Напротив, это многомерное явление. Таким образом, относительная интенсивность множественных аспектов сознания составляет «феноменологический паттерн», характеризующий конкретное состояние. Такие «паттерны» также называются относительными изменениями «(основных) измерений сознания». Для эмпирических исследований такие модели соответствуют многомерному сочетанию независимых «факторов сознания», которые можно количественно оценить с помощью анкет. «Феноменологический паттерн» является результатом факторной структуры прикладной психометрической оценки, то есть индивидуальных оценок или факторных оценок анкеты.

История

История использования ИСС

Измененные состояния сознания, возможно, использовались людьми еще 30 000 лет назад. Растения, изменяющие сознание, и / или чрезмерные танцы использовались для достижения экстатического или мистического состояния. Примерами раннего религиозного использования измененных состояний сознания являются обряды Диониса и Элевсинских мистерий, а также Йога и. Последователи различных шаманских традиций «входят в измененные состояния сознания, чтобы служить своему сообществу». Теренс МакКенна предположил, что использование психоделических грибов в доисторические времена привело к «эволюции человеческого языка и использования символов». Некоторые теоретики предполагают, что вещества, изменяющие сознание, такие как Сома, могли подтолкнуть формирование некоторых основных мировых религий.

Медитация в ее различных формах заново открыта современной психологией, потому что о его терапевтическом потенциале и его способности «успокаивать деятельность ума». В психотерапевтических методах, таких как гипноз, медитация, поддерживаются психологические процессы.

История науки и теоретическое моделирование

Благодаря парадигме бихевиориста в Психология измененных состояний сознания была отклонена как область научных исследований в начале 20 века. Они были патологизированы и рассматривались просто как симптомы опьянения или одержимости демонами.

Их возвращение в психологию началось с интереса Вильяма Джеймса к различным измененным состояниям, таким как «мистические переживания и наркотики». индуцированные состояния ». Исследования Джеймса, посвященные субъективному опыту от первого лица, способствовали переосмыслению интроспекции как ценного метода исследования в академическом сообществе.

Социальные изменения бурных 1960-х годов решительно привели к изменению научной точки зрения. до такой степени, что интроспекция как научный метод и ИСС как действительная область опыта получили более широкое признание. Основы исследования были заложены различными учеными, такими как Абрахам Маслоу, Уолтер Н. Панке, Станислав Гроф и Чарльз Тарт. Они сосредоточились на кажущихся полезными аспектах ИСС, таких как их потенциал «способствовать творчеству или лечить зависимость». Скорее гнетущие состояния, такие как отстранение от травмы, игнорировались.

Результаты знаменитого эксперимента Страстной пятницы Панке предполагают, что мистические переживания могут быть вызваны псилоцибином. Более поздние исследования Рика Доблина показали, что участники оценили этот опыт как «духовные вершины своей жизни».

В разгар роста субкультуры нью-эйдж Станислав Гроф и другие сформировали новое направление трансперсональной психологии, в котором подчеркивается «важность индивидуального человеческого опыта, обоснованность мистического и духовного опыта, взаимосвязь себя с другими и миром и потенциал самотрансформации»

Исследование Абрахама Маслоу пиковых переживаний, как моментов «наивысшего счастья и удовлетворения», внесло свой вклад в депатологизацию измененных состояний.

Первое обобщение существующей литературы было выполнено Чарльзом Т. Тартом в его книге «Измененные состояния сознания», что привело к более распространенному использованию этого термина. Тарт ввел ключевые термины «дискретное» и «базовое состояние сознания» и подумал об общей системе классификации ИСС. Он также призвал к «государственным специфическим наукам», в которых исследователи должны заниматься наукой о ИСС изнутри этих государств.

Классификация
Простая схема классификации для ASC. Состояния сна и сна отличаются от бодрствующего сознания, поскольку они объясняют существенно разные способы формирования и восстановления памяти. Психиатрические заболевания, сопровождающиеся стойкими изменениями сознания, такие как шизофрения, охватываются термином «патологические состояния». Напротив, схема классификации включает предполагаемые и индуцированные ИСС, а также общие колебания нейротрансмиссии, которые являются обратимыми и краткосрочными. Еще на один шаг дальше график предлагает разделение индуцированных ASC на постоянное и обратимое состояния. Перевод с немецкого Schmidt Majic.

Классификация измененных состояний сознания полезна, если кто-то хочет сравнить или провести различие между индуцированными ИСС и другими вариациями сознания. Различные исследователи пытались дать более широкую классификацию. Попытки классификации, обсуждаемые ниже, сосредоточены на несколько различных аспектах ИСС. Несколько авторов предложили схемы классификации в отношении происхождения измененных состояний и в отношении типа переживаний:

Вайтл предложил классификацию с пятью категориями для различения ИСС в зависимости от того, как они были вызваны:

  • Спонтанное (сновидения и предсмертный опыт)
  • Физические и физиологические (голодание и секс)
  • Психологические (музыка, медитация, гипноз)
  • Патологические (эпилепсия, повреждение головного мозга))
  • Фармакологический (психоактивные вещества)

Далее Вайтл предлагает четыре основных аспекта опыта: (1) активация (2) период осознания (3) самосознание (4) сенсорная динамика. В качестве альтернативы Роланд Фишер предлагает классификацию по эрготропным (т. Е. Экстази) или трофотропным (т. Е. Медитациям) свойствам. Работа Адольфа Диттриха была направлена ​​на эмпирическое определение общих основных параметров изменений сознания, вызванных различными методами, такими как лекарства или нефармакологические методы. Он предложил три основных измерения, которые были названы: (1) океаническая безграничность (2) страх растворения эго (3) визионерская реструктуризация. Далее, Кен Уилбер предлагает многомерную систему и добавляет, что индивидуальный опыт ИСС формируется уникальным психологическим развитием человека.

Майкл Винкельман выделяет четыре различных «режима сознания»: (1) режим бодрствования (2) режим глубокого сна (3) режим быстрого сна / сновидений (4) интегративный режим. В рамках этой концепции многие ИСС (психоделики, гипноз, медитация и т. Д.) Определяются как принадлежащие к интегративному режиму.

Методы индукции

Фармакологические

Измененное состояние сознания можно определить как кратковременное изменение общей конфигурации индивидуального опыта человека, при котором рациональное функционирование явно отклонился от обычного состояния сознания. Есть много способов изменить сознание, например, используя психоактивные препараты, которые определяются как химические вещества, которые проходят через кровь и нарушают работу мозга, вызывая изменения в осознании, отношение, сознание и поведение.

Каннабис - психоактивный препарат, который, как известно, изменяет состояние сознания. Каннабис изменяет умственную деятельность, память и восприятие боли. Тот, кто находится под воздействием каннабиса, может (или не может) испытывать степень паранойи, повышенную чувствительность и замедленные реакции, не нормальные для их обычного состояния сознания. Обзор тревожности и исследований каннабиса 2009 года показал, что «частые потребители каннабиса, по-видимому, имеют более высокий уровень тревожности, чем не употребляющие», и что «у значительного числа субъектов тревожные расстройства развиваются до появления первых симптомов каннабиса. зависимость." Это заставило исследователей поверить в то, что склонные к тревоге люди склонны использовать каннабис в качестве лекарства от беспокойства, которое они назначают самим себе, что противоречит идее о том, что каннабис вызывает беспокойство.

МДМА (экстази) - это наркотик, который также меняет состояние сознания. Состояние сознания, вызванное приемом МДМА, включает рост положительных чувств и уменьшение отрицательных чувств (Aldridge, D., Fachner, J. ö. 2005). Эмоции пользователей усиливаются, а запреты снижаются, что часто сопровождается ощущением близости или связи с другими людьми.

Опиоиды - это класс наркотиков, изменяющих сознание. Примеры опиоидов включают героин, морфин, гидрокодон и оксикодон. Опиоиды вызывают у потребителей анальгезию и часто чувство эйфории. Злоупотребление опиоидами может привести к снижению выработки эндорфинов в головном мозге, естественных болеутоляющих средств, действие которых может быть усилено лекарствами. Если человек принимает большую дозу опиоидов, чтобы компенсировать недостаток естественных эндорфинов, результатом может быть смерть.

Кокаин изменяет состояние сознания. Кокаин влияет на нейротрансмиттеры, которые нервы используют для связи друг с другом. Кокаин подавляет обратный захват норэпинефрина, серотонина, дофамина и других нейромедиаторов в синапсе, что приводит к измененному состоянию сознания или «высокий» (Aldridge, D., Fachner, J. ö. 2005).

Диэтиламид лизергиновой кислоты, или LSD, активирует рецепторы серотонина (аминный передатчик нервных импульсов) в веществе мозга. ЛСД действует на определенные рецепторы серотонина, и его эффекты наиболее заметны в коре головного мозга, области, участвующей в установках, мыслях и инсайтах, которые получают сенсорные сигналы от всех частей тела. Основные эффекты ЛСД эмоциональные и психологические. Чувства потребителя могут быстро меняться от страха до экстаза. (Хамфри, Н. 2001) Это может вызвать переживание многих уровней измененного сознания.

Алкоголь изменяет сознание, изменяя уровень нейротрансмиттеров. Нейротрансмиттеры - это эндогенные химические вещества, которые передают сигналы через синапс от одного нейрона (нервной клетки) к другой «целевой» клетке (часто другому нейрону). Нейротрансмиттеры могут оказывать тормозящее или возбуждающее действие на «целевую» клетку, на которую они влияют. Алкоголь усиливает действие нейромедиатора ГАМК (гамма-аминомасляная кислота ) в головном мозге. ГАМК вызывает замедленные действия и неслышное вербальное общение, что часто встречается у алкоголиков. Алкоголь также снижает уровень возбуждающего нейромедиатора глутамата. Подавление этого стимулятора приводит к аналогичному типу физиологического замедления. Помимо увеличения ГАМК и снижения уровня глутамата в головном мозге, алкоголь увеличивает количество химического дофамина в мозге, что является одной из вызывающих привыкание причин алкоголизма.

Нефармакологические

Измененные состояния сознания также могут быть вызваны:

Эмоции влияют на поведение, которое изменяет состояние сознания. На эмоции могут влиять различные стимулы.

Патологии / прочее

Патологическая или случайная индукция может относиться к непредвиденным событиям или заболеваниям. По словам доктора Джеффри Р. Авнера, профессора клинической педиатрии, ключевым элементом для понимания случайных и патологических причин измененных состояний сознания (ASC) является то, что они начинаются с снижения самосознания, за которым следует снижение осведомленности в окружающей среде (2006).. Те, у кого есть личный опыт таких состояний, как Деперсонализация, часто ссылаются на противоположное, что именно повышенное осознание окружающей среды и себя приводит к измененным состояниям сознания. Когда происходит снижение самосознания и осведомленности об окружающей среде, они вызывают измененные состояния сознания. Приведенные ниже конкретные условия дают ясность в отношении типов состояний, связанных со случайными и патологическими причинами.

Травматический опыт

Первое состояние, травматический опыт, определяется как повреждение, вызванное внешней силой (Травма. (Nd) в онлайн-словаре Merriam-Webster, 2013). Примеры включают удар по мозгу, вызванный силой тупого предмета (например, автомобильная авария). Причина, по которой травматический опыт вызывает измененные состояния сознания, заключается в том, что он изменяет работу мозга. Внешнее воздействие отклоняет кровоток от передней части мозга к другим областям. Передняя часть мозга известна как префронтальная кора, отвечающая за аналитическое мышление (Kunsman, 2012). Когда повреждение становится неконтролируемым, пациент испытывает изменения в поведении и нарушает самосознание. Это именно то время, когда переживается измененное состояние сознания.

Эпилепсия

Другой частой причиной является эпилепсия. Согласно Medlineplus эпилепсия может быть описана как заболевание головного мозга, вызывающее судороги (2013). Говорят, что во время приступа пациент будет испытывать галлюцинации и потерю умственного контроля, вызывая временную диссоциацию от реальности. Исследование, проведенное с шестью пациентами с эпилепсией и использующее функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), выявило, как пациенты действительно испытывали галлюцинации во время припадка. Это не только изменило поведенческий паттерн пациента, но и заставило его отделиться от реальности в течение этого конкретного периода времени.

Кислородная недостаточность

Следующий интересующий вопрос - кислородная недостаточность. Вопрос о том, как кислородная недостаточность влияет на мозг, является важной частью понимания того, почему ASC возникает при кислородной недостаточности. в окружающей среде.

Инфекции

Помимо кислородной недостаточности или недостатка, инфекции являются частой патологической причиной САС. Ярким примером инфекции является менингит. На медицинском веб-сайте WEBMD говорится, что менингит - это инфекция, вызывающая отек головного мозга. Эта конкретная инфекция встречается у детей и молодых людей. Эта инфекция преимущественно вирусная. Вирусный менингит вызывает ASC, и его симптомы включают лихорадку и судороги (2010). Нарушение становится видимым в тот момент, когда начинают возникать судороги, то есть когда пациент входит в измененное состояние сознания.

Депривация сна

Депривация сна также связана с ИСС и может спровоцировать судороги из-за усталости. Депривация сна может быть хронической или кратковременной в зависимости от тяжести состояния пациента. Многие пациенты сообщают о галлюцинациях, потому что недосыпание влияет на мозг. Исследование МРТ, проведенное в Гарвардской медицинской школе в 2007 году, показало, что недосыпающий мозг не способен контролировать свои сенсомоторные функции, что приводит к нарушению самосознания пациента. Пациенты также были более неуклюжими, чем если бы они не страдали от недосыпания.

Голодание

В сочетании с лишением сна и кислорода другая форма лишения включает голодание. Пост может возникать по религиозным причинам или из-за психологических состояний, таких как анорексия. Пост относится к способности добровольно воздерживаться от еды и, возможно, напитков. Диссоциация, вызванная голоданием, не только опасна для жизни, но и является причиной того, что длительные периоды голодания могут привести к ИСС. Таким образом, временная диссоциация от реальности позволяет посту попасть в категорию ИСС в соответствии с определением, данным доктором Авнером (2006).

Психоз

Другой патологической причиной является психоз., иначе известный как психотический эпизод. Чтобы понять психоз, важно определить, какие симптомы он подразумевает. Психотические эпизоды часто включают бред, паранойю, дереализацию, деперсонализацию и галлюцинации (Revonsuo et al., 2008 г.). Исследования не смогли четко определить, когда человек достигает более высокого уровня риска психотического эпизода (Schimmelmann, B., Walger, P., Schultze-Lutter, F., 2013), но более ранние люди получают лечение для психоза, тем больше вероятность того, что они смогут избежать разрушительных последствий, которые могут привести к психотическому расстройству (Schimmelmann, B., Walger, P., Schultze-Lutter, F., 2013). К сожалению, существует очень мало исследований, в которых тщательно изучаются психотические эпизоды, и способность предсказать это расстройство остается неясной. (Schimmelmann, B., Walger, P., Schultze-Lutter, F., 2013)

Анализируя предыдущие условия случайных и патологических причин, мы можем понять, что все эти случайные или патологические вызывает разделяющий компонент пониженного самосознания. Следовательно, ИСС не могут быть вызваны только естественным путем, они могут быть вызваны намеренно с помощью методов, в том числе медитации гипноза. Есть также ИСС, вызванные менее развлекательными целями; люди, употребляющие запрещенные вещества или большие дозы лекарств, а также большое количество алкоголя, действительно могут соответствовать определению ASC (Revonsuo et al., 2008).

Нейробиологические модели переживаний измененного состояния

Гипотеза энтропийного мозга

Гипотеза энтропии мозга Робина Л. Кархарт-Харриса (2014) относится к теории, основанной на нейровизуализации. исследование, в котором используется неврологическое состояние, вызванное галлюциногеном, чтобы делать выводы о других состояниях сознания. Выражение «энтропия» применяется здесь в контексте состояний сознания и связанной с ними нейродинамики, тогда как высокая энтропия является синонимом высокого беспорядка. Предлагается провести общее различие между двумя принципиально разными способами познания: первичным и вторичным сознанием.

Первичное сознание связано с неограниченным познанием и менее упорядоченной (более высокой энтропией) нейродинамикой, которая предшествовала развитию современного нормального сознания в состоянии бодрствования у взрослых. Примеры включают психоделическое состояние, состояние сна с быстрым движением глаз (REM) или начальную фазу психоза. Вторичное сознание связано с ограниченным познанием и более упорядоченной нейродинамикой. Примеры включают нормальное бодрствование, состояние анестезии или депрессии.

Теория далее предполагает, что посредством фармакологической индукции психоделических веществ псилоцибин мозг может войти в первичное состояние сознания (психоделическое состояние) из нормального бодрствующего сознания. Этому «фазовому переходу» между этими двумя принципиально разными полюсами сознания способствует коллапс обычно высокоорганизованной активности в сети режима по умолчанию (DMN) и разъединение между DMN и медиальным височные доли (MTL), которые обычно существенно связаны. DMN тесно связан с когнитивными функциями более высокого порядка, такими как поддержка неврологической основы для себя (например, саморефлексия, субъективность, самоанализ), размышления о других (например, теория разума ), вспоминание прошлого и размышления о будущем (например, эпизодическая память ). Сети позитивных задач связаны с противоположностью этих вещей, например, сосредоточением внимания на внешнем мире и его изучением.

Гипотеза энтропийного мозга подчеркивает огромный исследовательский потенциал психоделического состояния ума для более глубокого понимания человеческого сознания в целом.

CSTC-loop

Были проведены обширные научные исследования измененных состояний сознания и их связи с лекарственными взаимодействиями с рецепторами в головном мозге. В частности, изучение нейротрансмиттера серотонина и воздействия психоделических препаратов на мозг интенсивно изучается в течение последних шестидесяти лет. Была выдвинута гипотеза, что галлюциногены действуют как антагонист или агонист рецепторов серотонина-2A и вызывают состояние, которое имеет некоторые общие феноменологические особенности с ранними острые стадии группы шизофренических расстройств.

Полученные данные указывают на то, что нарушения функции серотонина и серотонинергической системы могут быть ответственными за психические расстройства, такие как спектр шизофренических (гейтинг-расстройств), и, следовательно, агонист или антагонисты серотонина может быть полезно при лечении, например, шизофрения. Чтобы исследовать лежащие в основе нейротрансмиттерные механизмы, лежащие в основе этого феномена, на основе эмпирических нейробиологических исследований была сформулирована модель петли CSTC (кортико-стриато-таламо-кортикальная). Указывается, что общая гипофронтальность (сверхактивация лобных отделов головного мозга) и паттерн активации коры, вызванный серотонинергическими и глутаматергическими галлюциногенами, обусловлены общим нарушением таламического стробирование сенсорной и когнитивной информации. Контур обратной связи CSTC играет важную роль в пропускании или фильтрации внешней и внутренней информации к коре головного мозга. Тем самым он влияет на регуляцию уровня осведомленности и внимания.

Предполагается, что нарушение работы петлевой системы CSTC существенно повлияет на обработку информации, например способность отсеивать, подавлять фильтрацию или блокировать посторонние раздражители и направлять избирательное внимание на характерные особенности окружающей среды. Отказ этих стробирующих механизмов внимания может перегрузить пациентов чрезмерной обработкой как сенсорных, так и когнитивных стимулов, что может привести к нарушению когнитивной целостности и затруднениям в различении себя от чужого и неспособности интегрировать огромный поток информации. Описание упомянутых эффектов можно найти в литературе по шизофрении, а также в описаниях действия галлюциногенных препаратов.

Несмотря на убедительные доказательства связи серотонина и психоза, новое исследование показывает, что некоторые поведенческие эффекты лекарств, таких как псилоцибин, по-видимому, не зависят от классических действий агонистов рецепторов 5-HT2A, подразумевая, что описанная здесь модель не является только основная структура в игре. Междисциплинарные исследовательские предприятия приступили к изучению в будущем конвергенции серотонинергических и глутаматергических моделей психоза и динамических взаимодействий нейротрансмиттеров на основе изучения галлюциногенных препаратов.

См. Также
Техники индукции
Другие темы
Люди
Примечания
Ссылки
Источники
Дополнительная литература
Последняя правка сделана 2021-06-11 02:45:56
Содержание доступно по лицензии CC BY-SA 3.0 (если не указано иное).
Обратная связь: support@alphapedia.ru
Соглашение
О проекте